להבין את תסמיני הדיכאון

לכל אחד מאיתנו יש ימים שהוא חש מתוח, מדוכא או סתם עצוב מעט. אך דיכאון קליני נמשך יותר ממספר ימים או שבועות, ומקשה על ביצוע פעולות יומיומיות כמו תשלום חשבונות, הליכה לעבודה, או אפילו יציאה מהמיטה.

מהם התסמינים?

במקרים של דיכאון רציני, אתם עשויים לחוות 5 תחושות או יותר מאלו המפורטות להלן, לאורך תקופה בת שבועיים לפחות:

• עצבות ממושכת, פסימיות.

• תחושה של אשמה, חוסר ערך, חוסר אונים או יאוש.

• איבוד עניין או הנאה בפעילויות רגילות, כולל יחסי מין.

• קושי בריכוז ותלונות על פגיעה בזיכרון.

• החרפה של מחלות כרוניות קיימות, כמו שגרון או סוכרת.

• אינסומניה או שעות שינה מרובות מדי.

• עלייה או ירידה במשקל.

• עייפות, חוסר אנרגיה.

• חרדה, עצבנות ואי שקט.

• מחשבות על התאבדות או מוות.

• דיבור איטי; תנועות איטיות.

• כאבי ראש, כאבי בטן ובעיות עיכול.

בקרב ילדים ומתבגרים:

• אינסומניה, עייפות, כאבי ראש, כאבי בטן, סחרחורת.

• אדישות, נסיגה חברתית, ירידה במשקל.

• שימוש בסמים או באלכוהול, ירידה בביצועים בבית הספר, קושי בריכוז.

• בידוד והתרחקות ממשפחה וחברים.

התסמינים לדיסתימיה (דיכאון מינורי אך ממושך) מועטים ופחות עוצמתיים אך נמשכים לאורך זמן.

צרו קשר עם הרופא במקרים הבאים:

• לכם או למישהו הקרוב אליכם יש מחשבות אובדניות, או סימנים אחרים של דיכאון רציני או דיסתמיה; העזרה קיימת.

• אם אתם שוקלים טיפולים אלטרנטיביים או משלימים חשוב שהרופא שלכם יהיה מודע לכל ההיבטים של הטיפול.

הערה: ישנו הבדל ניכר בין 'תחושה של דיכאון' לבין מחלת הדיכאון. אם אתם במצב רוח רע אין מה לדאוג. למרות זאת, אם אתם מרגישים כי אינכם מסוגלים לצאת מהאומללות שבה אתם שרויים - חפשו עזרה.