מי שעבר התקף של אבנים בכליות יודע כי מדובר בסבל רב ובכאבים קשים. למרות הכאבים החזקים והרבים שמהם סובל החולה, הרי שאבנים בכליות אינן מוגדרות כמצב המסכן חיים. בנוסף, ואף חשוב מכך, ניתן למנוע את המצב או את הישנותו.
כדאי לזכור שהכליות, כשאינן מתפקדות היטב, גם פעילות הלב, המוח ואברים נוספים עלולה להפגע.
אבנים בכליות נוצרות ממינרלים שונים כגון נתרן ואשלגן שהכליות אינן מצליחות להיפטר מהן. לכן, העצה החשובה ביותר למניעת אבנים בכליות היא שתייה מרובה של נוזלים, במיוחד מים.
מומלץ לשתות בין 8-12 כוסות מים ביום. הדרך לזהות אם אתם שותים מספיק היא צבע השתן. אם השתן כהה ובעל ריח חזק סימן שלא שתיתם מספיק. אם אתם שותים די נוזלים, השתן יהיה בהיר וללא ריח. הנוזלים מסייעים לכליות ליצור שתן ששוטף את המינרלים והחומרים האחרים עוד לפני הווצרות האבן.
דרך נוספת לנסות ולמנוע את המצב היא צריכת ויטמין B6 במזון (לא כתוסף תזונתי).
אם אתם סובלים מן המצב, או סבלתם ממנו בעבר ישנן מספר דרכים למניעת הישנותו של התקף אבנים בכליות:
- הורדת צריכת הנתרן (לא יותר מ-2000 מ"ג ליום).
- תזונה עשירה באשלגן ודלה בסוכר.
- אנשים בסיכון צריכים להגביל צריכת מזונות המכילים חומרים הנקראים פורינים. המאכלים אותם יש לצרוך בצורה מוגבלת הם: משקאות אלכהולים, אנשובי, סרדינים, בשר של אברים פנימיים (כבד, כליות ולבבות למשל), שעועית ואפונה יבשה, תרד, אספרגוס, כרובית ואפילו עופות.
- לאנשים שבאבני הכליה שלהם יש קלציום אוקסלאט הרופא עשוי לייעץ להגביל צריכת מאכלים המכילים אוקסלט (המצוי בתרד, פטרוזיליה, סלק, עלי מנגולד, שוקולד ותה).
- תרופות למניעה.
[העצות לקוחות מביה"ס לרפואה של אוניברסיטת הרוורד]
