התמודדות נכונה עם יובש בפה

כמעט כל אחד מאיתנו סבל לפחות פעם אחת מתופעת יובש בפה (זירוסטומיה). תופעה זו נובעת כתוצאה מירידה בהפרשת הרוק הנורמלית. כאשר סובלים מתופעה זו באופן תמידי, זה עלול להקשות על הלעיסה, על האכילה, על הדיבור ואפילו לגרום לחורים ולריקבון בשיניים.

כמו-כן, ישנן תרופות רבות וכן מחלות שונות כגון: סוכרת, פרקינסון וכו' או טיפולים נגד סרטן, העלולים לגרום לא רק לפגיעה בבלוטות הרוק, אלא גם להשפיע על ייצור הרוק.

ראשית, מומחי Oral-B ממליצים לגשת לרופא השיניים או לרופא משפחה על-מנת למצוא את הסיבה ליובש בפה. עם זאת, ישנם מספר צעדים של טיפול עצמי שתוכלו לנקוט בעצמכם כדי להקל על תופעה זו.


מומחי Oral-B ממליצים:

• צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום, במשחה המכילה פלואוריד;

• אל תתפשרו על מברשת שיניים. השתמשו במברשת שיניים מאיכות טובה. מברשות חשמליות עם פעולת רטט ותנודה מסירות יותר פלאק מאשר מברשות ידניות רגילות;

• השתמשו בשטיפת פה עם פלואוריד;

• הקפידו לנקות בין השיניים עם חוט דנטלי;

• הרבו בשתיית מים והימנעו ממשקאות המכילים סוכר;

• הימנעו מטבק ואלכוהול;

• מסטיק ללא סוכר וסוכרייה ללא סוכר עשויות לסייע בהמרצת זרימת הרוק;

• אם אתם סובלים מהתופעה, דווחו לרופא השיניים על התרופות שאתם נוטלים באופן קבוע. מידע זה יסייע באבחון הסיבות להפחתה בכמות הרוק וכך תוכלו לקבל טיפול מתאים.