כיצד להתמודד עם דום נשימה בשינה

טיפ בריאות: דום נשימה בשינה מופיע כאשר השינה משובשת, למרות שלא תמיד מספיק כדי להעיר את האדם הסובל מהמצב. לעיתים קרובות, המצב נגרם מחסימה זמנית של דרכי האוויר העליונות.

דום נשימה בשינה קשור לחוסר שינה ולמצבים רציניים יותר כמו לחץ דם גבוה ומחלת לב - כך על-פי איגוד הריאות האמריקני (ALA).

בקרב ילדים, דום נשימה בשינה נגרם לעיתים קרובות משקדים או מפוליפים דלקתיים, מצב שדורש בדיקה רפואית.

למרות שהרופא הוא שצריך להמליץ על הטיפול הטוב ביותר, ה-ALA מציעים רשימת דרכים אפשריות לשלוט בדום נשימה בשינה:

• שימרו על משקל גוף בריא בעזרת התעמלות ותזונה.

• גשו למעבדת שינה, בה ניתן לנתח נתונים לגבי דום נשימה בשינה ולהמליץ על טיפול ספציפי.

• בידקו את האפשרות לשימוש בטכניקה הנקראת CPAP אפי המעבירה אוויר דרך מסיכה.

• שימוש בהתקנים דנטליים מיוחדים.

• ניתוח.