סקס אחרי הריון - יש דבר כזה

יש סקס אחרי הריון. באמת. אך תחילה, הכאב בנרתיק והתשישות המוחלטת גובים מחיר מסויים. בין אם יש לך חשק, ובין אם סקס הוא הדבר האחרון שבא לך... הנה מה שאת צריכה לדעת על סקס לאחר הריון:

לאחר שהתינוק נולד, מתי אפשר לקיים יחסי מין?

בין אם ילדת בלידה רגילה ובין אם בניתוח קיסרי, הגוף שלך זקוק לזמן להתאושש. רופאים רבים ממליצים להמתין שישה שבועות לפני חידוש יחסי המין. תקופה זו תאפשר לצוואר הרחם להסגר, לדימום שלאחר הלידה להפסק ולקרע להרפא.

אך 'קו זמן' אחר חשוב הוא שלך. ישנן נשים שחשות מוכנות לחדש את יחסי המין מספר שבועות לאחר שילדו. אחרות זקוקות לזמן רב יותר. גורמים כמו עייפות, עצבות שלאחר לידה, ושינויים במראה הגוף גובים מחיר מחיי המין שלך.

האם זה יכאב?

הנרתיק לאחר לידה עלול להיות יבש ועדין, במיוחד אם האישה מניקה. כדי להקל על חוסר נוחות כדאי לעשות זאת לאט - להתחיל עם ליטופים, נשיקות או מסג', ולבנות בהדרגה את האינטנסיביות של הגירוי. אם היובש בנרתיק מהווה בעיה, אפשר להשתמש בקרם סיכה או ג'ל. אפשר גם לנסות תנוחות שונות כדי להוריד את הלחץ מהאזורים הכואבים ולשלוט בחדירה. ורצוי לומר לבן הזוג מה גורם לך להרגיש טוב ומה לא.

אם יחסי המין ממשיכים להכאיב, כדאי להתייעץ עם הרופא. קרם אסטרוגן לנרתיק, במינון נמוך, עוזר לעיתים קרובות. במקרים נדירים, סיבוכים במהלך הריפוי עלולים להביא לצורך בטיפול נוסף.

האם התחושה תהיה שונה?

לאחר מספר לידות וגינליות, ירידה במצב השרירים בנרתיק עלולה להפחית את החיכוך המהנה במהלך יחסי המין, שעשוי להשפיע על ההתעוררות. כדי לחזק את שרירי רצפת האגן מומלץ לבצע תרגילים מתאימים - הידוק שרירי האגן בדומה לפעולה של עצירת שתן. כדאי לבצע תרגילים אלו למשך חמש שניות, ארבע עד חמש פעמים בכל פעם ולחזור עליהם מספר פעמים במשך היום.

אמצעי מניעה

אלא אם את מתכננת להכנס מיד להריון, יש לבחור בשיטה אמינה ביחסי מין לאחר הריון, גם אם את מניקה. שימוש בקונדומים וקוטלי זרע עשוי להיות יעיל. אם את מעדיפה גלולות הורמונליות למניעת הריון חשוב לבחור באלו שאינן פוגעות בהנקה. הבדיקה שלאחר הלידה היא הזדמנות מצויינת לשאול את הרופא לגבי האפשרויות הקיימות.

מה עושים כשעייפים מדי?

הטיפול ברך הנולד עשוי להיות מתיש. אם את חשה כי את עייפה מדי לקיים יחסי מין בשעת השינה, אמרי זאת - אין זה אומר כי חיי המין הסתיימו. ישנן נשים המעדיפות לדוגמא לקיים יחסי מין מוקדם בבוקר, או במהלך התנומה של התינוק. כדאי להאכיל את התינוק תחילה, כדי לפנות זמן להנאה המשותפת של בני הזוג.

"לא מעוניינת ביחסי מין"

מותר לך. מערכת יחסים מינית היא הרבה מעבר ליחסי מין מלאים, במיוחד כאשר מתרגלים לחיים חדשים עם תינוק. אם את לא חשה סקסית במיוחד, או את חוששת שיחסי המין יכאיבו לך, שוחחי על כך עם בן זוגך. עד שתהיי מוכנה לקיים יחסי מין שמרי על אינטימיות בדרכים אחרות. אפשר לבלות יחד בלי התינוק, גם אם אלו רק דקות ספורות בבוקר או לאחר שהתינוק הולך לישון בלילה. שוחחו בטלפון במשך היום וחפשו אחר דרכים אחרות להביע חיבה ואהבה.

אם התקשורת עם בן הזוג אינה עוזרת, שימי לב לסימנים של דיכאון שלאחר לידה. אם מצב הרוח שלך ירוד באופן קבוע, את לא נהנית מהחיים או את מתקשה למצוא אנרגיה להתחיל יום חדש, צרי קשר עם הרופא.