ראשי | בריאות/רפואה | טיפ בריאות | טיפים

● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

מועדון VIP

בימה חופשית ב-News1

בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il

כתבות מקודמות

כתיבת המומחים

מרפאת כאב תל אביב - מה חשוב לדעת לפני שבוחרים?

קבוצת ירדן

כך עזר עוד ניר ליסטר להוריד פרופיל מקרבי בשביל מיונים טכנולוגיים

כיצד להימנע מיעפת (ג'ט לג)

אל תישנו במטוס

06/11/2009 | יפעת גדות | חדשות | תגובות

לישון מראש [צילום: יח"צ]

יעפת (ג'ט-לג) היא המונח להפרעות שינה בעקבות נסיעה בין אזורי זמן שונים, כשהגוף צריך להסתגל ללוח הזמנים החדש.

הנה מספר עצות כיצד להקל על היעפת, מטעם The U.S. National Library of Medicine:

הקפידו על זמני שינה טובים ועל לוח זמנים נכון לפני שאתם יוצאים לנסיעה. אל תוותרו על שעות שינה בניסיון להילחם ביעפת.

התאימו את זמן הכניסה למיטה במספר שעות לפני העזיבה, בהתאם לאזור הזמן אליו אתם עוברים.

אם אתם נוסעים רק למספר ימים, אין סיבה לדאגה מהשינויים באזור הזמן החדש.

אל תשנו במטוס, אלא אם הטיסה כוללת את זמן השינה הרגיל שלכם.

המשיכו בשגרת ההתעמלות שלכם, רק לא בסמוך לשעת השינה.

תאריך:

06/11/2009

עודכן:

06/11/2009

יפעת גדות

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

כיצד להימנע מיעפת (ג'ט לג)

תגובות [ 3 ]	מוצגות [ 3 ]	לכל התגובות תפוס כינוי יחודי



כותרת התגובה		שם הכותב	שעה תאריך

1	האם יעפת בא מיפעת?	הורקנוס	6/11/09 08:23

2	המלצות לעבור בשלום הפרשי שעות	מנוסה בתחום !	8/11/09 12:20

3	טיפים חשובים שיעזרו לכם לישון!	מיקי122	8/11/09 18:35

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת / פרסומת

רשימות קודמות

	מתרחש ליל הבדולח [1938] היום לפני 70 שנה, בלילה שבין ה-9 ל-10 בנובמבר 1938, מתרחש ליל הבדולח. 06/11/2009 \| יפעת גדות \| חדשות

	סדר בנמל אשדוד: עמדות ממוחשבות יספקו מידע עמדות מחשוב מתקדמות לנוחיות לקוחות נמל אשדוד והעובדים בו הותקנו באחרונה. העמדות הפרוסות בנמל מאפשרות ללקוחות, לסוכני מכס, לבעלי אוניות זרות, וליבואנים לקבל מידע ונתונים, תוך כדי פריקה, על אודות מצב המטענים, מיקום הסחורות ומידע מקצועי ושימושי נוסף. 05/11/2009 \| עידן יוסף \| חדשות

	עלות הקו אשקלון-באר שבע: 1.9 מיליארד שקלים מאבק ראשי הרשויות לסלילת קו הרכבת בדרום נושא פרי. שר התחבורה, ח"כ ישראל כ"ץ, הודיע (יום ד', 4.11.09) כי הושג הסכם בין משרדו למשרד האוצר ורכבת ישראל על חידוש העבודות להקמת מסילת ברזל לקו הרכבת מאשקלון, דרך שדרות, נתיבות ואופקים ועד לבאר שבע. 05/11/2009 \| עידן יוסף \| חדשות

	מפתח שכר המינימום למוגבלים יוגדל ל-6 תוקנו תקנות שכר מינימום לעובד מוגבל בעל יכולת עבודה מופחתת. התקנות החדשות, מקווים במשרד התמ"ת יקדמו ויעודדו את השתלבותם בשוק העבודה של עובדים מוגבלים, וכן יתמרצו מעסיקים לקלוט עובדים מוגבלים בשל הקטנת הפערים בין גובה שכר המינימום לבין תפוקת העובד. 05/11/2009 \| עידן יוסף \| חדשות

	וואלה ו-Mako במו"מ לשת"פ אסטרטגי בתחום התוכן אתרי האינטרנט וואלה ו-Mako במשא-ומתן לגיבוש שיתוף פעולה אסטרטגי בתחום התוכן - וואלה יספק ל-Mako תוכן כתוב ממערכת החדשות שלה, ו-Mako יספק לוואלה תכני וידאו מבית היוצר של זכיינית ערוץ 2, קשת. במקביל נשקלת האפשרות כי קשת, בעלת השליטה ב-Mako, תרכוש נתח בבעלות וואלה. 05/11/2009 \| אמיר טייג \| חדשות

חדשות נוספות ברשת

החטופים המחולצים: כיבוד הפרטיות והחזרת השליטה - הצעד הראשון לקראת

10/06/2024 | 19:39 | ישראל היום

צפו: הטייס הרגיש רע בטיסה לישראל – ושינה את כיוון המטוס

10/06/2024 | 19:39 | ישראל היום

תמיכה מובהקת בישראל: הסיבות לבקר בברלין דווקא עכשיו

10/06/2024 | 19:33 | ישראל היום

מירב ארד

קופות החולים יורשו להנפיק אישור מחלה קצר למבוטחים ללא חתימת רופא

איתמר לוין, יצחק דנון

שיבא: מפעיל החניונים לשעבר גזל 1.7 מיליון שקל

עידן יוסף

בלי הצבעה, בלי דיון, בלי שקיפות: תקנות בריאות עולמיות עברו במחטף

בלוגרים

דעות | כתבות | תחקירים | לרשימת הכותבים

הספר עם לב הזהב

צבי גיל

המספרה של "איציק הקטן" מת"א קטנה - כ-12 מ"ר או פחות, אך מעוצבת נחמד ורוחשת

היא מעין מרכז מידע לקרוב ולרחוק שהגיעו לסביבה וזקוקים לעזרה

איציק הספר ידוע כאדם נדיב, בעל ידע רב, דו...

עם הנצח במדינת הגמדים

רפי לאופרט

אם תהיה ישראל מדינת גמדים - היא לא תהיה

בכרסום שני יסודות - לכידות ואיחוד המטרה הלאומית הציונית טמונה גם כיום הסכנה העיקרית לשרידותה של מדינתנו

קובי מימון מנסה להסדיר לעצמו מעמד של תושב חוזר והטבות מס

יואב יצחק

החקירות נגדו הוקפאו בעקבות הסדר שהושג עם רשויות המס

הסדר המס שהוא מבקש לעצמו עכשיו נועד להבטיח שלא ישלם מיסים בגין עסקים שהקים בחו"ל בתקופה שנעדר מישראל

כך יוצא חוטא נשכר

לרשימות נוספות | לבימה חופשית | לרשימת הכותבים

הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1

יצחק בריק גלנט קיבל אזהרה חמורה 8 חודשים לפני המלחמה, אך לא עשה דבר	חיים רמון לא רוצים גיוס חרדים
אורי מילשטיין "הסרבנות לשרת במילואים גרמה לטבח ב-7 באוקטובר"	איתן קלינסקי תודה לחיילי צה"ל - הדרך הנכונה היא עסקה

1. יצחק בריק	2. חיים רמון
3. אורי מילשטיין	4. איתן קלינסקי
5. דן מרגלית	6. אלי אלון
7. רון בריימן	8. אפרים הלפרין
9. עמנואל בן-סבו	10. יאיר נבות
11. צבי גיל	12. יוסי אחימאיר
13. יעקב אחימאיר	14. ציפי לידר
15. דרור אידר	16. משה מורג
17. רפי לאופרט	18. רפאל בוכניק
19. עומר מואב	20. דרור גרין