בחילות בוקר הן שם לא הולם לתופעה מוכרת מאחר שהבחילות יכולות להתרחש בכל רגע של היום או הלילה. רוב הנשים החוות בחילות בוקר מבחינות בשיפור דרמטי לאחר הטרימסטר הראשון - בשבוע ה-13.
אך ישנן נשים הסובלות מבחילות והקאות מעבר לטרימסטר הראשון. כמו כן, בחילות בוקר עלולות להיות חמורות יותר אם מדובר בהריון ראשון או בהריון מרובה עוברים.
מספר צעדים פשוטים יכולים לעזור ולהקל על הבחילות וההקאות:
- אכלי ארוחות קטנות או חטיפים לעתים קרובות לאורך היום.
- לפני שאת קמה מהמיטה בבוקר, אכלי מספר קרקרים או טוסט יבש.
- אכלי חטיף קטן לפני ההליכה לישון או כשאת מתעוררת באמצע הלילה ללכת לשירותים.
- המנעי ממזונות שומניים, שמנוניים וחריפים.
- ענדי תחבושת לחץ על היד. מספר מחקרים הראו יתרונות מתחבושות אלו ומאקופונקטורה בהקלה על בחילה.
מאחר שאת מאבדת נוזלים כשאת מקיאה, חשוב להימנע ממצב של התייבשות. נסי למצוץ קוביות קרח. שתי לגימות קטנות של מים מדי פעם במקום לשתות כוס מלאה של מים בבת אחת. ישנן נשים שמשקה זנגביל או תה נענע מקלים על הבחילות שלהן. בדקי תחילה עם הרופא לפני שאת משתמשת בתרופות טבעיות המתיימרות להקל על בחילות והקאות במהלך הריון.
ללא ספק, הקאות מספר פעמים ביום עלולות להקשות על שמירה של כמות הולמת של נוזלים והתייבשות היא דאגה רצינית לך ולתינוק. צרי קשר עם הרופא במקרה ש:
- אינך מסוגלת לשמור על הנוזלים יותר מיום אחד.
- את מקיאה דם, שעשוי להראות בצבע אדום בהיר או כצבע קפה שחור.
- את מקיאה יותר מארבע פעמים ביום.
במקרים של בחילות בוקר קשות (ומצב של תת תזונה מהקאת יתר) יידרש לעיתים אשפוז בבית חולים וטיפול במתן נוזלים ותרופות, כולל תרופות נגד הקאות, דרך עירוי. לעיתים נדירות בחילות מתמשכות או קשות עלולות לנבוע ממצב רפואי שאינו קשור להריון, כמו מחלות בלוטת התריס, הכבד או כיס המרה.
