בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
הכינו חביתיות אפויות שנעשות עם ביצים, ירקות וגבינה דלת שומן ● אם אתם מארחים אצלכם, השתדלו השנה להגיש פחות מנות עיקריות ולהגיש יותר סלטים טריים ● שתו כוס מים לפני ארוחת החג
|
דגים. שנהיה לראש ולא לזנב [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
אביב הגיע, ואיתו תחושת הקלילות והניחוחות באוויר, במשך השבוע של חג הפסח, אנו כיהודים מסמנים את יציאת אבותינו מעבדות לחירות - אז איך עוברים את חג הפסח בשלום? מה עושים עם השמן, הביצים והקינוחים בשבוע הזה ואיך מוצאים תחליף למצות? להלן רעיונות, טיפים וקצת משמעת עצמית כדי לעבור את חג הפסח בצורה בריאה ולהישאר במשקל תקין: - אל תדלגו על ארוחות: בעיקר לפני ליל הסדר. הקפידו לאכול ארוחת בוקר בריאה וארוחה קלה לפני ליל הסדר. כך לא תגיעו רעבים לארוחת החג וסביר להניח שלא תסיימו אותה עד הסוף;
- חשוב לספור קלוריות וחג הפסח הוא לא יוצא מן הכלל: לכן נסו למצוא חלופה בסיסית למצה ולארוחות החג: העשירו כל ארוחה בירקות טריים, אורז ושעועית הם מהווים תחליף נהדר ובריא יותר;
- הכינו חביתיות אפויות שנעשות עם ביצים, ירקות וגבינה דלת שומן - הן מלאות טעם ואפשר להכין אותם יום לפני ולקחת למשרד;
- שלבו סלט מיוחד כמו ניסואז, שעועית ירוקה, תפוחי-אדמה מבושלים, ביצים קשורת, עגבניות וכמה זיתים יגרו את בלוטות הטעם;
- אדו ירקות בתנור עם נתחי סלמון או חזה עוף וצרפו למנה סלט ירוק מעניין;
- אם אתם מארחים אצלכם: השתדלו השנה להגיש פחות מנות עיקריות ולהגיש יותר סלטים טריים. זה משפיע על כמות האוכל שאתם מסוגלים לאכול;
- משקאות: מלבד ארבע כוסיות יין, ארוחת החג מלווה במשקאות רבים, קלים, ממותקים ועוד. המלצתי היא לשתות כוס מים לפני ארוחת החג, לוותר על משקאות מוגזים במהלך הארוחה ולהקפיד לשתות שמונה כוסות מים ליום.
דגים - שנהיה לראש ולא לזנב אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע, הוכחה כמונעת מחלות ויעילה לבריאות. חג הפסח זו הזדמנות נהדרת לאכול דגים יותר מפעמיים בשבוע. הקפידו על אכילת דגים שמנים. הם עשירים בחומצת השומן (אומגה 3). הם בעלי יתרון ברור על-פני בשר, שכן הם דלים בקלוריות ושומן, ודלים במיוחד בשומן רווי. חרוסת החרוסת היא מאכל יהודי מסורתי שמהווה חלק בלתי נפרד מארוחת ליל הסדר. החרוסת מתוקה, טעימה ונמרחת בקלות על המצה. אפשר ליהנות מחרוסת מסורתית דלה בקלוריות, משביעה ומלאה ויטמינים: ארבעה תפוחי עץ בינוניים, חצי כוס יין קינוח כשר לפסח, חצי כוס צימוקים, כוס אגוזי מלך, כפית קינמון טחון, מעט אגוז מוסקט, כפית דבש. טוחנים את כל המרכיבים יחד ומקבלים חרוסת נהדרת.
|
|
הכותבת היא חלי ממן, מקבוצות תמיכה לאורח חיים בריא
|
|
תאריך:
|
19/03/2013
|
|
|
עודכן:
|
19/03/2013
|
|
חלי ממן
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
1
|
|
כ.כ.
|
21/03/13 06:24
|
|
עוד לפני חג הפסח וליל הסדר מביא אתו חודש ניסן ברכה מיוחדת - ברכת אילנות - מצוה מעשית לחידוש הקשר בין עם ישראל לטבע.
|
|
|
בשבוע הבא, עשרות אלפי ישראלים יצאו לבתי המלון בארץ, כדי להסב בצוותא לליל סדר חגיגי. שבוע לקראת החג - נמצאות הכנות המלונות בעיצומן. המלונות מדווחים על תפוסות גבוהות בחג הראשון, אם כי יש עדיין חדרים פנויים ברוב חלקי הארץ. מהתאחדות המלונות בישראל נמסר כי אלה תהיינה התפוסות המסתמנות בחג: באילת בליל הסדר (חג ראשון) יגיעו התפוסות לכ-70%-75%, ובחול המועד - למעלה 90%, בחג השני יגיעו התפוסות לכ-70%-75%, אם כי מסתמן שהתחזית תשתנה, משום שמחלקות ההזמנות בבתי המלון מדווחות על ביקושים מתעוררים בימים אלה.
|
|
|
מבין שפע האירועים והאטרקציות לבילוי בסופי השבוע הקרובים ובמיוחד במהלך חול המועד פסח, מומלץ במיוחד להגיע ליישוב קדמה ולהשתתף בקטיף נוריות צבעוני וססגוני – כחוויה לכל בני המשפחה.
|
|
|
מנהל השלטון המקומי במשרד הפנים דאג להקדמת העברת תקציב מענקי האיזון ל-205 רשויות מקומיות בישראל על-מנת שיוכלו להקדים לשלם את משכורות העובדים לפני חג הפסח וחג הפסחא.
|
|
|
החברה לאיתור ולהשבת נכסים של נספי השואה מקדימה השנה את המענק לכעשרת אלפים ניצולי שואה נזקקים בישראל.
|
|
|
|
|
|
יוסי אחימאיר
רוצח אחד, ראש הנחש במינהרה, מתעתע במנהיג העולם החופשי בבית הלבן לאיזו רמה עלובה ירדו האוניברסיטאות בארה"ב טרור הוא לא רק פיגועים, רצחנות. טרור הוא לא פחות מזה - הפצת שקרים ותעמ...
|
|
|
אלי אלון
ב-7-8 באפריל 1980 בחג שביעי של פסח בוצע בקיבוץ משגב עם פיגוע מיקוח, שמטרתו הייתה שחרור מחבלים הכלואים בישראל בפיגוע נרצחו 3 ישראלים ובהם חייל צה"ל ו-5 מחבלים חוסלו
|
|
|
מנחם רהט
הגאון היהודי בסדר גודל בלתי נתפס, שזכרו הלך ונשתכח מאז פטירתו, אשר חי ומת תחת מעטה סמיך של מסתורין, חוזר בימים אלה למודעות הציבור בזכות שני מפעלי מחקר וזכרון שנחשפים עכשיו: ספר חדש...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|