בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
לחץ הופך לבעיה כשהוא מועט מדי או רב מדי כמובן, אז הוא יכול לגרום לטווח של בעיות בריאותיות, כולל כאבי ראש, כאבי בטן, לחץ דם גבוה ואפילו שבץ ומחלות לב
|
צעדים נכונים [צילום: יח"צ]
|
|
|
|
|
|
כל אחד מאיתנו זקוק למידה מסוימת של לחץ כדי לחיות נכון. הלחץ הוא שמוציא אותנו מהמיטה בבוקר ומספק לנו את החיוניות והחשק לבצע דברים רבים. בלעדיו, לא הייתה לנו מוטיבציה לרבות מהמטלות המלוות את חיינו. לחץ הופך לבעיה כשהוא מועט מדי או רב מדי כמובן. היעדר לחץ לחלוטין משמעותו שהגוף אינו מגורה ואתם חשים בעיקר משועממים ומבודדים. במאמץ למצוא גירויים, אנשים רבים נוטים לבחור בהתנהגויות שהן מזיקות לכשעצמן (כמו שימוש בסמים או פשע). יותר מדי לחץ, מצד שני, יכול לגרום לטווח של בעיות בריאותיות, כולל כאבי ראש, כאבי בטן, לחץ דם גבוה ואפילו שבץ ומחלות לב. לחץ עלול לגרום גם לתחושה של מצוקה, כעס, חרדה ופחד, ואלו יכולים להרוס את מערכות היחסים בבית ובמקום העבודה. כדי להתמודד עם מצבים של לחץ, אנשים רבים מחפשים אחר פתרונות שלא רק שאינם יעילים אלא גם לא בריאים. טכניקות שליליות לטיפול בלחץ כוללות: במקום להשתמש בטכניקות מזיקות אלו, עדיף לנסות את העצות הבאות: - תיפסו תנומה - 40-30 דקות של מנוחה יוכלו למלא מחדש את האנרגיה שלכם.
- נסו ליהנות מעיסוי - בקרו אצל מעסה מקצועי או אפילו בקשו מחבר או מבן הזוג עיסוי.
- הביעו את עצמכם דרך אמנות - נתבו את האנרגיות למשהו יצירתי כמו משחק, נגינה, כתיבה או שירה.
- צחקו - הצחוק לא רק יגרום לכם להרגיש טוב יותר, אלא גם להיראות טוב יותר.
- היו עדינים עם עצמכם - אנחנו מדברים אל עצמנו כל הזמן, למרות שאיננו מודעים לכך. שיחות: אלו קובעות את הגישה שלנו ואת הביטחון העצמי, לכן נסו לשנות את המחשבות לכיוון חיובי יותר.
- מדיטציה, ושיטות הרפיה אחרות.
|
תאריך:
|
03/07/2012
|
|
|
עודכן:
|
03/07/2012
|
|
יפעת גדות
|
|
בית המשפט העליון קורא (יום ג', 3.7.12) לרשויות המפרסמות מכרזים לפשט ככל הניתן את דרישותיהן בתחום הערבויות. לצד זאת מדגישה השופטת דפנה ברק-ארז, כי יש להמשיך ולהקפיד על קיום תנאי הערבויות כפי שהם נקבעים במכרזים.
|
|
|
לוטננט-קולונל רוי ל' טיסדייל, מפקד גדוד הכוחות המיוחדים בחטיבת הסיור 525, נהרג מפליטת כדור של אחד מחייליו בעת שיעור בבטיחות נשק בבסיס פורט בראג בצפון קרוליינה.
|
|
|
בחיל הנחתים האמריקני גאים בביצועים של סוללה G בגדוד 2 של חטיבת הנחתים 11, שחזרה עתה מהצבתה באפגניסטן לבסיסה במחנה פנדלטון בקליפורניה.
|
|
|
זהו זה, אחרי האסימונים והתקליטים תם גם עידן הניקובים. קואופרטיב אגד יפסיק למכור כרטיסיות אוטובוס מנייר והחל ב-14 ביולי 2012 יוטענו כל הסדרי הנסיעה בכרטיס הרב-קו. בכך משלים אגד, מסיע התחבורה הציבורית הגדול ביותר במדינה, את המעבר לכרטיס החכם, כפי שעשו שאר חברות התחבורה הציבוריות הקטנות יותר.
|
|
|
משרד החינוך העלה הבוקר (יום ג', 3.7.12) אל אתר האינטרנט של המשרד את ציוני בחינות הבגרות, מועד א', קיץ 2012 במקצועות - מתמטיקה ואנגלית.
|
|
|
|