עצות לאמא חדשה שחוזרת לעבודה

אם רק לאחרונה חזרת לעבודה לאחר שילדת תינוק, את עלולה לחוש מוצפת ברגשות אשמה ולסבול מאפיסת כוחות.

מספר עצות מפרסם אתר Yahoo במדור בריאות:

- שוחחי עם אמהות עובדות אחרות על תחושותיהן, חוויותיהן ועצותיהן להסתגלות קלה.

- אם יש באפשרותך, הקלי על עצמך בחזרה לעבודה על-ידי כך שתתחילי לעבוד מספר מועט של שעות ואז להעלות בהדרגה.

- צמצמי בפעילויות מחוץ לתוכנית העבודה הקבועה עד שתסתגלי למצב החדש.

- נהלי משא-ומתן לגבי לוח זמנים חדש עם המעסיק שלך, במידת האפשר. קבעי שעות עבודה חדשות, הגבילי את היקף הנסיעות, והגדירי עד כמה מאוחר תוכלי להישאר בעבודה או להקדים להגיע.

- זכרי כל רגע שאת מבלה עם תינוקך.

- הזכירי לעצמך כי ההכנסה שלך מסייעת לתמוך בילדך, וכי ילדים של אמהות עובדות גדלים מצויין...