10 סיבות להפסיק לעשן

אנשים שמבחינה גנטית רגישים יותר לפתח דלקת פרקים שגרונית הם בעלי נטייה גבוהה עוד יותר לסבול מהמחלה אם הם מעשנים, כך קובעים חוקרים שבדים.

למעשה, מעשנים מסויימים הרגישים גנטית עלולים להיות בעלי נטייה גבוהה פי 16 לפתח את המחלה לעומת אנשים שאינם מעשנים ובעלי פרופיל גנטי שונה. אלו מסקנות מחקר שפורסם בגליון אוקטובר של העיתון "Arthritis & Rheumatism".

החוקרים שאלו את משתתפי המחקר לגבי הרגלי העישון וערכו להם בדיקות דם במטרה לזהות רצף של פרוטאין הנקרא SE שהוא הסיכון הגנטי העיקרי הקשור לדלקת פרקים שגרונית. בהשוואה לאנשים שמעולם לא עישנו, וחסרים את הגן SE, אנשים מעשנים עם SE היו בסיכון גבוה פי 7.5 לסבול מדלקת פרקים שגרונית. מעשנים עם גנים כפולים של SE היו בסבירות גבוהה פי 16 לסבול מדלקת פרקים שגרונית.

עישון סיגריות מעלה את הסיכון לפתח לופוס - אך הפסקת עישון מורידה את הסיכון, כך על-פי ניתוח נתונים מתשעה מחקרים.

זאבת אדמנתית מערכתית - הידועה כלופוס - היא מחלה אוטואימונית כרונית שעלולה לגרום לדלקת, כאב, ונזק לרקמות בכל הגוף. למרות שחלק מהאנשים הסובלים מלופוס חווים תסמינים מתונים, המחלה עלולה להיות חמורה למדי.

לצורך ניתוח הנתונים, חוקרים מהארוורד סקרו מחקרים שבחנו את הקשר בין עישון סיגריות ללופוס. הם דיווחו כי בין המעשנים, היתה עלייה קטנה אך משמעותית בסיכון להתפתחות לופוס. מעשנים לשעבר לא סבלו מעלייה כזו בסיכון. המחקר הופיע ב"Arthritis & Rheumatism.

עישון מעלה את הסיכון לתסמונת המוות הפתאומי של התינוק, או מוות בעריסה, כך על-פי ניתוח נתונים אירופאי.

חוקרים השוו 745 מקרי מוות בעריסה עם יותר מ-2,400 תינוקות חיים והגיעו למסקנה כי רק מעט פחות ממחצית ממקרי המוות נבעו מכך שהתינוקות ישנו על הבטן או על הצד. כ-16% ממקרי המוות בעריסה היו קשורים לשינה במיטה יחד עם ההורים, אך מסיבות לא ידועות, השינה במיטה היתה מסוכנת במיוחד כאשר האמהות עישנו. הסיכון היה קטן מאוד כאשר האמהות לא עישנו במהלך ההריון.

עישון האם בלבד נמצא קשור לסיכון כפול למוות בעריסה. הסיכון היה גבוה פי 17 עבור תינוקות שחלקו מיטה עם אם מעשנת. הממצאים דווחו בגיליון ינואר של "The Lancet".

הדבר הבטוח ביותר לעשות הוא להשכיב את התינוק במיטה על גבו ללא שמיכה מתחתיו באותו חדר של הורים שאינם מעשנים, מייעצים החוקרים.

בשנות הזקנה, שיעור ההידרדרות המנטלית מהיר יותר פי חמישה בקרב מעשנים לעומת אנשים שאינם מעשנים, כך על-פי מחקר שכלל 9,200 גברים ונשים שהיו מעל גיל 65 כשהשתתפו במחקר.

משתתפי המחקר עברו מבחנים סטנדרטיים ששימשו לאבחון ליקויים מנטליים כאשר נכנסו למחקר, ושוב שנתיים מאוחר יותר. שיעור גבוה יותר של הידרדרות מנטלית נמצא אצל גברים ונשים מעשנים - ובקרב אנשים מעשנים עם היסטוריה משפחתית וללא היסטוריה משפחתית של דימנציה או אלצמהיימר. ממצאי המחקר פורסמו בגליון מרס של העיתון "Neurology".

החוקרים, מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת 'Erasmus' שבהולנד, כתבו כי העישון כפי שנראה גורם לנזק מחזורי לעורקים, לקרישים, ולעלייה בסיכון לשבץ, ובכך גורם להדרדרות המנטלית.

השורה התחתונה: המחקר מספק ראיות מוצקות לכך ששימוש כרוני בטבק מזיק למוח ומאיץ את התחלתה של מחלת אלצהיימר.

עישון - או חיים עם מעשן - עלולים לגרום לנחירות, כך קובע מחקר שכלל יותר מ-15,000 גברים ונשים.

נחירה טבעית, המוגדרת כנחירה רועשת ומדאיגה לפחות שלושה לילות בשבוע, משפיעה על 25% מהמעשנים, 20% מהמעשנים לשעבר, ועל כמעט 14% מהאנשים שמעולם לא עישנו. ככל שאנשים מעשנים יותר, כך עולה תדירות הנחירות. כך על-פי המחקר שפורסם באוקטובר ב'עיתון האמריקני לרפואה נשימתית וטיפול נמרץ.

גם אנשים שאינם מעשנים נטו לנחור אם נחשפו לעישון פסיבי בביתם. כמעט 20% מהלא מעשנים נחרו, בהשוואה לקרוב ל-13% מאלו שמעולם לא נחשפו לעשן סיגריות בביתם.

מחקר שפורסם בשנת 2004 הראה כי עישון אקטיבי עשוי לשחק תפקיד גדול יותר ממה שחשבו עד כה בעלייה בסיכון לסרטן השד.

במחקר, שפורסם בעיתון של המוסד הלאומי לסרטן, בחנו החוקרים את הסיכון לסרטן השד בקרב 116,544 מורות שלקחו חקר במחקר בקליפורניה ודיווחו על הרגלי העישון שלהן. בין השנים 1996 ל-2000 פיתחו 2,000 מהנשים סרטן השד.

השכיחות של סרטן השד בקרב נשים מעשנות היה גבוה ב-30% מאשר בקרב נשים שמעולם לא עישנו - ללא קשר אם הנשים שלא עישנו נחשפו לעישון פסיבי.

אלו הנמצאות בסיכון הגבוה ביותר: נשים שהחלו לעשן לפני גיל 20, שהחלו לעשן לפחות חמש שנים לפני ההריון הראשון, ושעישנו לתקופות ארוכות או עישנו 20 סיגריות או יותר ליום.

וזה לא הכל...

אם 10 סיבות אלו לא שכנעו אתכם להפסיק לעשן, כדאי לזכור גם כי:

- עישון קשור למספר סוגי סרטן המעי הגס.
- עישון עלול להעלות את הסיכון לדיכאון בקרב אנשים צעירים.
- מספר מחקרים מצאו קשר בין עישון למחלות של בלוטת התריס.

חשיפה לעישון טבק עלולה להעלות את הסיכון של התינוקות לעווית מעיים, כך על-פי סקירה של יותר מ-30 מחקרים בנושא.

עווית מעיים (כאב בטן) מתחילה לעיתים קרובות מספר שבועות לאחר הלידה, ומגיעה לשיא בגיל חמישה עד שמונה שבועות. היא בדרך כלל נעלמת בגיל ארבעה חודשים. תסמיני התינוק כוללים אי שקט, עצבנות, בכי שקשה להרגיע, פנים אדומות, לפיתת אגרופים, רגליים מתוחות וצעקות.

עווית המעיים משפיעה על כ-5%-28% מהתינוקות הנולדים במדינות מערביות. הגורמים למצב עשויים להיות חשיפה לפרוטאין שבחלב הפרה, דרך קשיי האכלה ועד דיכאון או חרדה של האם.

עישון טבק נמצא כמעלה רמות הורמון מעי הנקרא מוטילין בדם ובמעיים. מוטילין מגביר את ההתכווצויות בבטן ובמעיים, ומגביר את התנועות של המזון העובר דרך המעי. רמות גבוהות מן הרגיל של מוטילין קשורות לעלייה בסיכון לעווית המעיים בתינוקות, כתבו החוקרים בעיתון "Pediatrics".

מעשנים נמצאים בסיכון גבוה פי ארבעה לעיוורון כתוצאה מניוון כתמי תלוי גיל לעומת אנשים שמעולם לא עישנו. אך הפסקת עישון יכולה להוריד את הסיכון, קובעים מחקרים.

ניוון כתמי תלוי גיל הוא מצב חמור ופרוגרסיבי המסתכם באיבוד מרכז הראייה. הוא גורם לעיוורון בשל חוסר היכולת להשתמש בחלק מהרשתית המאפשר פעילויות הדורשות ראייה 'ישרה' כמו קריאה, תפירה, ואפילו נהיגה. בעוד כל גורמי הסיכון אינם מובנים לגמרי, מחקרים הראו כי עישון הוא אחד הגורמים העיקריים הניתנים לשינוי.

יותר מרבע מכל המקרים של ניוון כתמי תלוי גיל עם עיוורון או ליקוי ראייתי נובעים מחשיפה קיימת לעישון או חשיפה בעבר, כך כתבו החוקרים, מבית החולים בולטון שבבריטניה בגיליון מרס של BMJ. הם הגיעו למסקנה לאחר שסקרו שלושה מחקרים שכללו 12,470 חולים.

מחקרים אחרים הראו כי מעשנים לשעבר סבלו מעלייה קלה בלבד בסיכון לניוון כתמי תלוי גיל, בהשוואה לאנשים שמעולם לא עישנו.

רצוי כי גברים הדואגים לביצועיהם בחדר המיטות יפסיקו לעשן, זוהי המסקנה העולה ממחקר שמצא קשר בין עישון ליכולת של הגבר להגיע לזיקפה. המחקר, שכלל קרוב ל-5,000 גברים סיניים הראה כי גברים שעישנו יותר מחפיסת סיגריות ביום נטו ב-60% יותר לסבול מבעיות בתפקוד המיני, בהשוואה לגברים שמעולם לא עישנו סיגריות.

בסה"כ, 15% מהמעשנים ומהמעשנים לשעבר חוו בעיות של זיקפה, הידועה כאימפוטנציה. בקרב הגברים שמעולם לא עישנו, 12% סבלו מבעיות של זיקפה. המחקר הוצג בשנה שעברה בכינוס השנתי של איגוד הלב האמריקני בנושא 'מחלות קרדיווסקולריות - אפידמיולוגיה ומניעה', שהתקיים במיאמי.

אנשים המעשנים יותר מ-20 שנה נוטים ב-70% יותר לסבול מ'החזר קיבתי וושטי' לעומת לא מעשנים. אלו הממצאים עליהם דיווחו חוקרים בגליון נובמבר של העיתון "Gut".

אחד מכל חמישה בני אדם סובלים מצרבת או מהחזר קיבתי וושטי, הידוע בשפה הרפואית כמחלת ההחזר הוושטי, או GERD.

החוקרים ביססו את הממצאים על שני סקרים רפואיים מקיפים שבוצעו בנורבגיה בשנות ה-80 וה-90. למעלה מ-3,100 משתתפים שהתלוננו על צרבת ו-40,000 אנשים שלא סבלו מתסמינים של רפלוקס ענו על שאלונים לגבי גורמים הקשורים לסגנון חיים כולל תזונה, התעמלות, צריכת אלכוהול, ושימוש בטבק.