ראיות נוספות שמגיעות לאחרונה ממחקר חדש מוכיחות כי מדיטציה טרנסצנדדנטלית לא רק שמפחיתה מתחים, אלא גם מסייעת למבוגרים הסובלים מלחץ דם גבוה לחיות חיים ארוכים יותר.
החוקרים, מאוניברסיטת מהרישי שבאיובה, ארה"ב, מדגישים כי ישנן שיטות רבות להורדת לחץ דם ללא טיפול תרופתי אך אף לא אחת מהן מאריכה חיים וכי המחקר הנוכחי מוכיח כי אפשר לחיות שנים רבות יותר בעזרת שליטה בגוף ובנפש.
מדיטציה טרנסצנדנטלית היא שיטה להרגעת הגוף והמחשבה, המאפשרת לאנשים להיכנס למצב של 'עירנות נינוחה' בה הגוף ער אך המחשבה אינה עסוקה במודע במחשבות. זו שיטה של 'התעוררות מנגנון התיקון העצמי של הגוף'.
הדוח החדש, שפורסם בעיתון האמריקני לקרדיולוגיה מבוסס, על סקירה של נתונים משני מחקרים שהראו כי מדיטציה טרנסצנדנטלית סייעה בהורדת לחץ דם בקרב מבוגרים, לבנים, ואמריקנים-אפריקנים. צוות החוקרים בדק את הקשר בין שיטת המדיטציה והסיכון למוות בקרב משתתפי המחקר.
שני המחקרים כללו 202 גברים ונשים, שגילם הממוצע 72, ושסבלו לפני כן מלחץ דם גבוה או מתון. הם נשלחו לקבוצה שעסקה במדיטציה טרנסצנדנטלית, או לקבוצות שונות לצורך השוואה, או לכאלו שעסקו בשיטות אחרות של הרגעה.
אחר המשתתפים בשני המחקרים נעשה מעקב במשך 8 שנים בממוצע, כשהמעקב המקסימלי היה 19 שנה במהלכם 101 מהם נפטרו.
בסה"כ בקרב גברים ונשים שעסקו במדיטציה טרנסצנדנטלית לא רק נמצא לחץ דם נמוך מאלו שבקבוצות האחרות אלא שגם 23% מהם לא נטו למות מכל סיבה רפואית שהיא, כש-30% מהם לא נטו למות ממחלה קרדיווסקולרית ו-49% מסרטן.
החוקרים ציינו כי לשיטת השילוב ההוליסטי של המדיטציה הטרנסצנדנטלית אין כל השפעות לוואי מזיקות.
