אנשים בגיל העמידה הישנים לא יותר מחמש שעות בלילה עלולים להיות בסיכון ללחץ דם גבוה, כך קובע מחקר אמריקני שכלל 4,800 בני אדם בגילאים 32-59, שמעקב אחריהם נעשה למשך תקופה של 8-10 שנים.
החוקרים גילו, כי 24% מאלו שישנו חמש שעות או פחות מכך בלילה פיתחו לחץ דם גבוה, בהשוואה ל-22% מאלו שישנו 7-8 שעות בלילה.
לתת ללב לנוח
החוקרים, מבית הספר לרפואה באוניברסיטת קולומביה הסבירו כי השינה מאפשרת ללב להאט את הקצב וללחץ הדם לרדת לחלק משמעותי של היממה.
אנשים הישנים למשך זמן קצר בלבד מעלים את ממוצע לחץ הדם במשך 24 שעות היממה ואת קצב הלב. עובדה זו עלולה לגרום לכך שהמערכת הקרדיווסקולרית תפעל בלחץ מוגבר.
מן המחקר עולה גם כי אנשים שישנו חמש שעות בלילה או פחות מכך התעמלו פחות ונטו יותר לסבול מ-BMI גבוה - אמצעי מדידה לשומן הגוף. הם נטו גם לסבול יותר מסוכרת ודכאון ולדווח על ישנוניות במשך היום.
הממצאים פורסמו בעיתון "Hypertension".
