האם אתם סובלים מסוכרת?

קיימים שלושה סוגים של סוכרת: סוכרת מסוג 1, סוכרת מסוג 2 וסוכרת הריונית. כל שלושת סוגי הסוכרת חולקים את אותם מאפיינים בסיסיים - חוסר היכולת של הגוף לייצר או להשתמש באינסולין.

הגוף זקוק להורמון האינסולין כדי להצליח להשתמש בגלוקוז המגיע מהאוכל שאנו אוכלים, לצורך אנרגיה. ללא כמות מספקת של אינסולין, הגלוקוז נשאר בדם וגורם לרמות גבוהות של סוכר בדם. עם הזמן, הצטברות זו גורמת לנזק לכליות, ללב, לעצבים, לעיניים ולאיברים אחרים.

אחד מכל שלושה בני אדם עם סוכרת אינו מודע למצב הכרוני ממנו הוא סובל. על-פי איגוד הסוכרת האמריקני, מדובר במיליוני בני אדם.

האם אתם אחד מהם?

להכיר את גורמי הסיכון: סוכרת מסוג 1

בסוכרת מסוג 1, המתחילה בגיל הילדות, הלבלב מפסיק לייצר אינסולין. אינסולין הוא הורמון שהגוף זקוק לו כדי להצליח להשתמש באנרגיה - גלוקוז - הנמצאת במזון. גורם הסיכון הראשוני לסוכרת מסוג 1 הוא הסטוריה משפחתית של המחלה הכרונית, הנמשכת לאורך כל החיים.

• גנטיקה והסטוריה משפחתית. קיומם של בני משפחה הסובלים מסוכרת הוא גורם סיכון עיקרי. איגוד הסוכרת האמריקני ממליץ לכל מי שיש לו קרוב משפחה מדרגה ראשונה עם סוכרת מסוג 1 - אם, אב, אחות או אח - להבדק לסוכרת. בדיקת דם פשוטה יכולה לאבחן סוכרת מסוג 1.

• מחלת לבלב. פגיעה או מחלה של הלבלב עלולה לדכא את יכולתו לייצר אינסולין ולגרום לסוכרת מסוג 1.

• זיהום או מחלה. טווח של זיהומים ומחלות נדירות יחסית עלולות לפגוע בלבלב ולגרום לסוכרת מסוג 1.

להכיר את גורמי הסיכון: סוכרת מסוג 2

סוכרת מסוג 2 מתפתחת כשהגוף לא יכול להשתמש באינסולין שהוא מייצר, מצב הנקרא עמידות לאינסולין. למרות שהמחלה מתחילה בדרך כלל בבגרות, סוכרת מסוג 2 יכולה להתחיל בכל שלב בחיים.

הנה גורמי הסיכון להתפתחות סוכרת מסוג 2:

• השמנה או עודף משקל. כבר זמן רב ידוע הקשר בין סוכרת להשמנה או עודף משקל. מחקר שנעשה בבית הספר לרפואה הרווארד הראה כי הסמן העצמאי הטוב ביותר לסוכרת מסוג 2 הוא השמנה או עודף משקל.

אמצעי מדידה שימושי להשמנה הוא ה-BMI - אינדקס מסת הגוף. BMI הוא מדידת יחס וניתן לקבוע אותו על-ידי שימוש בסולם ערכים סטנדרטי של גובה ומשקל. BMI של 25 עד 29.9 נחשב עודף משקל. BMI של 30 או יותר נחשב השמנה.

• ליקוי בעמידות לגלוקוז או חריגות בגלוקוז בצום. מדובר במצב הנקרא סוכרת גבולית (מצב כרוני בו רמות הסוכר בדם גבוהות באופן חריג אך עדיין אינן מגיעות לרמה של סוכרת). ניתן לאבחן את המצב בעזרת בדיקת דם פשוטה. סוכרת גבולית היא גורם סיכון משמעותי להתפתחות סוכרת מסוג 2.

• עמידות לאינסולין. סוכרת מסוג 2 מתחילה לעיתים קרובות בעמידות התאים לאינסולין. כלומר, הם אינם מסוגלים לקלוט אינסולין כשהוא מעביר גלוקוז מהדם לתאים. במצב של עמידות לאינסולין, הלבלב חייב לעבוד קשה במיוחד כדי לייצר כמות מספקת של אינסולין כדי שהתאים יוכלו לקבל את האנרגיה שהם זקוקים לה, והמצב גורם בסופו של דבר לסוכרת מסוג 2.

• מוצא. סוכרת מתפתחת לעיתים קרובות יותר בקרב אנשים ממוצא אירופאי מגיל 45 ומעלה, ומשאר חלקי העולם מגיל 35 ומעלה.

• לחץ דם גבוה. יתר לחץ דם הוא גורם סיכון משמעותי לסוכרת. לחץ דם גבוה מוגדר בדרך כלל כ-140/90 או גבוה יותר. רמות נמוכות של כולסטרול HDL ("הטוב") ורמות גבוהות של טריגליצרידים מעלות גם הן את הסיכון לסוכרת.

• הסטוריה של סוכרת הריונית. אישה שפיתחה סוכרת בזמן ההריון סובלת ממה שנקרא סוכרת הריונית. המצב מעמיד אותה בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחיים.

• סגנון חיים לא פעיל. סגנון חיים לא פעיל - התעמלות פחות משלוש פעמים בשבוע - מעלה את הסיכון לפתח סוכרת.

• הסטוריה משפחתית. הסטוריה משפחתית של סוכרת - הורה או אחים שאובחנו עם המצב - מעלה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.

• תסמונת שחלות פוליציסטיות. נשים הסובלות מתסמונת שחלות פוליציסטיות נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2.

• גיל. ישנם רופאים הממליצים למטופלים מעל גיל 45 לבצע בדיקה לסוכרת. הסיבה לכך היא שהעליה בגיל מעמידה אותנו בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2. למרות זאת חשוב לזכור שאנשים בכל גיל יכולים לפתח סוכרת. אם אתם מעל גיל 45 וסובלים מעודף משקל או מתסמינים של סוכרת, שוחחו עם הרופא לגבי בדיקת סוכרת.

להכיר את גורמי הסיכון: סוכרת הריונית

סוכרת המתפתחת במהלך ההריון נקראת סוכרת הריונית. היא נגרמת מהורמונים הנוצרים בשליה במהלך ההריון או כתוצאה מכמות נמוכה מדי של אינסולין. רמות סוכר גבוהות בדם של האם עוברות לשליה, וגורמות לרמות גבוהות של סוכר אצל התינוק. מצב זה אם אינו מטופל עלול לגרום לבעיות גדילה והתפתחות. גורמי סיכון לסוכרת הריונית כוללים:

• השמנה או עודף משקל. השמנה ועודף משקל מעמידים את האישה בסיכון לסוכרת הריונית.

• אי עמידות לאינסולין בעבר. הסטוריה של אי עמידות לגלוקוז או סוכרת הריונית בהריון קודם מעלים את הסיכון לסוכרת הריונית בהריון הנוכחי.

• הסטוריה משפחתית. הסטוריה משפחתית של סוכרת - הורה או אחים שאובחנו עם סוכרת - מעלה את הסיכון לסוכרת הריונית.

• גיל. ככל שהאישה מבוגרת יותר כשהיא נכנסת להריון, כך גבוה יותר הסיכון שלה לפתח סוכרת הריונית.

ללא קשר לגורמי הסיכון שלכם לסוכרת, יש הרבה מה לעשות כדי לעכב או למנוע סוכרת. כדי לטפל בסיכון שלכם לסוכרת כדאי:

• לשמור על לחץ דם תקין.

• לשמור על משקל בטווח הנורמה.

• להקפיד על התעמלות ברוב ימות השבוע.

• להקפיד על תזונה מאוזנת.