בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
המדריך להפחתת הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס
|
יש להמעיט בבשר אדום, פחמימות מעובדות, חומצות שומן טרנס ומזון עשיר בשומנים רוויים, ולהרבות במזונות מהצומח, לצד תוספים של תה ירוק, אסטרגלוס ועוד
|
לאכול כמה שפחות בשר אדום [צילום: AP]
|
|
|
|
|
סרטן המעי הגס נחשב למחלה הממאירה השנייה בשכיחות בארץ (אחרי סרטן השד), ובכל שנה מאובחנים 3,200 חולים חדשים - עם שכיחות גבוהה בין הגילאים 70-50 אצל גברים ונשים כאחד. למרות שכיחותו של סרטן זה, רק ב-20% מהמקרים מתגלה קשר תורשתי במשפחה, וב-7% בלבד מזוהה תבנית תורשתית אחידה. כמו בכל סרטן, גם כאן גורמים כמו: עישון, תזונה, פעילות גופנית ומשקל, משחקים תפקיד מרכזי בהתפתחות מחלות הסרטן, אך אימוץ מתאים של אורח חיים בריא ותוספת צמחים ומזונות המונעים סרטן, מאפשר הפחתה של המחלה ב-50%. מומלץ: - כמה שפחות: מומלץ להמעיט ככל האפשר בבשר אדום, פחממות מעובדות, שומנים רווים (שומנים מהחי), שומנים מסוג טרנס (כמו מרגרינה ומיונז), חומצות שומן מסוג טרנס ומזון עשיר בשומנים רווים. כמו-כן, מומלץ להימנע ככל האפשר מבישול בשיטת המנגל (BBQ);
- כמה שיותר: מומלץ להרבות במזונות מהצומח (בין 5 ל-9 מנות פירות וירקות ביום), כולל אגוזים ושקדים, מזון דל סוכר ודל שומן, שומנים בלתי רווים - בעיקר מסוג אומגה 3 (דגים, שמן דגים, שמן קנולה, גרעיני פשתן), וחומרים ממקור צמחי (אינוסיטול הקסה-פוספאט) הנמצאים בדגני בוקר, גרעינים, זרעים ואגוזים;
- הוסיפו ירקות לתפריט: חוקרים ממכון מחקר המזון באנגליה מצאו, כי כשחותכים, לועסים או מבשלים ירקות כרוביים, משתחרר חומר בשם - AITC שיכול להרוג את תאי סרטן המעי הגס ולעצור את התפשטות המחלה. בין הירקות העשירים בחומר: כרוב, כרובית, כרוב ניצני, נבטים, חזרת וחרדל;
- חומצה פולית: החומצה הפולית נמנית עם קבוצת הוויטמינים B שמסייעת בבניית תאים וכדוריות הדם. במחקר שנערך באיטליה, בדקו רמות חומצה פולית אצל 1,953 חולים בסרטן המעי הגס וגילו, כי מחסור בחומצה פולית הינו גורם סיכון לסרטן המעי הגס, בעיקר כשהוא מלווה בשתיית אלכוהול ובחוסר של מטיונין. מומלץ לצרוך 0.4 מ"ל ליום אצל אדם בוגר או לצרוך דרך מזונות עשירים בחומצה פולית, דוגמת ברוקולי, כרוב ניצנים, אפונה, חומוס, תמציות שמרים, אורז חום ופירות (בעיקר בננות ותפוזים);
- תה ירוק: במחקרים נמצא, כי צריכה גבוהה של תה ירוק מונעת התרבות לא מבוקרת של התאים ברקמה של המעי הגס וכן מקטינה את הסיכויים ללקות בסרטן. בתה ירוק מצוי חומר בשם Epigallocatechingallate שנקשר לחלבון HSP90 ומונע את פעילותו בתהליך הסרטני. חלבון זה מצוי ברמה גבוהה בתאים סרטניים. מומלץ לצרוך את התה במינון של בין 3-2 כוסות ביום, באמצעות שימוש בחליטת עלי תה ירוק מיובשים (תה בשקיות תה הינו פחות יעיל היות שחומרים פעילים רבים נהרסים בתהליך כתישת העלים);
- כורכומין: חוקרים זיהו מנגנוני פעולה שונים של, כמו היכולת לדכא שגשוג תאי סרטן, לעכב דרכי איתות של גורמי גדילה, ולהמריץ אפופטוזיס (מוות תאי מתוכנן) של תאי סרטן ולעכב אנגיוגנזיס המזינים את הגידול הסרטני. מומלץ לצרוך (על-פי המחקרים) במינונים של 400-200 מ"ג בין 3-1 פעמים ביום;
- אסטרגלוס: סיכום מספר מחקרים גדולים הראה, כי חולי סרטן שנטלו פורמולות על בסיס צמחי מרפא סינים עם צמח אסטרגלוס, פיתחו פחות תופעות לוואי בזמן הכימותרפיה. מומלץ לצרוך בין 2-1 כמוסות של 500 מ"ג ביום.
|
|
הקונגרס הבינלאומי לרפואה סינית, יערך בתיאטרון גבעתיים, בין התאריכים 2.3-27.2, ויפגיש בין קהילת המטפלים בתחום הרפואה הסינית בישראל עם הקהילה הבינלאומית והקהל הרחב המתעניין בתחום
|
|
תאריך:
|
10/02/2011
|
|
|
עודכן:
|
10/02/2011
|
|
ד"ר יאיר מימון
|
המדריך להפחתת הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס
|
|
סרט דוקומנטרי על חייו של חיים טופול ובני דורו יוצג בערוץ 1 בעוד חודש, ב-10 במרס בשעה 21:30 בערב. את הסרט יאהבו בעיקר בני דורו ואולי גם בני כל הגילים, שמכירים את טופול וחבריו מסרטים נוסטלגיים ופולקלוריים, ממחזות זמר ומסרטים. אלו אבות ההומור הישראלי האותנטי: אורי זוהר, אריק איינשטיין, חיים טופול, פשנל הגדול (אברהם דשא), יוסי בנאי וחבריהם, ואפרים קישון, ממציא ההומור הכתוב, שתועד לעולמים באמצעותם.
|
|
|
|
|
|
"תכלס, אם הטיטאניק עכשיו טובעת, מי שורד - אני או הוא?" (הדג מנסה לשכנע את בר לוותר על ליאו)
|
|
|
"אם אין לחם תאכלו עוגות" - נראה שמשפטה המפורסם של מארי אנטואנט שנאמר לפני 220 שנה, לא רק מהדהד, אלא גם פועם ובעל אחיזה במציאות. ביקור במחלקת הלחמים ברשתות השיווק והמכולות, אכן מציג לפנינו מבחר גדול של מותגי לחם לצד הלחמים בפיקוח.
|
|
|
ניתוח רובוטי ראשון מסוגו בארץ, לכריתת גידולים סרטניים באזור השקד, בוצע לאחרונה במרכז הרפואי שיבא, על-ידי ד"ר ערן אלון, רופא בכיר במחלקה לאף אוזן גרון וניתוחי ראש-צוואר.
|
|
|
|