איך לעבור את חגי תשרי בשלום

הסתיו קרב וחגי תשרי עומדים בפתח - בין ארוחת החג, הארוחה המפסקת, הרכיבה על אופניים וטיולי החג, חשוב לשמור על הבריאות של כולנו.

חברת ביקורופא מעמידה לרשות הציבור מוקד טלפוני להתייעצות רפואית ללא תשלום 24 שעות ביממה 7 ימים בשבוע במספר כוכבית 6101.

בתקופת החגים המרפאות יפעלו באופן רציף כאשר במהלך יום כיפור מרפאות תל אביב, אשדוד ודימונה יהיו פתוחות 24 שעות מכניסת הצום ועד הבוקר שלאחר צאת החג.

ד"ר מיכאל אוורבוך, סמנכ"ל ומנהל רפואי בחברת ביקורופא ומומחה לרפואה פנימית, מסביר לנו כיצד לעבור ההכנות לחג ואת ימי החג בשלום:

• ארוחות החג - ארוחת החג היא מטבעה ארוחה חגיגית ועמוסה, אשר עשויה לגרום פעמים רבות לכאבי בטן ולתסמינים שונים של מערכת העיכול, מלאות ותפיחות של הבטן, צרבות, שלשולים או לחילופין עצירות, הקפדה על כלל פשוט של "אכול הכל, אך במידה" תפתור את הבעיה. במידה ובכל זאת מופיעות תלונות, טיפול פשוט להקלת הכאבים ולהסדרת פעילות המעיים פותר את הבעיה ביעילות וחוסך סבל רב. במקרה של חנק כתוצאה מבליעת עצם של דג, למשל, יש להשתמש בשיטת היימליך לפתיחת נתיב אויר החסום על-ידי גוף זר.

• "הניקיון המסורתי" - אין תקופת חגים ללא ניקיון מסורתי - מדי שנה אנו מדווחים על בליעת חומרי ניקיון או שאיפת אדיהם על-ידי ילדים. בכדי למנוע מצבים אלו, יש להרחיק את חומרי הניקוי מהישג ידם של ילדים ופעוטות, להרחיק את הילדים מאזורי הניקיון בבית וכדומה. במקרה של בליעת חומר ניקוי או שאיפת אדים, יש לפנות באופן מיידי לבדיקה רפואית. אין לנסות ולגרות את הילד להקאה ואין לנסות להשקותו בחומרים "מרגיעים" או "סותרים".

• טיולים בחג - רבים מאתנו ינצלו את ימי החג לטיולים ברחבי הארץ ובחיק הטבע. לקראת היציאה לטיול יש להצטייד בכמות מספקת של מים ובאמצעי עזרה ראשונה בסיסיים. בעונה זו של השנה, צריכת המים לאדם בתנאי מזג אוויר רגילים לעונה היא שלושה ליטרים מים ליום טיול. צריכת המים עשויה להיות כפולה בתנאי מזג אוויר קיצוניים או אם בחרתם במסלולים אתגריים. ציוד עזרה ראשונה בסיסי חייב לכלול אמצעי חבישה בסיסיים, חומרי חיטוי ותרופות להקלה על כאבים ולהורדת חום. אם אתם הורים לילדים, אל תשכחו להכין עבורם ביגוד מתאים לטיול, אמצעי הגנה מפני השמש וכיסוי ראש. הקפידו על שתייה מספקת לאורך כל הטיול.

לסיכום - באמירה כוללת, כל אחד מאתנו הוא גם רופא לעת מצוא עבור עצמו ובני ביתו. הקפדה על כללי השכל הישר, הימנעות משינויים קיצוניים בשמירה על עצמנו, התייעצות עם סגל רפואי טרם החלטות על הפסקת טיפולים או חידושם - כל אלה יסייעו לנו לעבור את החג בשלום ובבריאות שלמה.