רבות כבר נאמר על התגברות הופעת הוירוסים בעונות המעבר. משנה לשנה קשה יותר להצביע על מעברים בין העונות בשל מזג האוויר המשתנה, ודווקא בתקופה שבה נדמה כי מזג האוויר חמים ונעים כבתקופה זו, יש צורך להישמר מפני פתוגנים העלולים לתקוף את גופינו.
במאמר שנכתב על-ידי ד"ר ג'פרי שאמאן וד"ר מלווין קון, מתוארים בפירוט הגורמים להתפשטות הוירוסים בעונה זו. במאמרם, מתוארת הלחות כגורם העיקרי. אחוזי הלחות הנישאים באוויר, יחד עם שינויי טמפרטורות, יוצרים את החשיפה המוגברת לוירוסים ואת התפשטותם המהירה.
בתקופה זו מורגשת חמימות במהלך היום וקרירות בלילה. כשהטמפרטורות יורדות בערב, אחוזי הלחות בחוץ עולים וישנו טל בכמות רבה יחסית. כאשר נכנסים לבית חם לאחר שהייה בחוץ, אחוזי הלחות צונחים למינימום עקב הפרשי טמפרטורה בין הפנים לחוץ. במצב זה, נוצר יובש בעור ובסינוסים והעור נסדק, הריריות מתייבשות ולכן גופינו חשוף יותר לפתוגנים חיצוניים הנישאים באוויר.
בנוסף, העיניים והאף מגורים עקב האוויר היבש, דבר הגורם לאדם לגעת באזורים אלו יתר על המידה, להתעטש ולהשתעל. כשיוצאים החוצה בערב לאחר שהייה בבית, הקור יוצר אף נוזל והידיים מכוסות בפתוגנים של מערכת הנשימה שמשתוקקים להמשיך ולהתרבות ולהדביק את עצמם ואחרים.
הדרכים השונות להתמודדות עם הבעיה ושמירה על מערכת חיסונית חזקה:
|
|
- שימרו על הלחות הטבעית שבאוויר גם בתוך הבית: הימנעו משימוש במזגנים, השאירו חלון פתוח גם כשהבית מחומם. מומלץ להוסיף לחות לאוויר בבית באמצעות מכשיר אדים קרים או חמים;
- הקפידו על שטיפת ידיים ושמירה על היגיינה. הימנעו מלגעת בעור הפנים ללא שטיפת ידיים לפני-כן;
- הפנו את פניכם לעבר המרפק בעת שיעול או התעטשות;
- הימנעו בתקופה זו עד כמה שאפשר משהייה במקומות סגורים והומי אדם.
|
|
|
|
דרכים טבעיות על-פי הרפואה הסינית
|
|
- מומלץ על צריכה יומית של אסטרגלוס (הצמח הסיני - huang qi) לפני ובזמן עונות המעבר בכדי לחזק את המערכת החיסונית;
- מומלץ על שימוש באכיניציאה בזמן מחלות במערכת הנשימה, כגון: הצטננות, שפעת, סינוסיטיס, אסטמה וברונכיטיס (לא לשימוש ממושך מעבר לחודש ימים);
- מומלץ על הוספת לחות בעזרת שימוש בשמנים ארומתיים אנטיספטיים. לדוגמא, שמן אקליפטוס, שמן הדס, שמן קמפור ושמן מנטה;
- בטיפול בתופעה זו בעונות המעבר, עוזר הדיקור הסיני והשימוש בצמחי מרפא סיניים לחיזוק המערכת החיסונית, ובעת מחלה ניתן לבצע דיקור סיני בכדי להעלים את הפתוגן בצורה המהירה ביותר ובצמצום הפגיעה והסיבוכים העלולים לקרות. הדיקור הסיני מאפשר פתיחה של הנקבוביות ואוורור של הפתוגן החוצה על-ידי יזוע. במידה וישנה ליחה, מעודד הדיקור את כיוח הליחה החוצה מהגרון ומהאף, כמו גם מעודד את המערכת הלימפתית לנקז את עודפי הליחה / הנוזלים שנשארו;
- בעת מחלה, יש להימנע משימוש ב"שלושת הלבנים" - חלב רגיל / סויה, קמח לבן על צורותיו השונות וסוכר לבן על צורותיו השונות. השימוש באחד מחומרים אלו, עלול ליצור ליחה בריאות ו/או בגרון ו/או בסינוסים, אשר תגרום לסיבוך המחלה מאחר שחיידקים ווירוסים מתיישבים על הליחה ומתרבים בה;
- חשוב להבין, כי לכל מחלה יש טיפול ספציפי. לכן, טיפול בדלקת גרון עם שיעול וליחה, שונה בתכלית מטיפול בשפעת עם צינון וליחה. לפיכך ובהתאם לזאת, חשוב מאוד להיוועץ עם רופא / מטפל מוסמך לפני תחילת כל טיפול בצמחי מרפא ו/או דיקור.
|
|
|
- מומלץ לצרוך ויטמין C על בסיס יומי, זמן מועט לפני עונת המעבר ובמהלכה, על-מנת לחזק את המערכת החיסונית. בכל מקרה יש להיוועץ לפני-כן עם רופא ואין לצרוך ויסמין C בזמן מחלה. על-פי הרפואה הסינית, ויטמין C יוצר עודפי ליחה / לחות (הפרשת ריריות-נזלת) ולכן בזמן מחלה אינו מומלץ;
- רופאים רבים ממליצים על קבלת כל החיסונים שניתנים על-ידי משרד הבריאות לאוכלוסיות בסיכון. לרוב, החיסונים הם וירוסים או חיידקים מוחלשים / מומתים או חלקי וירוס / חיידק שמטרתם לגרות את מערכת החיסון ליצירת נוגדנים ול"הכנת הגוף" למחלות.
|
|
הכותב הוא מומחה ברפואה סינית ומרצה בבית הספר לרפואה משלימה בסמינר הקיבוצים
| תאריך: |
18/01/2011
|
|
|
עודכן: |
18/01/2011
|
|
|
תפוס כינוי יחודי
מאיר הר-ציון, ישי צימרמן, חנן סמסון, גיא כוכבא, יצחק בן-עקיבא, יאיר תל צור 
