אנו נמצאים בעיצומה של עונת הקיץ, עונה בה עור פנינו עובר שינויים רבים בעקבות החשיפה לשמש, כשהגורמים לכך הם קרינתה, עוצמתה, תדירות החשיפה ומשך החשיפה לשמש.
נזקי הקרינה מושפעים משלושה גורמים עיקריים: שבירת הקרניים והחזרת הקרינה על-ידי שכבת הקרן של העור, ספיגת הקרינה על-ידי המלנין (הפיגמנט הנמצא בעור) ואי-שימוש בתכשירי הגנה מפני השמש.
ד"ר דב סטמפלר, מומחה למחלות עור ומין בקופת חולים מאוחדת, השתתף בכינוס השנתי של האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה שהתקיים בסן פרנסיסקו, בחודש מרס 2006, והוא מעניק עצות שיסייעו לכם להפחית את הסיכון ללקות בסרטן העור. העצות ניתנות לרגל שבוע המודעות לסרטן העור אשר החל ב- 18 ביוני ויסתיים ב- 23 ביוני 2006.
לדברי סטמפלר, בשנים האחרונות נרשמה עלייה במספר מקרי סרטן העור, והוא נחשב היום לסוג הסרטן השכיח ביותר. הבשורה הטובה היא: למרות העלייה במספר חולי מלנומה המתגלים מידי שנה בארה"ב, חלה ירידה בתמותה מהמחלה, כאשר ההסבר לכך הוא שכיום הציבור יותר מודע לכך, ולכן חלקם מאובחנים כשהמחלה בשלב מוקדם ביותר, בו כריתה של הגידול פותרת את הבעיה בלא צורך בטיפולים נוספים.
להלן העצות:
- כפי שצוין לעיל, קרינת השמש עלולה לגרום לנזקים בלתי הפיכים לעור הפנים ולכן צריך לחסום את הקרניים האולטרה-סגוליות המגיעות לפני האדמה (קרני ה- UVA וה- UVB).
ניתן לחסום את הקרינה על-ידי שימוש יומיומי בתכשירים בעלי מקדמי הגנה מפני השמש של כ- 30SPF. תוספת הגנה הניתנת על-ידי תכשירים בעלי מקדמי הגנה מעל 30SPF הינה שולית, ולעיתים השימוש בתכשירים אלו עלול לגרום לגירוי בריריות העיניים, הפה והאף;
- אפשר להשתזף לפני השעה 9:00 בבוקר ואחרי השעה 16:00;
- כדאי לדעת - ענן ממוצע מפחית את קרינת השמש רק ב- 20%-40%, למרות הרגשת הצל שהוא משרה;
- ישיבה מתחת שמשיה על חוף הים מפחיתה את קרינת השמש רק ב- 50%, מאחר והחול בשפת הים מחזיר את מרבית קרינת האולטרא-סגול;
- לא מומלץ בשום אופן לפנות לסלוני שיזוף או למנורות שיזוף. הנזקים של הזדקנות מוקדמת של העור ופגיעה במערכת החיסונית קיימים גם בסוג זה של שיזוף.
- יש "לאבחן את החן" לפחות פעם בשנה. יש לפנות לרופא עור על-מנת לבדוק את נקודות החן. הרופא יבדוק כל נקודה ונקודה ואם יחשוב שיש התוויה רפואית להסרת חלק מהן, הוא ישלח דגימה לבדיקה הסטולוגית.
