|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
אני ממליצה לכולם להתחיל בשינוי הכולל אכילה מתונה, מספקת ושאינה עוברת את הגבול שממנו מתחילים להרגיש שכבר לא נעים לנו וכן שילוב של פעילות הגורמת מעבר לבריאות, תחושה נפלאה של רעננות ומצב רוח טוב
|
|
בכפית דבש יש 20 קק''ל [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
חודש תשרי הבא עלינו לטובה, מביא אותנו לתקופה של חשבון נפש על השנה שחלפה ובמיוחד לחשיבה על מה שנרצה שיהיה בשנה שתהיה. במסגרת חשבון נפש זה, כדאי לשקול שינויים שנרצה לערוך באורח חיינו הכוללים כמובן צעדים לשיפור התחושה הנפשית וגם הגופנית. הקשר גוף-נפש ידוע זה מכבר והמשפט נפש בריאה בגוף בריא גם הוא שגור בפינו.
ההשמנה הוכחה כגורם סיכון למחלות רבות. מעבר לכך ולא פחות חשוב, כשלא טוב לנו עם מצב מסוים ועל-מנת להרגיש טוב, יש לעשות משהו לשינוי המצב.
אני ממליצה לכולם לנצל את חשבון הנפש השנה גם לכיוון זה ולהתחיל בשינוי הכולל אכילה מתונה, מספקת ושאיננה עוברת את הגבול שממנו מתחילים להרגיש שכבר לא נעים לנו וכן שילוב של פעילות הגורמת מעבר לבריאות, תחושה נפלאה של רעננות, מצב רוח טוב ומסוגלות.
|
|
- ארוחת החג היא בערב החג בלבד, אין צורך לאכול מהשאריות למשך כל השבוע. במידה שמארחים, כדאי להכין מראש כלים חד-פעמיים ולחלק שאריות;
- אל תגיעו מורעבים לארוחה. הקפידו לאכול ארוחות קלות לאורך היום ולשתות מים ומשקאות דיאטטיים (לפחות 10 כוסות ביום);
- לבשו בגדים צמודים. כך תרגישו את תחושת המלאות בשלב מוקדם יותר;
- בין אם מארחים ובין אם מתארחים, דאגו שיהיו גם מאכלים דלי שומן וקלוריות;
- לעסו מסטיק או סוכריה ללא סוכר בזמן הבישולים וההכנות;
- העדיפו לאכול מאכלים המיוחדים לחג וותרו על מאכלים שיש בבית כל השנה;
- אל תשבו ליד מי שמעודד אתכם לאכול יותר מדי;
- מלאו את הצלחת במאכלים המועדפים עליכם - פעם אחת. וותרו על מילוי חוזר;
- איכלו לאט, הניחו את המזלג מדי פעם;
- קומו מהשולחן מדי פעם. גם אם לא מארחים, מומלץ לעזור בהגשה ובפינוי השולחן (חשוב - הימנעו מנישנושים וטעימות בעת הפינוי מהשולחן);
- העבירו את ימי החג גם במסלולי הליכה וטיולים (ולא רק בין מסעדה למסעדה וארוחה לארוחה). במידה שנוסעים רחוק, מומלץ להצטייד בכריכים ומשקאות דיאטטיים;
- זיכרו - לא עולים במשקל מארוחה אחת. חשוב לא להיגרר לאכילה לא מבוקרת לאורך כל התקופה.
|
|
| תאריך:
|
10/10/2011
|
|
|
עודכן:
|
10/10/2011
|
|
סיגל פרישמן
|
|
|
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
|
|
1
|
|
אביקומן
|
3/01/12 17:18
|
|
פגישות, תשלומים וגם פיטורים - הכל יקרה "אחרי החגים". הדחיינות האנושית לא יודעת שובע והיא חסרת גבולות, ואין כמו חגי ישראל כדי לספק לנו פלטפורמה נהדרת למימוש גאה ללא ייסורי מצפון של תכונה זו.
|
|
|
|
|
המדינה מסרבת להביע עמדה בנוגע לבקשתו של עורך דין לחזור בו מהסכם עליו חתם, לאחר שבית המשפט המחוזי מתח ביקורת נוקבת על התנהלותו כנאמן ועל שכר הטירחה המופרז שביקש. ההסכם נחתם כפשרה בבית המשפט העליון, אך עו"ד בלפור קיוויתי טוען שלא הבין אותו כיאות ויש לבטלו.
|
|
|
|
|
גדעון ספירו לא יפצה את משה זר על שכינה אותו "מגדולי שודדי הקרקעות בשטחים הכבושים", כך קבעה בשבוע שעבר השופטת שושנה אלמגור מבית משפט השלום בתל אביב-יפו.
|
|
|
|
|
לאחרונה התכנס פורום מנהיגי העולם באוניברסיטת קולומביה. אחד הנואמים היה אחמד מחמד עלי, נשיא ה-IDB, הבנק האיסלאמי לפיתוח, שציין כי ענף המימון האיסלאמי המתפתח יכול לתרום תרומה נכבדה לייצוב המערכת הפיננסית העולמית וקבע חמישה יעדים שלטענתו יבטיחו יציבות:
|
|
|
|
|
"הרשות המוסמכת אינה ממלאת את תפקידה הציבורי כראוי, כשהיא מסכימה להפוך את עצמה לעושה דברם של אחרים, תחת לשקול כל עניין המובא בפניה לגופו, ולפי מיטב הבנתה היא". (א' טובי, שופט בית המשפט המחוזי בנצרת)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
דרור אידר
מנהיג התנועה הציונית חיים ויצמן דרש את הארץ מכוח התנ"ך בוועידת פריז וכך גם דוד בן-גוריון מול ועדת פיל ב-1937  הם המשיכו מסורת ארוכה מאוד בת אלפי שנים
|
|
|
|
|
הרצל חקק
זו שירת הוקרה לינון ביילין, שהיה ראש השירות הבולאי של דואר ישראל במשך כשני עשורים. ביילין קידם את הבולאות העברית כמנהל השירות עד 2002 תקופתו בשירות הבולאי הייתה תקופה מכוננת, חשנ...
|
|
|
|
|
דן מרגלית
במשפחתי קיימת מחלוקת. יש השואפים לראות את היריבה משחקת בימי שישי במגרשים שלעתים יש בהם יותר חול מאשר דשא, ויש האומרים כי מוטב ששחקני הפועל יישארו בליגה הגבוהה עימנו, וכך נזכה בכל ע...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
