מי שהיה באירלנד יכול להעיד על המזג הנפלא של האירים, תמיד שמחים, צוחקים ומרוצים מהחיים, גם אם הם פשוטים או קשים. סמנכ"ל השיווק של חברת התיירות אלדין טרוול, נעמי בסן, מסכימה: "את האנשים הנחמדים ביותר בעולם תפגשו באירלנד, לאירי הנפוץ לחיים סמוקות וחיוך לבבי. לא ברור אם זה בגלל כמויות הבירה שהאירים נוהגים לשתות או בגלל שהם פשוט יודעים לחגוג וליהנות. בתאילנד, התאילנדים מאוד שמחים לפגוש תיירים. הם מאוד סבלניים, אוהבים לגעת ולמשש ולא מפסיקים לחייך. וניו-זילנד, האוויר הצח והמרחבים הירוקים כנראה מערפלים את החושים כי הניו-זילנדים - ממש אוהבים ישראלים".

לעומת זאת, אומרת בסן, כי את האנשים הכי פחות נחמדים בעולם תפגשו בצרפת. "הצרפתים לא נחמדים וזו לא סטיגמה. ואם בכל זאת חשקה נפשכם לבקר במגדל אייפל מומלץ לדעת כמה מילים בצרפתית. הם נורא נעלבים לשמוע שהשפה הבינלאומית היא עדיין השפה האנגלית. בוייטנאם, יחסית לתאילנד הוייטנאמי לא שמח כל כך שחודרים לו לפרטיות. הוא אומנם יחייך לעברך אבל ישמח יותר עם תקנה ממנו משהו ותעזוב אותו לנפשו ובגרמניה, לעם הגרמני חבל על הזמן. הם לא נוהגים לבזבז זמן על סמול טוק, הם אכן מאוד מנומסים אבל גם ידעו לנפנף אותך בנימוס".

בריא להיות נחמד

יוסי פייביש, מטפל הוליסטי רב תחומי מהמרכז הרפואי מרום בזל מספק כמה טיפים, למי שרוצה לשכלל את הנחמדות שלו. כדאי, זה משתלם.

מדיטצית חיבוק - תרופת פלא ללא כל תופעות לוואי, אשר מורידה מתחים, מעניקה אנרגיות ומזכירה את הערך הרב של מי שעומדים לחבק. לתרגול המדיטציה, עליכם להיות בהווה, כאן ועכשיו. התחברו לנשימה שלכם - ונשמו נשימות עמוקות, איטיות ומודעות. התחבקו.

כדאי לצחוק, והרבה - הצחוק מגביר את שאיפת החמצן, מוריד לחץ דם, מגרה את שתי חלקי המוח, מרפה שרירים תפוסים, בזמן הצחוק מתבצתע עיסוי לב, ראות, כבד, משחרר מכאבי ראש, מחזק מערכת החיסון, מחדד את החשיבה, משחרר ממתח ומלחץ.

לאווירה נחמדה - טפטפו למבער (כלי חרס עם נר וצלוחית מים) 2 טיפות מכל אחד מהשמנים הארומטיים הבאים: נרקיס, נרולי, גרניום, פדיולי, פלמה-רוזה. כדאי לבצע תרגילי נשימות בעיניים עצומות באוירת שמנים אלה או מדיטצית החיבוק. האמינו בטוב, היו אופטימיים - יש אינספור מחקרים הקושרים בין רגשות שליליים כגון עוינות, תוקפנות וכעס, לעליה במחלות לב ודכאונות.

מקדמים את הנחמדות

העמותה לקידום הנחמדות בעולם מציינת את יום הנחמדות בתאריך 31.8.04. יום הנחמדות הבינלאומי מתקיים זו השנה השישית. העמותה לקידום הנחמדות בעולם, הפועלת משנת 1999, מציינת את יום הנחמדות, במטרה לשפר את התקשורת בין בני האדם. השנה עומד יום הנחמדות בסימן 'נחמדות לקרובים אלינו' - לבני משפחה וחברים.

גישתה של העמותה היא שנחמדות היא תפיסה ואינה תכונת אופי, והיא כוללת את כל סוגי ההתנהגויות החיוביות: הגינות, סובלנות, התחשבות בזולת, נדיבות, הארת פנים, עזרה לזולת, תשומת לב, אדיבות, נימוסים וכיוצא באלו. לפי השקפתה התנהגות חיובית עשויה לתרום לשיפור באיכות החיים של הנוקט בה ושל סביבתו. יחד עם זאת כדאי להגיב לכל מקרה לגופו, מאחר ובוודאי שישנם מקרים בהם אין ברירה אלא לנהוג אחרת.