שמרו על הכולסטרול שלכם נמוך

כמות הכולסטרול בדם קשורה באופן משמעותי לסיכויים שלכם לפתח מחלת לב, כך מדגיש המוסד הלאומי האמריקני לבריאות.

כאשר ישנה כמות רבה מדי של כולסטרול בדם, הוא מצטבר בעורקים. במשך הזמן הדבר גורם לקשיות העורקים ויכול לגרום לחסימה או האטה של זרימת הדם ללב. חסימה זו עלולה להוביל להתקף לב.

על כל אדם מעל גיל 20 לבדוק את רמות הכולסטרול שלו, וניתן לעשות זאת בעזרת בדיקת דם פשוטה. בדרך כלל לאחר צום.

אם רמות הכולסטרול שלכם בדם גבוהות, שינויים בתזנוה והתעמלות יכולים לעזור. במידה ולא, הרופא ירדשום לכם תרופות.