|   15:07:40
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
כל מה שרצית לדעת על שירותי אינסטלציה
כתיבת המומחים
עו"ד גיל קראוס דורג ב-DUNS100 כאחד המשרדים הבולטים בביטוח לאומי

להשכיב את החלומות הרעים לישון

נסו להשתמש בשיטות הרפיה כדי להפחית לחצים וחרדות
28/11/2007  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
[צילום: AP]

סיוטי שינה עלולים לנבוע מגורמים כמו לחץ, תרופות, פחד, הפרעות שינה או אובדן של אדם קרוב.

הנה מספר הצעות שיעזרו לכם למנוע חלומות רעים, מטעם "U.S. National Library of Medicine".

  • הפחיתו את הלחץ על-ידי שיחה עם חברים וקרובי משפחה על הדברים שמטרידים אתכם.

  • נסו להשתמש בשיטות הרפיה כדי להפחית לחצים וחרדות.

  • אם התחלתם לסבול מסיוטים לאחר התחלה בטיפול תרופתי חדש, שוחחו עם הרופא כדי לגלות אם התרופות עלולות לגרום לבעיות שינה.

  • אם אתם משתמשים בסמים או שותים אלכוהול בצורה מוגזמת, הצטרפו לקבוצת תמיכה שתעזור לכם להפסיק את השימוש בחומרים אלו.

  • התעמלו על בסיס קבוע.

  • התחילו להקפיד על זמני שינה קבועים. כניסה למיטה והתעוררות באותה שעה בכל יום עשויים לעזור ולמנוע סיוטי לילה.

תאריך:  28/11/2007   |   עודכן:  28/11/2007
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
להשכיב את החלומות הרעים לישון
תגובות  [ 0 ] מוצגות   [ 0 ]  לכל התגובות        תפוס כינוי יחודי            
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
נחי ומשה אייל, נציגי "הפורום המשפטי" הפועל למען תקינות שלטונית בישראל, ערכו השבוע ביקור בטורונטו, שנועד לגייס את תמיכה הקהילה ביעדי הארגון ובפעילותו. המניע הראשוני להקמת "הפורום המשפטי" היה החלטת ממשלת ישראל לבצע את תוכנית ההינתקות מרצועת עזה ומצפון השומרון. הפעילות החלה בהתארגנות של עורכי דין שראו חובה לסייע לתושבי ההתנחלויות ברצועה להתגונן מול הממסד. הם הצליחו לרשום הישגים חשובים, ובראשם שכנוע הממשלה להעביר חלק מהישובים כקהילה אחת ליישוב מחדש בשטח ישראל ותיאום העברת הקברים עם המשפחות השכולות לקבורה מחדש בישראל.
28/11/2007  |  יהונתן דחוח-הלוי   |   חדשות
"הצעת חוק העיתונות מעוררת בי דאגות רבות. יש בה כמה סעיפים מדאיגים. ועדת השרים לענייני חקיקה לא רצתה לשמוע אותנו. נתכנס ונברר את העניין" - כך אמרה (יום ג', 27.11.07) נשיאת מועצת העיתונות, השופטת (בדימ.) דליה דורנר.
28/11/2007  |  עידן יוסף  |   חדשות
המדינה מתכווננת לפנות את "בית המריבה" בחברון למרות עדות באת כוח המנהל האזרחי, סרן רונית לוין, כי מדובר בעסקה כשרה לרכישתו כדין. הדבר עולה מעדות המובאת בפרוטוקול ועדת הערר של המינהל האזרחי שהגיע לידי Nfc. אותה סרן רונית לוין שאישרה את כשרות קניית הבתים היא זו שחתומה על צווי הפינוי ליהודים.
27/11/2007  |  רותי אברהם  |   חדשות
במהלך השבועיים הקרובים תתקין רכבת ישראל ארבע מערכות רדאר להתרעה על מכשולים במפגשי מסילה-כביש, זאת במסגרת הפעולות של הרכבת לשיפור רמת הבטיחות במפגשי מסילה-כביש ברחבי הארץ.
27/11/2007  |  עידן יוסף  |   חדשות
בית משפט השלום בתל אביב דחה (יום ב', 26.11.07) תביעה של חברת סלקום לחייב לקוחות לשעבר לשלם לה חוב בסך 2,377 שקל על שימוש במכשירי רדיו טלפון, בין השאר משום שלא פירטה כראוי כיצד הגיעה לסכום התביעה. השופט מנחם קליין אף חייב את החברה לשלם 3,600 שקל הוצאות משפט.
27/11/2007  |  משה ריינפלד  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
דן מרגלית
דן מרגלית
ראיתי בגיליון של "מקור ראשון" לרגל יום העצמאות כי גם סיעת הדתיים הלאומיים שותפה לעמדתנו, על החרדים לשרת    כך גם הדתיים הלאומיים ואחים לנשק
דרור אידר
דרור אידר
המכות שספגנו בגולה גרמו לפירוק החברה ליחידיה, לעומת זאת המלחמות והמכות בארץ גרמו לגיבושם של היחידים לעם    על משמעותו ההיסטורית של הקמת כוח מגן עברי לאור המלחמה הנוכחית
הרצל חקק
הרצל חקק
ככל שאנו נסחפים אחר העלילה הקסומה בספרה של רבקה רז אנו מפליגים אל ים נעלם, מבינים שלפנינו דרמה של חיים ושירה, חיים ושפה, חיים והשראה. דף אחר דף נקרעים מסכים, והסודות משמעם - הבנת נ...
אפרי הלפרין
אפרי הלפרין
בחוסר שיקול דעת קיצוני דחף שר המשפטים לביטול עילת הסבירות מבלי שהמציא לנו תחליף שימלא את החסר    אני מניח שנשוב לעניין הזה בעתיד אך מנקודת מבט אחרת    מחובתנו לצמצם בהסכמה את אי-הווד...
דרור גרין
דרור גרין
הזרות והבדידות נבעו מתפישת-העולם הלאומנית הקיצונית שלו, עליה לא היה מוכן לוותר בשום מחיר, והיה מוכן לשאת בכל ביקורת או השפלה
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il