שנת צהריים - חיונית לפעוטות

מחקר חדש מגלה כי רצוי לעודד ילדים צעירים לתפוס תנומה אחרי ארוחת הצהריים כדי לעזור להם לשפר את כישורי הלמידה בעזרת חיזוק תפקודי המוח.

החוקרים גילו כי מנוחת צהריים יכולה לעזור לבני ה-5-3 לזכור טוב יותר שיעורים הנלמדים בגן.

המחקר, מאוניברסיטת מסצ'וסטס, כלל 40 צעירים. הממצאים פורסמו ב-Proceedings of the National Academy of Sciences.

ההשפעה המועילה נמשכה לאורך אחר-הצהריים שלאחר המנוחה וגם ביום שלמחרת.

לדברי עורכי המחקר, מנוחת הצהריים חיונית לגיבוש הזיכרון וללמידה המוקדמת.

לא לוותר

כשהילדים נהנו ממנוחת צהריים הם ביצעו אחר-הצהריים ולאורך יום המחרת משימות הקשורות לראייה מרחבית טוב יותר באופן משמעותי, בהשוואה לימים בהם מנוחת הצהריים נמנעה מהם.

לאחר המנוחה, הילדים זכרו כמות מידע גדולה ב-10% בהשוואה לכמות המידע שזכרו כשלא עצמו עיניים.

מעקב צמוד אחר 14 ילדים צעירים נוספים שהגיעו למעבדת שינה גילה את תהליכי העבודה במוח במהלך השינה. כשהילדים ישנו, זוהתה עלייה בפעילות באזורים במוח הקשורים ללמידה ולעיבוד מידע חדש.

לדברי עורכי המחקר, זהו המחקר הראשון שמוכיח כי מנוחת צהריים מועילה לילדים בגיל הגן, ומסייעת להם לזכור טוב יותר את מה שלמדו במהלך שעות הבוקר בגן. למרות שילדים בוגרים יותר מוותרים באופן טבעי על מנוחת הצהריים, הם מאמינים שחשוב לעודד ילדים צעירים שלא לוותר עליה.

פעוטות "טובעים" בכמות עצומה של מידע בכל יום כשהם הופכים יותר ויותר סקרנים לעולם שסביבם ומתחילים לפתח עצמאות.

כדי ליהנות מהערנות המירבית, פעוטות זקוקים ל-13-11 שעות שינה ביום כדי לאפשר למוח הפעיל שלהם לנוח קצת ו"להיטען מחדש" לקראת היום שאחרי. המחקר הראה כי שינה באמצע היום חשובה לא פחות משנת לילה ובלעדיה יהיו הפעוטות עייפים, זועפים, שכחנים ויתקשו להתרכז.