|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
רבים הם המנסים להשתנות ולשנות את הרגליהם אך לשווא ● הכשלונות החוזרים גורמים לאנשים להישאר תקועים במקום ● מאמן אישי עשוי לשפר את הסיכויים לקנות הרגלים חדשים
|
כמה פעמים ניסית לעשות שינוי אמיתי בחיים ומצאת את עצמך חוזר להרגלים הישנים? כמה פעמים החלטת שמעכשיו זהו, שהפעם תצליח לרדת במשקל, לשמור על דיאטה, לעמוד על שלך מול הבוס, לאכול רק מזון בריא ושוב חזרת ונכשלת?
העולם סביבנו משתנה בקצב מטורף וגם אנחנו רוצים להשתנות, להתאים את עצמנו ולהיות טובים יותר, ראויים יותר, מתאימים יותר ובכל זאת "מצליחים" להיכשל שוב ושוב. בואו ניקח לדוגמא את תעשיית הדיאטות. כל יום צצה לה דיאטת פלא חדשה, תוכנית תזונה מהפכנית, התזונאי שהוא ה"מומחה", כמוסות המבטיחות הצלחה וכולנו נוהרים ומנסים להגשים את החלום, להיות רזים וחטובים אבל המציאות שבה וטופחת על פנינו. אחוז המצליחים להתמיד בשינוי התזונה לאורך זמן הוא לא יותר מ-5%. כל השאר נכשלים שוב ושוב וחוזרים לנסות פעם נוספת.
עם היד על הלב, בואו נודה, רבים מאיתנו מפחדים מביצוע השינוי, מהעתיד הלא ידוע, מחוסר הוודאות ולכן, עד כמה שישמע אבסורדי, נעדיף באופן פרדוקסאלי בהרבה מקרים להישאר במקום שאנחנו מכירים, במקום בטוח, למרות שלא טוב לנו שם. אנחנו נשארים בעבודות משעממות, במערכות יחסים שמזמן איבדו את קסמן ומתמידים בהרגלים שלמרות שאינם משמחים אותנו, הם לפחות מוכרים.
|
|
מאמן יסייע לשמור על מחוייבות
|
|
לאחרונה אנחנו שומעים יותר ויותר את המונח Coaching, Coach, קואץ', מאמן (או בעברית קלוקלת קואצ'ר). ה-Coach או המאמן הוא למעשה סוכן שינוי. מאמן טוב מתמחה בזיהוי ופירוק לגורמים דפוסי חשיבה והתנהגות אשר מעכבים ובולמים את המתאמן (הלקוח). מאמן טוב יתמוך במתאמן שלו וילווה אותו בתהליך השינוי. יעודד אותו ברגעים הקשים, ינזוף בו במקרה הצורך ויחגוג עימו את הניצחונות וההישגים. מאמן טוב יבטיח שהמתאמן נשאר מחויב למטרה, שהוא לא מוותר לעצמו ושהוא ממשיך להתקדם צעד אחר צעד, במסלול של למידה ועשייה לקראת הגשמת המטרה וביצוע השינוי קטן כגדול.
|
|
מוציאים לשווא הון על טיפולים וקורסים
|
|
ילדים קטנים מסוגלים להתאים את עצמם למצבים משתנים ללא קושי. אבל ככל שאנחנו מתבגרים השינוי הופך ונהיה קשה יותר ויותר. הרבה פעמים אנחנו רוצים לשנות הרגל או התנהגות שאנחנו מרגישים ויודעים שאינם יעילים ואולי אף פוגעים בנו אבל פשוט לא מצליחים. אנחנו מרגישים כוח גדול מאיתנו המשתק ומונע התקדמות ושינוי. שוב ושוב אנחנו מוצאים את עצמנו באותו מצב ולא מצליחים למצוא את הדרך החוצה.
אנחנו מוציאים הון על מזון דיאטטי, פאצ'ים להפסקת עישון וסוגים שונים של טיפולים וקורסים. למרות כל זאת, ברוב המקרים ההתנהגות או ההרגל נשארים איתנו. הניסיונות והכישלונות החוזרים ונשנים מתסכלים וברוב המקרים אנחנו נוטים פשוט להתייאש ולהרים ידיים. אנחנו מצמידים לעצמנו תוויות של לוזרים ומשלימים עם המגבלות. בסופו של דבר, ככל שאנחנו מתקדמים במהלך החיים, אנחנו מוותרים על החלומות שלנו, מסתפקים בפחות ממה שרצינו או עושים את הדברים שאחרים חושבים שנכונים עבורנו. האמת היא שיותר קל ופחות מתסכל ומכאיב לוותר על החלומות מאשר להתמודד שוב ושוב עם הכישלון להשיג אותם.
|
|
|
הכותב הוא מאמן אישי ועסקי המתמחה באימון לחיים בריאים. בעל תואר ראשון BA, במדעי ההתנהגות, בהצטיינות, מאונ' בן-גוריון. תואר שני M.Sc., במדעי הניהול עם התמחות בניהול טכנולוגיה ומערכות מידע, מאונ' ת"א. וכיום דוקטורנט בפקולטה למדעי הבריאות באונ' בן-גוריון. בוגר התוכנית למאמנים (COACHING) במגמת פסיכותרפיה בביה"ס לעבודה סוציאלית, באונ' ת"א. בוגר קורס מדריכי חדרי כושר, בשלוחת בית הספר למאמנים של ויגייט באונ' ת"א. בעל הסמכה כמומחה בתזונת ספורט (SPN).בעל הסמכה כמדריך ספינינג.
|
|
| תאריך:
|
04/06/2007
|
|
|
עודכן:
|
04/06/2007
|
|
עופר אטד
|
|
|
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
|
|
1
|
|
אילנית
|
4/06/07 15:12
|
|
|
|
2
|
|
יוחנן אלפסי
|
4/06/07 15:17
|
|
|
|
3
|
|
נפטלי
|
4/06/07 15:27
|
|
|
|
4
|
|
נטע ב.
|
6/06/07 10:27
|
|
|
שיטת הפריימריז שהונהגה לא מכבר בישראל, תכליתה היתה לשדרג את הדמוקרטיה הישראלית, ולהחליף את השיטות הקודמות שהסתאבו והושחתו במרוצת השנים. לא עוד החדר אפוף העשן של הוועדה המסדרת, שהורכבה מקבוצה מצומצמת של עסקנים, שלעיתים איש לא בחר בהם, כאשר שניים או שלושה יחידי סגולה קבעו מי יהיו השרים הח"כים והמנכ"לים.
|
|
|
|
|
הצהרתו של "היטלר החדש", נשיא אירן אחמדינג'אד, בנאום שנשא היום י"ז סיון תשס"ז 3.6.07, לרגל יום מותו של נשיא אירן חומייני, לפיה: "החלה הספירה לאחור להיעלמות המשטר הציוני ושבעתיד הקרוב נהיה עדים להיעלמותו", מצטרפת כאמור לאמירות דומות של נשיא אירן בעבר. זאת לאחר שכבר בתאריך 26.10.05 קרא בוועידה שנושאה "עולם ללא ציונות": "למחוק את ישראל מהמפה", ואמר כי: "השואה לא היתה כלל והאומה האיסלאמית לא תרשה לאויב לחיות בתוכה".
|
|
|
|
|
בעידן הנוכחי, המערכה התקשורתית עשויה לקבוע את התוצאות של המלחמה לא פחות מהכרעה בשדה הקרב. לכן יש לנהל את המלחמה התקשורתית בתשומת לב ובנחישות לא פחותה מזו של ניהול הקרבות.
|
|
|
|
|
1. על-רקע התקיפות הרב-מסלוליות על שר המשפטים, החלטתי להאיר על התנהלותו של נשיא ביהמ"ש העליון לשעבר, אהרן ברק, במהלך תקופת "נשיאותו", וזאת לא מפי "השמועה" ולא ממקורות אנונימיים, אלא ממקורות גלויים; האחד ספרה של נעמי לויצקי: "העליונים", השני: ראיון עם השופטת לשעבר - אסנת לאופר והשלישי - מידיעתי האישית. אני מצפה מכל קורא, שיהא: כן, הוגן וישאל עצמו (וגם את האחרים), כדלקמן:
|
|
|
|
|
בשנת 1967 מנתה אוכלוסיית ישראל 2.3 מיליון יהודים ועוד 300,000 ערבים. רק ארבעים אחוזים מהאוכלוסיה היהודית היו ילידי הארץ. השאר היו עולים, שחלקם הגדול הגיע לישראל רק כמה שנים קודם לכן. הטלוויזיה הישראלית החלה רק בשידורי ניסיון ומעט המקלטים שהיו בארץ קלטו בקושי את שידורי ביירות וקהיר ומדי פעם את קפריסין. בישראל היו שני ערוצי רדיו בלבד - גלי צה"ל" ו"קול ישראל". תחנת הרדיו הפופולרית ביותר בקרב בני הנוער הייתה תחנת רמאללה הירדנית, ששידרה את מיטב הלהיטים המערביים בליווי קולה החושני של קריינית, שדיברה אנגלית במבטא ערבי כבד. רק בשלוש מתוך עשר משפחות היה טלפון בבית וזמן ההמתנה למכשיר המיתולוגי ארך בין שנתיים לשלוש.
|
|
|
|
|
