תנומה - אינה מועילה לכאבי הראש

רופאים רבים ממליצים על תנומה קלה כדרך להקלה על כאבי ראש ממתח שרירי (tension-type headaches). כעת, מחקר חדש שגילה קשר בין כאבי ראש אלו לאינסומניה, מעלה את האפשרות כי שיטת טיפול נפוצה זו רק מחריפה את המצב.

החוקרים גילו כי לאורך זמן, השימוש בשינה כמנגנון התמודדות עם הכאב עלול לגרום להתפתחות דפוסי שינה לקויים ולאינסומניה כרונית על-ידי כך שהוא משבש את הצורך ההומיאוסטטי (נטייה של מערכת לשמור על יציבות פנימית) שלנו לשינה.

58% מהמשתתפים שסבלו מכאבי ראש ממתח שרירי דיווחו על בעיות שינה כגורם לכאבי הראש, בהשוואה ל-18% מהמשתתפים בקבוצת הביקורת. 81% מהמשתתפים שסבלו מכאבי ראש מסוג זה דיווחו על שינה כדרך להתמודד עם הכאב.

אינסומניה היא תלונה שכיחה בקרב אנשים הסובלים מכאבי ראש. אך למרות שתנומה יכולה להקל על הכאב, היא עלולה לגרום גם לדפוס שינה לקוי וכך לגרום לשיבושי שינה או להנציח מצב של אינסומניה.

ניתוח נתונים נפרד בנושא ההיסטוריה של הכאב, אסטרטגיות התמודדות ופעילות אלקטרומיוגרפית (EMG) הביאו את עורכי המחקר למסקנה, כי הערכה של התנומה בשעות היום בקרב אנשים הסובלים מכאבי ראש ממתח שרירי ומאינסומניה, יכולה להיות חלק חשוב מתוכנית הטיפול בחולה.

ממצאי המחקר פורסמו בעיתון לרפואת שינה.