|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
5 מזונות להורדת הכולסטרול
|
כולסטרול גבוה יכול להעלות את הסיכון שלכם למחלת לב רצינית אך ניתן להוריד כולסטרול גבוה בעזרת פעילות גופנית על בסיס קבוע ותזונה בריאה
|
כולסטרול גבוה היא אחת מהבעיות הבריאותיות שפשוט מתגנבות להן מבלי שנרגיש, ורוב הזמן התסמינים אינם נראים לעין, כלומר, ישנה חשיבות גדולה לבדוק את רמות הכולסטרול בדם על בסיס קבוע. אחרי הכל, כולסטרול גבוה יכול להעלות את הסיכון שלכם למחלת לב רצינית. החדשות הטובות הן שניתן להוריד כולסטרול גבוה בעזרת פעילות גופנית על בסיס קבוע ותזונה בריאה.
כולסטרול גבוה נגרם מהצטברות של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה בדפנות העורקים. מזונות עשירים בסיבים ובחומצות שומן אומגה-3 מורידים הצטברות שומנית זו. הנה חלק מהם:
שיבולת שועל
מחקרים מראים כי הסיבים שבשיבולת שועל מתמזגים עם הכולסטרול במעי הדק ואז נצמדים למולקולות הכולסטרול ונושאים אותן אל מחוץ לגוף. למעשה, שיבולת שועל היא המזון הראשון ברשימת המזונות הבריאים ללב של מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA).
סלמון ודגים אחרים
אכילת דגים יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם הודות לרמות הגבוהות של חומצות שומן אומגה-3 הנמצאות בהם. רוב ארגוני הבריאות בעולם ממליצים על אכילת שתי מנות לפחות של דגים בשבוע. הרמות הגבוהות ביותר של חומצות שומן אומגה-3 נמצאות בדגים כמו סלמון, מקרל, הליבוט, הרינג, טרוטה וסרדינים.
שעועית פינטו
מחקרים מראים כי שעועית פינטו (סוג של שעועית המכונה "שעועית מנומרת" בגלל הנקודות על קליפתה), העשירה בסיבים ובחלבון, יכולה להוריד את רמות הכולסטרול. כל סוגי השעועית יכולים באופן כללי לעזור לכם להשיג שליטה גליקמית (של גלוקוז בדם) וגם להוריד את הסיכון שלכם למחלת לב כלילית.
שום טרי
מחקרים מראים כי שום יכול למנוע הצטברות של פלאק בעורקים על-ידי כך שהוא מונע מחלקיקי כולסטרול להידבק לדפנות העורקים. כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, נסו לאכול 4-2 שיני שום ביום.
אגוזי מקדמיה
מחקרים מראים כי אגוזי מקדמיה ואגוזים אחרים יעילים במלחמה נגד הכולסטרול "הרע". עשירים בחומצות ושמן רב לא רווי, אגוזי מלך יכולים גם הם לעזור להילחם בכולסטרול.
|
| תאריך:
|
06/08/2013
|
|
|
עודכן:
|
06/08/2013
|
|
יפעת גדות
|
|
5 מזונות להורדת הכולסטרול
|
|
|
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
|
|
1
|
|
נ י ר
|
6/08/13 11:40
|
|
|
|
2
|
|
אור5
|
7/08/13 09:07
|
|
|
|
3
|
|
אור5
|
7/08/13 09:16
|
|
חברת וושינגטון פוסט הודיעה אמש (ב', 5.8.13) כי היא מוכרת את עסקי העיתונות שלה, כולל את עיתון הדגל "וושינגטון פוסט", למייסד אמזון ג'ף בזוס, בעבור 250 מיליון דולרים.
|
|
|
|
|
לקראת הדיון הצפוי של ראש הממשלה, בהשתתפות שרים וראש המועצה לביטחון לאומי, בהשלכות של ההנחיות החדשות של האיחוד האירופי להחרים גורמי מחקר ישראלים הפועלים מחוץ לקו הירוק ודיון, פנה פרופ' אורי מר חיים, ממכון המחקר מיגל בגליל העליון, לראש הממשלה ולשרים, בבקשה שלא לקבל החלטות חפוזות ולשקול את כלל ההיבטים הנוגעים בעניין.
|
|
|
|
|
קבוצת דלק בוחנת ייצוא אפשרי של גז טבעי בצנרת לירדן, לטורקיה, למצרים ולרשות הפלשתינית ומנהלת מגעים עם גורמים שונים בקשר לכך. כך עולה (יום ג', 6.8.13) מדוח ביאור שפרסמו השותפויות אבנר ודלק קידוחים, המבאר מספר סעיפים בתשקיף הצעת הרכש של קבוצת דלק.
|
|
|
|
|
שוק החזרה לבית הספר מוערך בכ-250 מיליון שקלים. בדיקה שערך מכון "יפעת גת" (מותגים) עבור רשת מכשירי הכתיבה "קרביץ" בקרב מדגם של כ-250 הורים לתלמידים עולה, שצפויה עלייה של כ-2% עד 3% בהיקף ההוצאה הכספית לרכישת ציוד לחזרה לבתי הספר. רוב ההורים ציינו, שהמצב הכלכלי כמעט שלא ישפיע על רכישת המותגים האופנתיים המבוקשים על-ידי הילדים.
|
|
|
|
|
הלל קוברינסקי, איש עסקים ותת-אלוף (במיל.), מנהל הקמפיין של מפלגת "יש עתיד" בבחירות אשתקד, ויורם באומן, אחד הפרסומאים הידועים, מייסד ויו"ר משרד הפרסום "באומן-בר-ריבנאי" וקבוצת פובליסיס בישראל אשר ניהל את מסע הפרסום של "יש עתיד", הגישו תביעת דיבה על-סך 700,000 שקלים כנגד העיתון גלובס.
|
|
|
|
|
