בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
איך ליהנות מטיסות ולהצליח לישון קצת
|
ככל שיושבים בקדמת המטוס, מתרחקים מרעש המנועים ● ליבשו שכבות שניתן להוריד או ללבוש בהתאם לטמפרטורה ● במקרה שיש לכם נטייה לפתח קרישיות יתר, מומלץ לרכוש גרביים מיוחדים המסייעים בהזרמת דם ברגליים
|
תנו לישון בשקט [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
חופשת הפסח מלווה כמעט תמיד בנסיעה לחו"ל. יש הנוסעים ליעדים קרובים כדוגמת טורקיה, יוון ואירופה, אך במקרים של טיסות ארוכות, בהם אתם נופשים בארה"ב, המזרח הרחוק, אוסטרליה או כל יעד מרוחק, חווית הטיסה לעיתים הופכת להיות סיוט לא קטן. רובנו לא מצליחים להירדם במטוס: יש יותר מדי רעש, יותר מדי אנשים והרבה התעסקות סביבנו. צוות הטיסה מסתובב ללא הרף, אנשים שיושבים לידינו פתאום צריכים לקום לשירותים או שהדיילת מעירה אותנו בשביל משקה ובוטנים. אז איך אפשר לישון במטוס? קצת הכנה מוקדמת והתארגנות, יכולים להפוך את הטיסה הארוכה לליל מנוחה מתוק שבסופו תקומו במדינת היעד עם האנרגיה והחשק להתחיל את החופשה: שלב ראשון: הזמינו מושב נוח - המושב שליד החלון הוא נוח במיוחד: ניתן להשעין עליו את הראש ואין הפרעות מצד ה"שכנים" במקרה שהם קמים ממקום מושבם;
- מושבים שלעיתים אינם ניתנים להשכבה: המושר האחורי, המושב שלפני היציאה;
- ככל שיושבים בקדמת המטוס מתרחקים מרעש המנועים;
- במושבים ליד היציאה יש יותר מקום לרגליים, אולם הידיות אינן ניתנות להרמה במקרה שמהמושב הסמוך ריק.
שלב שני: הכנה לטיסה - לבשו בגדים נוחים, זכרו שאתם לא בדרך לנשף, אלה בסך-הכל מדובר באוטובוס מעופף, צריך שיהיה נוח;
- לבשו שכבות שניתן להוריד או ללבוש בהתאם לטמפרטורה, לפעמים נורא קר במטוס;
- הימנעו משתיית קפה ואלכוהול לפחות ארבע שעות לפני הטיסה.
שלב שלישי: הטיסה - השתמשו באביזרים להגברת הנוחות כדוגמת מסכה לכיסוי העיניים לחסימת אור, אטמי אוזניים לצמצום רעשים, כרית לצוואר (נוח במיוחד לשים את החלק הגדול של הכרית מתחת לסנטר לתמיכה בראש);
- ידעו את סביבתכם על כוונתכם לישון: הודיעו לדיילת האם להעיר אתכם בשעת הגשת האוכל או לא;
- כמו-כן, שאלו האם ניתן יהיה לקבל את האוכל לאחר שתתעוררו;
- ידעו את היושב לידכם כי בכוונתכם לישון.
שלב רביעי: השתמשו בתרופות שינה - רופאים רבים ממליצים על כדורי שינה רק לאנשים הסובלים מהפרעות שינה כרוניות, אולם ישנם כדורי שינה הניתנים לרכישה ללא מרשם רופא, המיועדים לטיפול בהפרעות שינה זמניות;
- זכרו: על הטיסות להיות ארוכות ממשך השפעת הכדור, בדרך-כלל שמונה שעות. בפעם הראשונה, מומלץ להשתמש בחצי כדור;
- אין לשלב תרופות שינה עם אלכוהול;
- מפעם לפעם מומלץ לקום, להסתובב ולמתוח רגליים במהלך הטיסה, במיוחד בטיסות ארוכות;
- במקרה ויש לכם נטייה לפתח קרישיות יתר, מומלץ לרכוש גרביים מיוחדות המסייעות בהזרמת דם ברגליים (בכל חנויות המטיילים);
- טיפ חשוב נוסף: אם אתם יכולים, ואם מתאים לכיסכם, מחלקת העסקים והמחלקה הראשונה מציעים חווית מרווח ונוחות שהן אופציה נפלאה למי שרוצים לישון. מצד שני, וכדברי האמא הפולנייה, אם כבר שילמנו על מחלקה ראשונה, רצוי להיות ערים ולחוות את החוויה.
|
|
הכותב הוא הרוקח הראשי בכצט, המייצרת ומשווקת את טונייט, כדורים להקלה בהפרעות שינה זמניות
|
|
תאריך:
|
12/04/2011
|
|
|
עודכן:
|
12/04/2011
|
|
רוני צרפתי
|
איך ליהנות מטיסות ולהצליח לישון קצת
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
המומחה
|
13/04/11 00:04
|
|
החסה הפכה להיות בת בית במקרר של כולנו. התבוננות בעגלות הקונים ברשתות המזון (כל אחד והתחביבים שלו), מגלה שהיא הפכה להיות הרבה יותר מאשר ירק עם עלים ירוקים, מזין ודל קלוריות (17 למאה גרם).
|
|
|
סמנכ"ל התשתיות ברכבת ישראל יריב כץ התפטר (יום ב', 11.4.11) מתפקידו. התפטרותו מצטרפת לעוד מספר התפטרויות של בכירים ובעלי תפקידים מקצועיים ברכבת ישראל בתקופה האחרונה. במתפטרים בשנה האחרונה מנכ"ל, ארבעה סמנכ"לים ושישה מנהלי אגפים, מהנדסים וממונים:
|
|
|
ספרו של הכומר הקנדי ויליאם האל, שראה אור זמן קצר לאחר ביצוע גזר דינו של הצורר הנאצי, ובו הוא מספר על וידויו של אייכמן בתא המוות - מהווה, ללא ספק, מסמך היסטורי בעל חשיבות ממדרגה ראשונה לכל המבקשים ללמוד ולהבין את התופעה הנאצית. שיחותיו האישיות של אייכמן עם הכומר מגלמות לפנינו טיפוס שונה מן הדמות שהנבל ביקש להיראות בה לפני העולם.
|
|
|
פרקליט המדינה משה לדור שיגר מכתב תשובה להוריה של שחר גרינשפן והודיע להם שהוא לא יכול לערער על העונש הקל שגזר בית המשפט על הנהג השיכור שפגע בילדתם, פצע אותה קשה והותיר אותה משותקת. אומר לדור במכתבו אל ההורים: "הגם שברור לנו כבר עתה כי הסדר הטיעון היה שגוי ביותר, על-פי הדין כיום אין זה אפשרי לצערי להגיש ערעור על גזר הדין".
|
|
|
מחזהו האנטי מלחמתי של ירוסלב האשק "החייל האמיץ שוויק" היה להצלחה מסחררת במאה שעברה, והוצגה 600 פעם בתיאטרון ה"אוהל". הסיבה: הופעתו של מאיר מרגלית האגדי בתפקיד שווייק גילגלה את הצופים מצחוק, אך לא החסירה את המסר הנוקב של המחזאי. קשה מאוד להכנס לנעליו של מרגלית. גם ההעלאה המחודשת של המחזה בהבימה לפני כמה שנים, עם שלמה בר אבא כשוויק, לא הייתה כה מזהירה כהצגתה ב"אוהל".
|
|
|
|
|
|
בצלאל סמוטריץ'
הסכמה לעסקה המצרית היא כניעה משפילה, והיא הענקת ניצחון לנאצים על גבם של מאות לוחמי צה"ל הגיבורים שנפלו בקרב, היא גוזרת גזר דין מוות על החטופים שלא נכללים בעסקה, ומעל לכל - מהווה סכ...
|
|
|
רון בריימן
התקשורת הישראלית, ואפילו זו הרואה את עצמה כ"ממלכתית", חוטאת ב"עכשיוויזם" מסוכן ובעידוד הפיכת עסקת החטופים לכניעה ללא תנאי
|
|
|
רבקה שפק-ליסק
הרב הכריז למעשה, שכל עולם הערכים של האזרחים הלא חרדים הוא חסר משמעות מה שקובע הוא מה שהרבנים, המקבלים משכורתם מקופת המדינה, קובעים
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|