|   15:07:40
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
מחלקה ראשונה
ניסן-אייר בספריו של איתמר לוין
כתיבת המומחים
טיפול בתא לחץ: להתחזק בנשימה

כיצד למנוע תסמונת מטבולית

סיכויים גבוהים לפתח מחלת לב וסוכרת
24/06/2009  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
השמנה של הבטן [צילום: AP]

טיפ בריאות: תסמונת מטבולית, המופיעה כאשר סובלים מעודף משקל או מהשמנה בשילוב עם גורמי סיכון אחרים, מעלה את הסיכויים לפתח מחלת לב וסוכרת.

גורמי סיכון אלו כוללים השמנה של הבטן, רמות טריגליצרידים גבוהות, לחץ דם גבוה, רמות סוכר גבוהות ויחס לא תקין בין הכולסטרול "הרע" לכולסטרול "הטוב".

המוסד הלאומי האמריקני ללב, ריאות ודם מציע דרכים למניעת תסמונת מטבולית:

  • שמרו על אינדקס מסת גוף (BMI) בריא של פחות מ-25.

  • שמרו על היקף מותניים בריא. פחות מ-88 סנטימטרים לנשים ופחות מ-102 סמטימטרים לגברים.

  • שמרו על משקל גוף בריא. שוחחו עם הרופא כדי להבין מהו המשקל האידיאלי עבורכם.

  • הקפידו על תזונה דלת קלוריות, דלת כולסטרול ודלת שומן.

  • התעמלו על בסיס קבוע. באופן כללי, 60 דקות 5-7 ימים בשבוע מומלצים לרוב האנשים.

  • בקרו אצל הרופא על בסיס קבוע כדי לבדוק את לחץ הדם שלכם, את רמות הכוסלטרול ואת רמות הסוכר.

תאריך:  24/06/2009   |   עודכן:  24/06/2009
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
כיצד למנוע תסמונת מטבולית
תגובות  [ 0 ] מוצגות   [ 0 ]  לכל התגובות        תפוס כינוי יחודי            
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
דב לב ארי הגיש ערעור לבית משפט המחוזי בתל אביב על פסק דינו של בית משפט לתעבורה בעיר מתאריך 26/11/03, שהרשיע אותו בהיעדרו בביצוע עבירה של נהיגה ללא רישיון, כשרישיון הנהיגה שלו פקע למעלה משישה חודשים קודם לכן והטיל עליו קנס בסך של 600 שקל.
24/06/2009  |  איריס פרחי  |   חדשות
זהבה כדורי תבעה את בני מלייאב, טכנאי שיניים, בבית המשפט לתביעות קטנות בקריית גת לאחר שלא הייתה מרוצה משירותיו. מכתב התביעה עלה שכדורי שילמה לנתבע 4,000 שקל עבור מערכת שלמה של שיניים תותבות ולדבריה, נאלצה לחזור אליו מספר פעמים על-מנת שיתקן ויתאים את השיניים. "בשלב מסוים התייאשתי מלקבל שיניים לשביעות רצוני. השארתי אותן אצלו, לאחר שלא היו אסתטיות, ולא חזרתי אליו יותר". כדורי ביקשה החזר תשלום בתוספת פיצוי בגין סבל.
24/06/2009  |  איריס פרחי  |   חדשות
ערן דודאי ושרונה מזרחי תבעו את חברת מ.מ.מ. ירושלים בדיקות רכב ורישוי בע"מ בבית המשפט לתביעות קטנות בירושלים בסכום של 10,783 שקל, לאחר שלטענתם התרשלה בבדיקת רכב. מכתב התביעה עלה שהנתבעת בדקה לבקשתם רכב מסוג פיאט פונטו, ולאחר שקבעה שאין פגיעה בשלדה, רכשו אותו. כעבור חודש החליטו למכור את הרכב, לא לפני שבדקו אותו במכון אחר שגילה פגיעה בקורה (שלדה) הרוחבית. לטענתם, הנתבעת התרשלה כשלא "עלתה" על הפגם המהותי בשלדה ועליה לפצותם בגין נזק ממוני.
24/06/2009  |  איריס פרחי  |   חדשות
גבולותיו של סניגור. בית המשפט העליון ידון (יום ד', 24.6.09) בערעור פרקליטי קצב על סירוב בית המשפט לשחררם מייצוגו. מדובר בהחלטת בית משפט לקיים דיונים 4 ימים בשבוע ברצף, וכן כי הפרקליטים לא ישוחררו מייצוגו.
23/06/2009  |  רותי אברהם  |   חדשות
המסחר בניו יורק ננעל ביציבות. מדד דאו ג’ונס ירד ב-0.2% ל-8,322 נקודות, נאסד"ק נחלש ב-0.1% ל-1,764 נקודות ומדד S&P 500 התחזק 0.2% ל-895 נקודות. התשואה על איגרות החוב לעשר שנים של ממשלת ארה"ב ירדה ב-0.053% ל-3.64%.
23/06/2009  |  יובל מעוז  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
דן מרגלית
דן מרגלית
רק הפרופסור גרשום שלום - מי שהביא לידיעת העולם את תורת הקבלה הנשכחת ועמד על מעשיו של נביא השקר שבתי צבי - הטיח בחילונים ובחרדים בארצם של יוהאן וולפגנג גתה ולודוויג בטהובן כי אין דב...
רון בריימן
רון בריימן
האשמת נתניהו כאילו הוא זה שמונע עסקה, היא עלילה מרושעת המופצת על-ידי מתנגדי נתניהו אשר שכחו מי האויב    אחת השגיאות החמורות ביותר של ממשלת ישראל: ההפרדה בין חטופים לחטופים, ואי-עמיד...
יהונתן קלינגר
יהונתן קלינגר
משקיעי קריפטו שמעוניינים להשקיע כספים ולשמור עליהם מאובטחים, קונים ציוד אבטחה רציני, אבל בסופו של דבר נופלים בהונאות אנושיות שגורמות לכך שכל הטכנולוגיה שהושקעה לא תהיה שווה כלום
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il