לעבור את פסח בלי תוספת במשקל ובזהירות

מדי שנה מגיעים לבתי-חולים ילדים שנפגעו ממגע עם חומרי ניקוי שנשארו ללא השגחה במהלך ניקיונות פסח. לפיכך, מומלץ לאחסן במקום גבוה ונעול את חומרי הניקוי, בכדי להרחיקם מהישג ידם של הילדים. רצוי לזכור, כי סודה קאוסטית או חומצות חזקות, עלולות ליצור כוויות קשות על העור והריריות. כמו-כן:

• אין לאחסן חומרי ניקוי בבקבוקי שתייה ריקים (כמו בקבוק מים ריק). חשיפה לא בטיחותית לחומרי ניקוי, בעיקר לשומנים הנמכרים בנוזל ובתרסיס, עלולה לגרום לפגיעות מסוגים שונים כמו צריבה, פצע או כוויות בדרגות חומרה שונות. כמו-כן, הקפידו להרחיק תרופות מהישג ידם של ילדים;

• כשמשתמשים בחומרי ניקוי וחיטוי, יש להקפיד ללבוש כפפות על-מנת למנוע מגע בין עור הידיים לחומרים העלולים לגרום לגירוי העור ולכוויות. במקרה של בליעת חומרי ניקוי, אין לגרום להקאה, כיוון שזו עלולה להחמיר את הפגיעה. יש להעביר את הילד לקבלת עזרה רפואית, יחד עם חומר הניקוי;

• במקרה וקיימת פגיעה מחומרי ניקוי בעיניים או בעור, מומלץ לשטוף את המקום הפגוע תחת מים זורמים למשך מספר דקות ולפנות לעזרה רפואית;

• אין לתת לילדים מתחת לגיל חמש פיצוחים מכל סוג שהוא: אגוזים, בוטנים, גרעינים, קשיו, שקדים וכיו"ב, ובנוסף חשוב להקפיד שלא להשאיר בהישג ידם של ילדים עד גיל חמש פיצוחים מכל סוג שהוא;

• בזמן "הגעלת כלים" לפסח, יש להרחיק את הילדים הקטנים מקרבת דודי המים. בשנים קודמות הגיעו לחדר המיון תינוקות וילדים אשר נכוו כוויות קשות כתוצאה מנפילה למים או התזה של מים רותחים על הגוף;

• בזמן ניקיון ואוורור הבית, יש להרחיק מידי ילדים את ערכות המגן שבמהלך השנה מאופסנות רחוק מהישג ידם. בערכות המגן מצוי מזרק אטרופין וילדים עלולים להזריק חומר זה לעצמם בטעות.

דרכים להתמודדות עם מאכלי ומנהגי החג:

חג הפסח הינו חג ארוך שבו אנו מארחים או מתארחים, ולכן חשוב לשמור על גבולות סבירים ולמצוא את האיזון, כך שנוכל לשמור על המשקל ולא לסיים את החג עם קילו-שניים עודפים. חשוב לזכור להרבות בשתיית מים: שתיית מים חשובה מאוד בכל ימי השנה, אך במיוחד בפסח, יובש המצות אשר עלול לגרום לעצירות.

יש לשים לב, כי הערך הקלורי של מצה שווה לשתי פרוסות לחם רגיל או ארבע פרוסות לחם קל, שני קניידלעך שווי ערך לפרוסת לחם וכן הערך הקלורי של המצות המטוגנות ושאר המאכלים המטוגנים המוצעים לנו בחג, רב מאוד.

לאוכלי קטניות מומלץ לאכול פריכיות אורז במקום מצות. חשוב לזכור, כי פעילות גופנית משפרת את ההרגשה ואת מצב-הרוח ועל כן מומלץ לנצל את חופשת הפסח והאביב לפעילות גופנית לכל המשפחה.