|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
לשמור על אופטימיות - בצל הקסאמים
|
כדי שתושבי הדרום יוכלו לעבור את תקופת הלחימה, עליהם להתקרב לאנשים אהובים, להאזין למוזיקה לבצע מטלות קטנות ולזכור כי אירועים שליליים הם זמניים וממוקדים
מאת:
גלית יצחק |  | News1 | תגובות
|
|
תושבי שדרות חיים מזה מספר שנים תחת ירי הקסאמים ולאחרונה החלה להיות מופגזת גם העיר אשקלון. הלחימה היום-יומית באזור דרום הארץ גורם לתושביה לתחושות של פחד, חרדה ודאגה, שמא אחד מהם או אחד הקרובים להם ייפגע כתוצאה מכך. אפילו שהמצב הנפשי של תושבי הדרום ירוד, כדי להצליח לעבור את התקופה הזו, התושבים חייבים לנסות לשמור על אופטימיות. ד"ר מוטי רימור, פסיכולוג המתמחה באושר ואהבה מהחוג למדעי ההתנהגות במסלול האקדמי המכללה למינהל, מספק 8 כללי זהב לשיפור מצב הרוח ולשמירה על האופטימיות: - יש להתקרב לאנשים אהובים, מאחר וזה משרה תחושת חום וביטחון;
- דברו - ולאו-דווקא על ענייני דיומא. כל אדם הוא עולם ומלואו, וזה הזמן לשוחח ולהעמיק;
- נסו לעזור לזולת. זה מסייע בפיתוח הרווחה הנפשית. לכו להתנדב, סייעו במתן עצות לאחרים, גלו עניין. כך תפנו את תשומת לבכם ותזכו לתחושה טובה;
- האזינו למוזיקה, שירה ויצירות המעודדות ומשפרות את מצב הרוח;
- אם דחיתם עד עתה מטלות קטנות, הגיע הזמן לבצע אותן. תקנו את הברז הדולף, סדרו את התמונות מהטיול האחרון באלבום וכו';
- התרכזו בהנאות הקטנות של החיים: עשו אמבטיה ארוכה, אכלו טוב, נהלו שיחה טובה, קראו ספר, לכו לסרט. אך רכזו את ההנאות לזמן קצוב, ואל תאריכו בהן;
- התחברו לרגשותיכם: האם אתם רק מודאגים או שמא אתם גם כועסים או עצובים. לרגשות שליליים יש נטייה למלא כל חלקה טובה. נסו לתת לתחושות השליליות לדעוך, ולהעלות בדמיונכם את הרגשתכם ואת רגשות אהובים;
- הכי חשוב לזכור זה שעובדה סטטיסטית ידועה היא כי אירועים שליליים הם זמניים וממוקדים, בעוד שאירועים חיוביים הם קבועים ורחבים יותר. הכירו בכך.
|
| תאריך:
|
05/03/2008
|
|
|
עודכן:
|
05/03/2008
|
|
גלית יצחק
|
|
לשמור על אופטימיות - בצל הקסאמים
|
|
אסירים ביטחוניים בכלא הדרים ורימונים בהם, סמיר קונטאר ומרוואן ברגותי מוחזקים בתנאי מאסר "ראויים וסבירים". ברגותי מבקש טלפון ציבורי "כמו כולם", והוא מוכן שיאזינו לשיחות הטלפון שלו. אלו חלק מממצאי דוח שפרסמה (יום ד', 5.3.08)הוועדה לשירות בתי הסוהר בלשכת עוה"ד, בעקבות סיור ביקורת בבתי הסוהר, הדרים, רימונים והשרון, במתחם השרון.
|
|
|
|
|
משטרת סין הרגה ביריות אדם חמוש בחומרי נפץ שהשתלט על אוטובוס תיירים בצפון המדינה ותפס 10 תיירים אוסטרלים בני ערובה. כך דיווחה סוכנות הידיעות הסינית.
|
|
|
|
|
השפעות השילוב של אנטיביוטיקה עם אלכוהול עלולות להשתנות, בהתאם לאנטיביוטיקה הספציפית.
|
|
|
|
|
כל מבנה ציבורי יחויב להחליף את נורות החשמל לנורות חסכוניות. מבני ציבור שייבנו לאחר שהחוק ייכנס לתוקפו יידרשו להתקין גם מערכת תאורה חסכונית כמו אמצעים לעמעום וחיישנים המזהים נוכחות בחדר ומפחיתים את צריכת החשמל. כך נקבע (יום ד', 5.3.08) בוועדת הפנים והגנת הסביבה.
|
|
|
|
|
לא להאמין, אבל רונלד מקדונלד איתנו כבר כמעט 15 שנה. ב-13 באוקטובר, 1993, נולד בייסורים מזרח תיכון חדש, כשהסניף הראשון של מקדונלד'ס נפתח בקניון איילון ברמת גן. זה לקח לנו לפחות עשור עד שהבנו שסוליה מטוגנת של נעלי אולסטאר, ארוזה בין שני ספוגים סינתטיים, היא לא בדיוק המבורגר, ושליצן מפלסטיק זה לא חמוד, אלא מפחיד לאללה, בעיקר ילדים קטנים. אז כן, היינו נאיביים, אבל לפחות בסוף הבנו - עם קצת עזרה ממורגן ספרלוק וסרטו התיעודי "Super Size Me" - שבשר צריך להיראות כמו בשר, ולא כמו גוש תעשייתי אפרפר.
|
|
|
|
|
