התעמלות מייצרת תאי מוח חדשים
פעילות פיסית גורמת למוח לייצר תאי עצב חדשים, אך ההשפעות המועילות של ההתעמלות על המוח נעלמות במהרה לאחר תחילת גיל העמידה * כדאי להתחיל לרוץ
לשמור על כושר גם בנסיעות עסקים
אם בארץ אתם מתמידים לשמור על אורח חיים בריא, אין סיבה שזה ייפסק בזמן נסיעה * לפני שאתם טסים, בידקו האם המלון כולל חדר כושר * השתדלו להעלות ברגל במדרגות במלון * אל תאכלו יותר מדי מאפי בצק ומטוגנים
מניעת סרטן - גם התעמלות וגם שינה
לנשים העוסקות בפעילות פיסית רבה יש סיכוי נמוך לפתח סרטן, אך נשים צעירות ופעילות שישנות פחות משבע שעות בלילה, נמצאות בסיכון גבוה לפתח סרטן
קווין לטיפה מגיעה למטרה
ממש בתחילת השנה, הצטרפה לטיפה לתוכנית ההרזיה המפורסמת של ג'ני קרייג והתוצאות לא איחרו לבוא * תוכנית ההרזיה כללה תפריט שהותאם לה אישית ויועץ תזונה * כמו-כן, הקפידה להגיע למכון הכושר בין חמש לשבע פעמים בשבוע
![לוסי אהריש [צילום: הדס פרוש/פלאש 90]](https://media.news1.co.il/Thumbs/87/NEWSY17-30864894390107.jpg "לוסי אהריש [צילום: הדס פרוש/פלאש 90]")
![רביב ברוקמאייר [צילום: יח"צ]](https://media.news1.co.il/Thumbs/87/NEWS1-13-460430324077607.jpg "רביב ברוקמאייר [צילום: יח\"צ]")
![דני אבדיה [צילום: חוליו קורטז/AP]](https://media.news1.co.il/Thumbs/87/NEWSY2064a596519ed94b7ba24974f16a1e5abc.jpg "דני אבדיה [צילום: חוליו קורטז/AP]")
