News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 570,697  סלולר - 520,810
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
איתמר לוין
איתמר לוין
השר לביטחון פנים, עורך דין בהכשרתו, רוצה שבתי המשפט יפסלו הסדרי טיעון מקילים בעבירות נשק. בדרך הוא שוכח עקרונות יסוד, מתנהג כמו טוקבקיסט וזורק הרחק ממנו את תפוח האדמה הלוהט
עידן יוסף
עידן יוסף
בחודש יוני אשתקד פורסם תזכיר חוק גיוס החרדים, שהתבסס על תקציר המלצות ועדה מיוחדת שהקים שר הביטחון ליברמן    דוח הוועדה המלא מעולם לא הוכן בטענה כי מדובר ב"התייעצויות פנימיות"
יובל לובנשטיין
יובל לובנשטיין
מדוע לא להפעיל קו אוטובוס חינם בין חנות שופרסל דיל חצור לבין חנות למשל של רמי לוי בפורייה או לרשת אחרת באזור והכל בעידוד העירייה ואולי אף בסיוע כספי שלה ושל רמי לוי שלבטח ישמח לקטו...
בשאר אסד בביקור באידליב [צילום: AP]
ד"ר איימן מנצור
האינטרס הישראלי הוא שרוסיה וסוריה ייצאו בהקדם למבצע שיבסס את שליטתו של אסד בצפון-מערב סוריה. מהלך כזה יפגע בתשתיות הטרור באזור ויחליש את מעמדה של אירן
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
גרסטל. בוררת [צילום: פלאש 90]
בוררת ומגשרת
הילה גרסטל. ילידת 13.6.1955, ישראל. נשואה לראובן ולהם שני ילדים.

ב-1973 סיימה את לימודיה התיכוניים בתיכון עירוני בהרצליה. בשנים 1975-1973 שירתה בצה
איתן ששינסקי [צילום: פלאש 90]
כלכלן
איתן ששינסקי (נולד: 29 ביוני 1937), כלכלן ואיש אקדמיה ישראלי.
תום שגב [צילום: AP]
סופר, עיתונאי
תום שגב (נולד: 1 במרץ 1945), עיתונאי, פובליציסט והיסטוריון ישראלי.
לכל הערכים במועדון+
להבית אקרמן מומחית לדרמטולוגיה כללית אסתטיקה
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
איך למנוע נזקי עור בקיץ?
טיפים לימים חמים שטופי שמש [צילום: AP]

רצוי לא לשהות בשמש בין השעות 9 בבוקר ל-4 אחר-הצהריים מומלץ להרכיב משקפי שמש, ללבוש לבוש הולם, הכולל לפחות חולצה עם שרוול קצר ולשתות הרבה

>
>
>
>
>
>
▪  ▪  ▪
בישראל, שטופת השמש, הקרינה המגיעה מהשמש חזקה מאוד, ולפני שיוצאים החוצה, חשוב לאמץ מספר כללי זהירות למען העור שלנו. חשיפה ממושכת לקרני השמש מסבה נזק בלתי הפיך בעיקר לשתי השכבות העליונות בעור.

הסכנה הגדולה היא היווצרות סרטן העור לסוגיו. לגילוי המוקדם חשיבות רבה בריפוי המחלה. אך מניעה היא הטיפול הטוב ביותר.
קיים קשר ישיר בין חשיפה ממושכת לקרינת השמש ובין ההזדקנות הביולוגית של העור. הזדקנות העור מואצת על-ידי קרינת השמש, וזו גורמת לנזקים בעור ובהם שינויים בצבענים - פיגמנטציה של העור (כתמים חומים או כתמים לבנים), הופעת כלי דם מרובים וקמטים באזורים החשופים. שיזוף הוא תהליך פיזיולוגי שהעור מייצר בו צבע חום (פיגמנט) המונע חלק מקרינת השמש לחדור אליו.

אוכלוסיית הסיכון לנזקי שמש

בהירי העור חשופים לנזקי שמש יותר מכהי העור. כוויות שמש, שהן הנזק המיידי של החשיפה לשמש, עלולות כמו כל כוויה אחרת, להביא לסכנת חיים במיוחד אצל ילדים ואם שטח הכוויה גדול.

אנשים בעלי עור בהיר, עיניים בהירות ושיער ג'ינג'י או בהיר וכן אנשים עם נקודות חן מרובות, נמצאים בקבוצת סיכון לפתח סרטני עור. עצם השיזוף מראה כבר על נזק שמש בעור ולכן מומלץ לא להשתזף.

איך בכל זאת נחשף לשמש מבלי לגרום לנזק רב?

1. כל שיזוף מבטא שינוי בצבע העור, כתוצאה מקרינת שמש. העור הינו מכשיר מונה קרינה, וזאת החל מגיל 0 (תינוק נולד עם גוון עור אחיד בכל חלקי הגוף).

2. רצוי לא לשהות בשמש בין השעות 9 בבוקר ל-4 אחר-הצהריים.

3. לזכור שענן ממוצע מפחית את קרינת השמש רק ב-40%-20%, למרות הרגשת הצל שהוא משרה.

4. ישיבה תחת שמשיה על חוף הים מפחיתה את קרינת השמש רק ב-50%, כיוון שהחול בשפת הים מחזיר את מרבית קרינת האולטרה-סגול.

5. שיזוף מלאכותי באמצעות מיטות שיזוף לא מומלצים. הנזקים המאוחרים של הזדקנות מוקדמת של העור ופגיעה במערכת החיסונית קיימים גם בסוג זה של שיזוף.

6. מומלץ לבוש נכון, המגן ומכסה את העור מקרינת השמש.

7. מומלץ להרכיב משקפי שמש, ללבוש לבוש הולם, הכולל לפחות חולצה עם שרוול קצר ולשתות הרבה.

8. מומלץ לחבוש כובע עם שוליים או עם מצחייה, הנותן צל על העורף והפנים, כובע רחב שוליים, או כובע עם מצחייה גדולה, שומר על עור הפנים, העיניים ועל העור הרגיש שליד העיניים. זאת כמובן, רק בתנאי שהמצחייה פונה לכיוון הנכון.

9. חשוב להרכיב משקפי שמש שמסננים את הקרינה האולטרה-סגולה. בישראל קרינת השמש חזקה, והיא עלולה להזיק לעיניים, לכן כדאי להגן עליהן.

10. יש לבדוק שלמשקפיים יש תווית המציינת שהם מסננים את הקרינה האולטרה-סגולה של השמש.

11. מומלץ לשתות הרבה ובכל הזדמנות, במיוחד כשחם, גם כשלא מרגישים את הזיעה - מאבדים נוזלים, ולכן חשוב לשתות, אפילו אם לא מרגישים צמאון.

איך לבחור תכשירי הגנה מפני השמש?

תכשיר הגנה מפני השמש צריך להיות כזה שיחסום את הקרניים האולטרה-סגוליות המגיעות לפני האדמה, הן את קרני ה-UVA והן את קרני ה-UVB.

מקדם ההגנה של תכשיר ה-SPF צריך להיות 35 ומעלה. כאשר אדם משתמש בתכשיר שמקדם ההגנה שלו הינו 15, הוא יקבל אחרי 15 שעות שהיה בשמש אותה דרגת כוויה או נזק מצטבר שהיה מקבל לאחר שעה בלא שימוש בתכשיר הגנה זה. יש לזכור, כי שהייה ממושכת בשמש אינה מומלצת גם תוך שימוש במסנן קרינה.

1. למרות שמרבית תכשירי ההגנה כנגד שמש מוגדרים כעמידים במים, רצוי לאחר הרחצה בים או בבריכה למרוח אותם שנית, כיוון שכל כניסה ויציאה מהמים מפחיתים את יעילות ההגנה של התכשיר.

2. תכשירי הגנה נגד שמש בעלי מקדמי הגנה פחות מ-35, אינם מספיקים. תכשירי הגנה עם (SPF) מקדם הגנה 35 עד 30 מספיקים בהחלט. תוספת ההגנה הניתנת על-ידי תכשירים בעלי מקדמי הגנה מעל 35 הינה שולית ולעיתים השימוש בתכשירים כאלה גורם לגירוי בריריות העיניים, הפה והאף. ה-FDA, רשות מזון והתרופות בארה"ב, שוקלת לאסור על היצרנים לפרסם תכשירים עם מקדמי הגנה מעל 30 ולציין על כל התכשירים עם מסנן קרינה מעל 30 - +30 SPF. כיוון שהיא מודעת לנזק האפשרי לעומת התועלת מתכשירים בעלי SPF גבוהה.

3. מרבית הנזק מהשמש לעור הפנים, הצוואר והזרועות אינו משיזוף בבריכה או בים, אלא נזק מצטבר בחיי היום-יום, הליכה ברחוב, נהיגה ברכב, עבודה באזור חשוף ולכן תכשירי הגנה נגד שמש בארץ שטופת שמש כמו שלנו יש למרוח לפחות 300 מתוך 365 יום בשנה כחלק משגרת הבוקר.

מהם הגורמים המשפיעים על נזקי שמש?

השינויים בעור כתוצאה מקרינת השמש קשורים, בין השאר, לעוצמת החשיפה לשמש, משך החשיפה והתדירות. נזקי הקרינה מושפעים ממספר דברים, בין השאר:

א. שבירה והחזרת הקרינה על-ידי שכבת הקרן של העור.

ב. ספיגת הקרינה על-ידי המלנין (הפיגמנט הנמצא בעור).

ג. השימוש בתכשירי הגנה מפני השמש.

מהם הנזקים העתידיים כתוצאה מחשיפה לשמש?

א. סרטן העור - חשיפה לשמש הינה אחד מהגורמים המרכזיים לסרטני עור. לגבי סרטן עור מסוג מלנומה, חלקה של השמש כגורם בהתהוותו עדיין לא ברור דיו. בכל זאת, יש לזכור מספר עובדות לגבי המלנומה (סרטן עור ממאיר ביותר, עם אחוז תמותה גבוה):

1. המלנומה שכיחה פי 10 יותר באוכלוסיה לבנה מאשר בכושים.

2. שכיחות המלנומה גבוהה יותר באזורי קו המשווה מאשר באזורים שאינם שטופי שמש.

3. כוויות שמש כואבות בילדות מעלות את השכיחות של הופעת מלנומה בגיל מבוגר יותר.

ב. הזדקנות העור - הזדקנות העור כוללת בתוכה הזדקנות פנימית-כרונולוגית שהינה תוצאה של הגיל בלבד והזדקנות חיצונית שהינה תוצאה של נזק מצטבר של השמש. הזדקנות מוקדמת זו, הנקראת "דרמטוהליוזיס", כוללת קפלים, קמטים, פיגמנטציה (כתמים), עור גס, נימי דם מורחבים, שינויים אטרופיים וכמובן אותם שינויים של גידולי עור פרה-סרטניים בפנים, צוואר, זרועות, ידיים וכל אותם אזורים החשופים תדיר לשמש.

מהם סוגי נזקי השמש?

ניתן לחלק את הנזקים לעור כתוצאה מחשיפה לשמש לנזקים אקוטיים-מיידיים ונזקים מצטברים- כרוניים-ממושכים בעור, אשר יבואו לידי ביטוי לאחר שנים רבות מתחילת החשיפה לשמש.

דוגמאות לנזקי שמש בעור:

א. כוויות: גורמות נזק מיידי לעור עקב חשיפה מוגברת לשמש. בעור הכוויה תיראה כהופעת אודם. לעיתים נפיחות, הופעת שלפוחיות וקילוף עור. האודם מתחיל להופיע רק לאחר 6-2 שעות והינו מקסימלי לאחר 24 שעות. אך משך החשיפה של העור הגורמת לאודם אצל אדם בהיר עור הינו 20 דקות בחודש יוני בתל אביב וכ-10 דקות בלבד באילת. חשיפה של פי 4 מהזמנים הנ"ל תגרום לכוויה כואבת וחשיפה של פי 8 מהזמנים הנ"ל.

ב. נזק למערכת החיסון של העור: קרינת השמש גורמת לשינויים בתאי העור, לרבות שינויים ב-DNA. כמו-כן, הקרינה פוגעת בתאי מערכת החיסון הממוקמים בעור וכתוצאה מכך פוחתת יכולת ההגנה של העור מפני זיהומים, פוחתת היכולת ל"תקן" תאים פגומים ובעקבות כך עולה הסיכוי ללקות בסרטן העור.

ג. פיגמנטציה (כתמים) על העור: כתמים על העור כתוצאה מחשיפה לשמש מבטאים נזק מצטבר של חשיפה ממושכת לשמש עם השנים. כמו-כן, יכולים להופיע כתמים מייד לאחר חשיפה לשמש המבטאים תגובה פוטו-טוקסית, דהיינו השמש בתוספת גורם חיצוני או פנימי, יוצרים תהליך דלקתי המסתיים בפיגמנטציה (כתמים) על העור. הגורמים החיצוניים יכולים להיות מגע עם מיץ תאנים, סלרי ועוד או תכשירים קוסמטיים וחשיפת העור לשמש. הגורמים הפנימיים יכולים להיות תרופות אנטיביוטיות ממשפחת הסולפה או הטטרציקלינים, תרופות נגד יתר לחץ דם, תרופות פסיכיאטריות או גלולות.

ד. פריחות ואלרגיות: חלק מהתפרחות האלרגיות בעור הינן דווקא באזורים חשופים לשמש ומבטאים בכך את השינוי של המערכת החיסונית כתוצאה מקרינת השמש.


מחברת המאמר הינה מומחית לרפואת עור, ברשת מרפאות כללית אסתטיקה
תאריך:  17/08/2009   |   עודכן:  17/08/2009
ד"ר להבית אקרמן
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
רשימות קודמות
ארגון זכויות האדם "Human Rights Watch", פרסם דוח חדש הטוען כי במהלך מבצע "עופרת יצוקה" ברצועת עזה, ירו חיילי צה"ל למוות ב-11 אזרחים פלשתינים בהם חמש נשים וארבעה ילדים שהניפו דגלים לבנים כדי לסמן שהינם אזרחים.
17/08/2009  |  דודו אלהרר  |   מאמרים
בכתבה של עידן יוסף - "נחלות ישראליות נמכרות לעשירים ממדינות ערב" (15.8.09) נכתב:
17/08/2009  |  עו"ד משה גולדבלט  |   מאמרים
אדם ישב על ספסל עם משפחתו ליד הים ונרצח באכזריות בידי חבורת בריונים. עובר אורח חף מפשע, תלמיד ישיבה, נורה במהלך קטטה בין עבריינים. בני-נוער נקטלו במועדון בתל אביב בידי מרצח שפצע והרג, בלי אבחנה ובלי רחמים. ברמת-גן הוצת פח אשפה, ובתוכו גופת אדם מבותרת. בנחל אלכסנדר, התגלתה גופה נוספת.
17/08/2009  |  משה לדור  |   מאמרים
בסופו של דבר יצא המרצע החסוי מן השק. רב-אלוף גבי אשכנזי הוא הקצין הבכיר מאוד-מאוד שמלשכתו גנב חייל בעל "רקע עברייני" אקדח וגם את פרטי כרטיס האשראי של הרמטכ"ל, שנמכרו לידיהם של "גורמים עוינים" כפי שנהוג לכנות, בלשון נקייה, פושעים מן המגזר הערבי. נראה לי כי אין מחלוקת על כך שהרמטכ"ל הוא הקורבן של הגניבה ואילו הגנב הוא העבריין שאותו יש להעניש. אבל כדי שלא יהיה מקום לטעות אני משוכנע שיש עוד מישהו שאותו צריך להעניש. והמישהו הזה, ששמו למרבה הצער כנראה יישאר חסוי, הוא אותו קצין בכיר, או אולי בכיר בשירותי הביטחון, שאחראי על תהליך המיון הביטחוני של חיילים המיועדים לשרת במשרדים של בכירים במערכת הצה"לית וגם על איכות סידורי הביטחון.
17/08/2009  |  עמי דור-און  |   מאמרים
מה קודם למה - הביצה או התרנגולת? זוהי שאלת השאלות באשר למדיניות האמריקנית במזרח התיכון. ידועה לנו התעקשותם הנמשכת באשר להקפאת ההתנחלויות. זכורים לנו התירוצים המצוצים מהאצבע בדבר הקשר הגורדי בין הפסת דעתה של אירן באמצעות הסרת פחון עלוב בגדה המערבית. עדיין אנו זוכרים ההתעקשות להקפיא את צירי הדלתות החלודים של מכולות המתיישבים ונערי הגבעות בעבור "שלום-עד" פלשתיני-ישראלי.
17/08/2009  |  אהרון רול  |   מאמרים
סיפורים חמים(72 שעות)
יובל כהן
תיק 6000: סערה בכוס קפה
מחלקה ראשונה
וינרוט סירב להתמנות לעליון
היום לפני
[צילום: יעקב סער/לע"מ]
שלום לשלום [1994]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
המדריך לבחירת עורך-דין משרד הפנים
כתיבת המומחים
ניתוח החלפת ברך מלאה - השיבו לעצמכם את איכות החיים
יום הולדת
שריזלי דניאלה 14/12
דיכטר (משה) אבי 14/12
פריג' עיסאווי 14/12
גורפינקל צבי 15/12
סירוטה-הולנדר דפנה 15/12
קובו אסתר 16/12
לנדמן שמואל 16/12
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il