|   15:07:40
  יפעת גדות  
עיתונאית עיתונות זהב בע"מ
דוא"ל בלוג/אתר רשימות מעקב
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
עיצוב הבית: לבד או בעזרת מעצב פנים?
קבוצת ירדן
המדריך המלא להקמת מקלט בבית פרטי

שקדים - מורידים את הסיכון לסוכרת מסוג 2

מדענים גילו כי לאחר 16 שבועות של הקפדה על תזונה עשירה בשקדים, נראה שיפור ברמות הכולסטרול LDL ובמדדי הרגישות לאינסולין - גורמי סיכון למחלות לב ובסופו של דבר לסוכרת מסוג 2
23/12/2010  |   יפעת גדות   |   חדשות   |   תגובות
טעים ובריא [צילום: פלאש 90]

הרמב"ם [הנהגת הבריאות]:
"והשקדים לעולם טובים; בין רטובים בין יבשים ואוכל מהם אדם כל צרכו".

   יפעת גדות
שקדים מועילים למערכת החיסון שלנו

   יפעת גדות
שקדים - מסייעים בשמירה על רמות הסוכר בדם

   יפעת גדות
חופן שקדים לירידה במשקל

סוכרת מסוג 2 נפוצה הרבה יותר מסוכרת מסוג 1. למעשה, המצב מהווה את רוב מקרי הסוכרת, והוא הופך שכיח יותר ויותר לאור שכיחות ההשמנה הגוברת והירידה בפעילות הפיסית. כעת, מחקר שנעשה לאחרונה מגלה כי אכילת שקדים מציעה יותר מסתם פינוק לבלוטות הטעם אלא גם מסייעת בהורדת הסיכון למחלה.

קבוצת מדענים חקרה את השפעותיה של תזונה עשירה בשקדים ואת הגורמים הקשורים להתפתחות סוכרת מסוג 2 בנוסף למחלות קרדיווסקולריות (של הלב וכלי הדם) אצל חולים עם פוטנציאל לפתח את המחלה. הם גילו כי לאחר 16 שבועות של הקפדה על תזונה עשירה בשקדים, נראה שיפור ברמות הכולסטרול LDL ובמדדי הרגישות לאינסולין - גורמי סיכון למחלות לב ובסופו של דבר לסוכרת מסוג 2.

בשנים האחרונות נרשמה הצלחה בתחום חקר המחלות הכרוניות - מפיתוח טיפולים יעילים ועד לפיתוח אמצעי-מניעה יעילים - ולכן מדובר בממצאים מעודדים לחולי סוכרת מסוג 2, בהיבט של שיפור הגורמים שמשחקים תפקיד פוטנציאלי בהתפתחות המחלה.

המחקר כלל 65 משתתפים עם מצב של טרום-סוכרת (48 נשים ו-17 גברים) שגילם הממוצע 53.5.

משתתפי המחקר חולקו בצורה אקראית לשתי קבוצות, האחת קבוצה התערבותית והשנייה קבוצת ביקורת. המשתתפים בקבוצת הביקורת קיבלו תזונה המבוססת על המלצות איגוד הסוכרת האמריקני (ADA), המורכבת מ-15%-20% קלוריות מפרוטאין, 10% אנרגיה משומן רווי, 60%-70% מפחמימות וחומצות שומן חד לא רוויות (MUFA) וכולסטרול בכמות נמוכה ב-300 מיליגרם ליום במשך 16 שבועות, למעט אגוזים מכל הסוגים. המשתתפים בקבוצת ההתערבות קיבלו תזונה המבוססת על המלצות ה-ADA כש-20% מהקלוריות היו משקדים.

תוצאות המחקר הראו כי אצל המשתתפים בקבוצה ההתערבותית, שקיבלו את התזונה המועשרת בשקדים, נראו שיפורים משמעותיים יותר ברמות האינסולין, וזוהתה ירידה משמעותית ברמות הכולסטרול LDL בהשוואה למשתתפים בקבוצה שלא קיבלו תזונה מועשרת בשקדים.

המחקר, לדברי החוקרים, תומך בראיות הקיימות כבר, שמראות כי שקדים תורמים לבריאות הלב. מצד שני, המחקר מוסיף גם ממד חדשני משום שהוא מראה כיצד צריכת שקדים לא רק שמשפרת את הטיפול במחלה אלא יכולה גם לתרום לירידה בסיכון למחלות כרוניות מסוימות הודות למבנה התזונתי שלהם.

ממצאי המחקר פורסמו ב-Journal of the American College of Nutrition.

כל הבריאות בכף ידך
המחקר בוצע על-ידי חוקרים מהאוניברסיטה לרפואה ולרפואת שיניים בניו-ג'רסי.
תאריך:  23/12/2010   |   עודכן:  23/12/2010
יפעת גדות
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
שקדים - מורידים את הסיכון לסוכרת מסוג 2
תגובות  [ 2 ] מוצגות   [ 2 ]  לכל התגובות        תפוס כינוי יחודי            
כותרת התגובה שם הכותב שעה    תאריך
1
אמיר גילבוע
23/12/10 14:54
2
שקדן
25/12/10 18:13
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
פרקליט מחוז ירושלים, עו"ד אלי אברבנאל, צפוי לפנות לבית המשפט המחוזי בעיר ולבקש הארכה של מועד הגשת הערעור על זיכויו של השר לשעבר צחי הנגבי.
23/12/2010  |  איציק וולף  |   חדשות
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי Cancer Epidemiology, בדק את מגמות ההיארעות של תחלואה ותמותה מסרטן הכליה בקרב יהודים וערבים בישראל, בהשוואה למדינות אחרות. במסגרת המחקר חושבו בנפרד שיעורי היארעות ותמותה מסרטן כליה מ-1980 עד ל-2004 לפי מין וקבוצת אוכלוסיה.
23/12/2010  |  יפעת גדות  |   חדשות
חברת פלאפון ו-Free טלקום אשר בבעלות איש העסקים, שלמה שמלצר, הודיעו הבוקר (יום ה', 23.12.10) על חתימת הסכם לשיתוף פעולה, במסגרתו תשמש Free טלקום כמפעיל סלולרי וירטואלי ראשון בישראל (MVNO) על גבי רשת פלאפון.
23/12/2010  |  עידן יוסף  |   חדשות
עיריית חולון ומוזיאון העיצוב חולון, בשיתוף עם קהילת המעצבים הישראלית, יקיימו בחודש מאי 2011 שבוע של אירועי עיצוב במוזיאון וברחבי העיר. יוזמה זו היא נדבך נוסף בתהליך אותו מובילה העיר לקידום העיצוב בישראל והפיכתה של חולון למרכז עיצוב ארצי, מהלך שהחל עם פתיחתו של מוזיאון העיצוב, חולון.
23/12/2010  |  יפעת גדות  |   חדשות
תושבי ישראל בקרב העשירונים התחתונים משלמים אחוז גבוה יותר מהכנסתם עבור דמי ביטוח הבריאות מאשר העשירונים העליונים. כך עולה מנתונים חדשים שהציג אתמול (ד', 22.12.10) משרד הבריאות בכינוס השנתי השמיני למדיניות בריאות שנערך בתל אביב.
23/12/2010  |  יפעת גדות  |   חדשות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
צבי גיל
צבי גיל
במערכה ההיברידית בין ישראל לבין אירן זאת כבר הצליחה בהיבט הפסיכולוגי והכניסה את הציבור הישראלי, שנמצא חצי שנה במתחים, ללחץ נפשי ללא תקדים    הפטפטת המדינית הבלתי אחראית שמהדהדת בתקש...
דרור אידר
דרור אידר
האנטישמיות הגואה באוניברסיטאות בארה"ב ביחד עם המלחמה המתמשכת, גורמים לפקפוקים בצדקת הדרך    מה למדנו מההיסטוריה ומדברי חכמינו שבכל הדורות, מה פסק קרדאווי ומה צייצה חכמת פיזיקה על הת...
דן מרגלית
דן מרגלית
יהיה אשר יהיה לא נברח ולא נסתגר ולא נתחבא    בוודאי לא בארצות הברית שנקראה בפי מהגריה היהודיים המזרח אירופים "א-געלדענע מדינה", מדינת הזהב
שמחה סיאני
שמחה סיאני
איך נפלת גיבור? איך נפלת עידו, אך לא בידיים ריקות    השארת אחריך ידיים מלאות במורשת קרב ואהבה למולדת, עם הטוב והפחות טוב שבה    בית חם הותרת אחריך אישה וצאצאים שיאהבו את הבריות ואת ה...
עמנואל בן-סבו
עמנואל בן-סבו
יין הגיבורים נמזג בטיולי טבע, בחניוני לילה, על גשרים תלויים, בתוככי הכותל המערבי, בסמטאות ובשבילי צפת העתיקה, בשערי ירושלים על רובעיה, בשביל ישראל, בפסגת הר מירון ובמרומי המצדה
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il