News1 גאים להציג
מבקרים ייחודיים (Unique Visitors):
אתר - 193,187  סלולר - 315,149
   |   15:07:40
דלג
בלוגרים / בעלי טורים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
אורי מילשטיין
אורי מילשטיין  |  
לערביי חיפה לא היה סיכוי להתמודד בשדה הקרב מול היהודים; תוכנית הערבים - להתיש את היהודים בחיפה; היהודים התכוננו בצד הצבאי, הארגוני ובעזרת קונספירציות עם הבריטים נגד הערבים; אי-כתיב...
איתמר לוין
איתמר לוין
הסמכות בענייני רפואה היא אך ורק לרופאים ולא לרבנים    המשטרה והפרקליטות חייבות לטפל ביד קשה במסיתים נגד החיסונים, כולל רבנים    החיזור המגוחך של סמוטריץ' ובן-גביר אחרי רבנים    לא על ...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
טוויטר / יואב יצחק YoavNews1
ברחבי הרשת / פרסומת
מועדון+ / תגיות
אישים | פירמות | מגשרים
מוסדות | אתרים | מושגים
רועי בלכר [צילום: תמר מצפי, גלובס]
עורך דין
רועי בלכר, (נולד: 1970) עורך דין ישראלי. שותף מייסד במשרד עורכי הדין KRB.
גורי אלפי [צילום: רונן אקרמן]
קומיקאי, שחקן
גורי אלפי (נולד: 18 בספטמבר 1976), ישראל. קומיקאי, שחקן, זמר, במאי ויוצר טלוויזיה ישראלי.
מגי אזרזר [צילום: איציק בירן, יח"צ]
שחקנית
מגי אזרזר (נולדה: 10 בספטמבר 1986), שחקנית ישראלית. שמה המלא: מרגלית אזרזר סבג.
לכל הערכים במועדון+
סדר פסח בניהול קונפליקטים
עדיין נושמים [צילום: נתי שוחט, פלאש 90]

לטובת טיפוח שייכות צוותית ומשפחתית - היום יותר מתמידל קונפליקט בחיינו, טומנים בחובם גם ברכה: ההבנה שעלינו להפסיק לקחת את החיים כמובנים מאליהם - העבודה, הזוגיות, המשפחה - וגם אם היא הציפה קונפליקטים זו הזדמנות ששומרת עלינו שלא נירדם בשמירת החיים

▪  ▪  ▪
משבר הקורונה הקצין בעיות שטרם טופלו ואת עוצמת ורגישות התגובות בגינן, וכאילו לא די בכך - העבודה מרחוק והבידודים החלישו את השייכות הארגונית, והעמיסו על אתגרי הזוגיות וההורות בתא המשפחתי. מה בכוחנו לעשות לצליחת האתגר, ולניהול הקונפליקטים שהצטברו באופן חכם בכדי לשמר היחסים החשובים לנו? להבין שהקונפליקטים תמיד היו שם, הם רק מציפים את החמץ וזו הזדמנות לסדר פסח.

אזהרת מסע - כשם שלא נגיע לשחק בטורנטיר ספורטיבי בלי ללמוד את כללי המשחק ושמירה על כושר במיומנויות הנדרשות, כך חשוב להבין שמנהיגות וניהול תהליכי השפעה, בעבודה קל וחומר בזוגיות והורות, דורשים מיומנות גבוהה של יכולות בין אישיות. בכתבה הזו המפתח לעיקר המיומנויות: הגדרות, שלבים מומלצים ופרקטיקות (כולל טיפים מעולם הטיפול הזוגי המותאמים גם לטיוב הממשקים בעבודה) - אך רכישתן ושימורן ב"כושר" - באחריות המשתמש.

יתרוננו כישראלים: ישראלים טובים בלהציף קונפליקטים, לעומת תרבויות בהן אחד הגורמים המרכזיים לאובדן השייכות במשפחה - התרחקות, שחיקה וגירושים - הנו הקושי להציף את מה שכואב (כגון בארה"ב, דרום איטליה ומדינות נוספות בהן היחסים סימביוטיים או שה-PC מכתיב את הנורמה. בטורקיה, למשל, כמות מקרי הגירושים שמגיעה לבתי המשפט, עלתה בשליש בשנת הקורונה לעומת אשתקד).

האתגר: בהיותנו רגילים לקונפליקטים, אנו לא תמיד מזהים שהתחיל קונפליקט חדש, ולכן לא עוצרים לנהלו באופן מושכל, ואז הוא מנהל אותנו לכדי העכרת מערכת היחסים ושחיקתה. השלבים הם - ראשית - זיהוי שמשהו קרה, עצירה להרגעה עצמית, תכנון ניהול הקונפליקט ורק אז חציית האתגר ביחד. איך עושים זאת? מודל רמזור לחציית קונפליקטים בטוחה (אחד כזה שעובד!):

א. אדום = תמרור עצור

1. זיהוי - קונפליקט הנו אתגר/פער ביחסים, הכולל רגשות שליליים. כך שהרגש השלילי הוא למעשה תמרור המסמן לנו שמשהו קורה וצריך לעצור.

2. וידוא קיום משאבים לניהול הקונפליקט - בהיותנו תחת עומס תדיר, אנו נוטים מהר מדי לשיפוטיות וכעסים, המקשים על ניהול מיטבי של הקונפליקט לכדי פתרון WIN-WIN. על כן חשוב לנהל את המשאבים שלנו בשגרה, באופן שמשאיר רזרבות סבירות לבלת"מים. ממש כשם שמנהלים (והורים) שמבינים שלפחות 30% מהזמן אינו בשליטתנו צריכים להשאיר זמן זה פנוי בתכנון. כך אסור לנו להיות עם קפיץ מתוח יתר על המידה מעומס התמודדויות בכל רגע נתון. להכיר את הגבולות שלנו, שבמסגרתם ערכינו עדיין יכולים לבוא לידי ביטוי. אחד הכלים הוא לבחור את המלחמות. קראתי פעם שבאותו הבית יכולים להתקיים רק 2 מתוך 3 ערכים בו זמנית: הורים מאושרים, ילדים מאושרים, בית מסודר. זה לא אומר לוותר, אלה לתעדף. לעיתים יש משהו חשוב שמחיריו כבדים מדי והוא שוחק את היחסים. התמקדו במה שחשוב יותר - ואליו הקצו המשאבים. לעיתים משהו פשוט אינו באמת מספיק חשוב, ואז לא מדובר בוויתור, אלה הבנה שזה לא בתעדוף, וניתן לשחרר עומס מיותר. לדוגמה הצבת גבולות בהורות - חלקנו מציבים גבול, כאשר אין לנו באמת הפניות והמשאבים לניהולו, ואז אנו חוזרים בנו ושוחקים את הסמכות ההורית. הצבת גבולות מחייבת קודם כל אותנו - לוודא שזה אכן חשוב דיו, שאנו שפנויים לנהל המערכה, בכבוד הדדי, לתוצאה הרצויה.

3. הרגעה עצמית - התחושות של הרגש השלילי הנן תמרור עצור להרגעה עצמית, התבונות על המצב בפרספקטיבה כדי להצליח לחשוב על האופן המיטבי לניהול הסיטואציה. כעס, למשל, מתעורר כשאנו מקבלים משהו בניגוד למה שציפינו (לא מקבלים מה שרוצים/מקבלים משהו שלא רצינו), הוא בד"כ מתגבר מנטייתנו הקלה מדי על ההדק, לשיפוטיות, כלפי כוונות הזולת. מה שגורם לנו לנוע לתגובות סטרס של - FIGHT OR FLIGHT (כגון הימנעות בזוגיות מלומר מה שחשוב למול כניסה לריב, עונשים/שוחד בחינוך הילדים). טכניקות להרגעת תגובות הסטרס וניהול הרגשות שמציפים אותנו ועלולים להטביע את היחסים: ברמה הכי בסיסית שלוק מים ונשימות עמוקות - המסמלות למוח שהסטרס עבר ומונעות הסלמת התהליך המחמש את הגוף בהורמוני מלחמה. פיזית מומלץ לשבור את הסיטואציה באמצעות העברת נושא (הסחת הדעת), או יציאה לחלל אחר. למשל עם הילדים עובד כמו קסם פשוט לצאת החוצה. בזוגיות/עם מתבגרים ובטח עם קולגה - מומלץ לצאת להליכה משותפת - כך שנינו הולכים ודנים לכיוון המטרה ותוך כדי, מוציאים פיזית אנרגיות שליליות החוצה. למותר לציין יתרון נוסף - שכאן הנשימות מתבקשות. כשלא ניתן לצאת, השתמשו בחללים נפרדים - ערכו תיאום מוסכם שכל אחד נכנס לחדר אחר כדי להירגע.

ב. כתום - חשוב בטרם תעבור - מי אנו רוצים להיות בניהול האירוע, איזה ערכים מובילים אותנו, מה התוצאה הרצויה ומה יאפשר. כשאנו עוצרים ניהול קונפליקט כדי להירגע, הסכנה היא הנטייה האוטומטית של המשך "חימום עצמי" - כל אחד בחדרו, במחשבות כמה הזולת מכעיס. מטרת שבירת הסיטואציה והריחוק - לאפשר לכל שותף לנהל את הרגשות ולא להתנהל על ידם, תוך כדי שהוא חשוב על האחריות שלו לתרום לשיח בונה ולקידום הפתרון, כסוג של ריקוד משותף לטובת המטרה. זה מצריך כיוון אקטיבי של המחשבות לשאלות כגון - מה אני מעריכ/ה בו, מה הוא צריך ממני כדי להיטיב לשמוע אותי, מה ביכולתי לעשות כדי לתרום לפתרון.

ג. ירוק - חצייה בטוחה תוך וידוא שאנו אוחזים יד ביד או לפחות לא משאירים פצועים מאחור. זה השלב להזמנת השותף לנהל האירוע, מתוך ראייה שזו הזדמנות שמעירה אותנו לחיים, כך שלא ניסחף בתרדמת השחיקה. לקדם ביחד דיאלוג סקרני אמיתי לחקר והכרות מעמיקה של מה יאפשר (הערכים שאנו רוצים שיהיו בבסיס ניהול השיח - כגון כבוד, אהבה). פתיחה מחייבת בהדגמה שלנו לטובת ביסוס הנורמה של השיח (בבחינת נאה דורש) - הקשבה, שאילת שאלות, שיקוף ואמפתיה לרגשות שלו (שלא מחייבים אותנו להסכמה, רק מוכיחים שהוא חשוב לנו ושאנו לא מבטלים את רגשותיו), הצעת פתרונות אפשריים מאיתנו עבור השני ובהתאם בירור פניותו לשמוע גם מה כואב לנו ומה אנו צריכים ממנו.

ולקינוח הבונוס למיישמים

כשצ'רצ'יל לא נבחר אשתו אמרה לו שזו ברכה במסווה והוא ענה לה שזה יופי של מסווה...

-It must be a blessing in disguised

-If that is so - it is very well disguised....

כך הקורונה על שלל אימתה, וכל קונפליקט בחיינו, טומנים בחובם גם ברכה:

א. הבנה שהקורונה אפשרה לנו להפסיק לקחת את החיים כמובנים מאליהם - העבודה, הזוגיות, המשפחה - וגם אם היא הציפה קונפליקטים זו הזדמנות ששומרת עלינו שלא נירדם בשמירת החיים (זה שאתה נושם עדיין לא אומר שאתה חי).

ב. מתנת המנהיגות לצוותים ובבית לילדים. להירטב במבול, כשקונפליקט צף ומציף, זה טבעי. כשמצליחים לחשב מסלול מחדש ולעלות עליו ביחד, זהו "מודלינג" נפלא, ליכולת להתמודד ולצלוח משבר. מנפו את הרגע שאחרי לניתוח צוותי ומשפחתי כיצד התמודדנו עם המשבר. חגגו את ההצלחות, הפיקו עקרונות וחזקו ארגז הכלים של כולם, לקראת העונג הבא.

הכותבת היא פסיכולוגית חברתית, יועצת, מנכ"ל ובעלים פ.ד.ה יעוץ ארגוני והדרכה.
תאריך:  21/03/2021   |   עודכן:  21/03/2021
איילת פדה גולדשטיין
מועדון הבלוגרים עוקבים: 1 לקבלת רשימות אילת פדה-גולדשטיין לדוא"ל
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
פורומים News1
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
סדר פסח בניהול קונפליקטים
הודעות  [ 0 ] מוצגות  [ 0 ]  תפוס כינוי יחודי      לכל ההודעות         כתוב הודעה 
כותרת ההודעה שם הכותב שעה    תאריך
פורום: חגים ומועדים כתוב הודעה
+
פר שימשון
5/10/20 23:38
+
קובע
22/05/20 16:35
+
עזרא מנצור
8/05/20 20:32
+
עטרה שגב קלימי
8/03/15 13:05
 
ע. בן-יוסף
11/04/15 03:15
 
לאורך שנים!!!
23/04/15 09:08
 
בבון זה קוף
10/05/15 11:04
 
מגיב ותיק
22/09/15 15:04
 
בבון זה קוף.
11/04/16 00:15
 
גרמני נאור
22/04/19 22:14
 
ב.ל
23/09/15 11:04
 
ב.ל
22/03/16 19:08
 
ב.ל משורר מבוזבז
1/01/20 07:19
 
לשון וורודה
17/04/16 21:29
 
אלון לוי
23/04/15 09:18
 
מודד מוח
11/05/16 10:16
 
תומס
11/05/16 19:28
 
אורי9812
23/04/18 21:02
 
תימוני
23/04/19 14:33
 
מוטי1
29/04/20 07:34
 
mozer
29/04/20 14:02
 
mozer
29/04/20 14:06
 
דוד לוי
22/04/15 04:53
 
עזרא מנצור
22/04/15 13:35
 
שוחר-שלום
22/04/15 21:16
 
אורי פ
23/04/15 10:46
 
ע_הראל
13/09/15 10:53
 
ע_הראל
7/12/15 23:58
 
ירדנה
22/09/17 10:00
 
אורי231
2/06/19 14:54
 
כמה כסף?
22/04/15 15:40
 
jj
12/05/16 14:32
 
עזרא מנצור
12/05/16 20:30
 
ברכה נורדאו
19/12/16 20:46
 
סחלה
13/03/17 05:06
 
מחמוד עבאס
1/05/17 02:06
 
הגועש
1/04/18 16:42
 
משה מיכאל
19/04/18 09:12
 
הניה פינטר
10/05/19 10:56
 
די לשיסוע ופילוג!
8/10/19 20:38
 
ישראל שסועה מתמיד
29/04/20 10:42
 
שמחה חן
1/05/20 22:55
 
עחרה רגב קמילי
6/05/20 17:39
 
חרטרה רגב מליקי
7/05/20 07:25
+
כרמי
29/04/20 05:38
 
דנציג
6/05/20 17:33
+
לא חרדית
29/04/20 06:43
תגובות בפייסבוק
התפתחויות נוספות   /  חגים ומועדים
אני מאוד אוהבת את חג הפסח, כי בתכונה לקראתו, אני רואה כמה אני עשירה. מה לא מוצאים בבית בפסח? המון תכשיטים, אומנם לא אמתיים, לצערי, אך יפהפיים: עגילים עם "יהלומים" נוצצים, שרשרות, טבעות, צמידים מזכוכית... ספרים חדשים שקניתי מ"סטימצקי", עדיין מונחים בשלווה בשקית הניילון הירוקה של החנות ועדיין לא הספיקותי לקרוא, מגנטים של ירושלים (מתנות לחברים בחו"ל), בובות, כובעים ובגדים חדשים שלא לבשתי, עדיין עם התווית... והכי הכי שמחתי למצוא השנה, עבודות שלי מהאוניברסיטה.
21/03/2021  |  שמחה סיאני  |   יומני בלוגרים
אנחנו מתקרבים לחג הפסח. זה הזמן לבחון האם בסיפור כובש הלב של ההגדה, שעוצב במרוצת הדורות, באו לידי ביטוי כל הקולות של העם שכרע תחת נטל השעבוד ויצא לחיי חרות בארץ ישראל.
שנה קשה ומאתגרת חלפה עלינו מאז הסתגרנו בביתנו, התרחקנו מבני המשפחה והחברים, נשתבשו אורחות חיינו, ולא רק בביתנו, אלא כל העולם חווה טראומה גדולה בעקבות מגיפת הקורונה. לשמחתנו הרבה פיתוח החיסון היווה בשורה משמחת שתוצאותיה מורגשות היום ואנו רואים את האור המתחזק בקצה המנהרה. יש גם משהו טוב בעקבות הנגיף - הורים רבים התחברו יותר לבני משפחתם. כאשר כל בני המשפחה יסבו השנה לשולחן הסדר ואבי המשפחה יערוך את הסדר ויספר את סיפור יציאת מצרים נתעלה בהרגשתנו ונחוש את יציאתנו מעבדות לחרות.
21/03/2021  |  חניאל פרבר  |   יומני בלוגרים
במיוחד ביום האישה הבינלאומי עלינו להפסיק עם הצביעות, שכן הגיע הזמן להביט ישירות בעיניים ולהבין מהי באמת האישה. אותה זו שאומרים עליה שהיא העומדת מאחורי הצלחתו של כל גבר, אבל למעשה עומדת לא מאחור כי אם מלפנים. מדובר על האישה ממוקדת המטרה, המנהלת כבר דורות רבים את המהות והשורשיות של מהלך חיינו, מחזקת ומתחזקת את הדור הבא, שעיניה פקוחות כל הזמן על התא המשפחתי, שרואה בחדוּת גם את הפרטים וגם את העומד לבוא מחר, ולא רק את התמונה הכללית ומה שיהיה בעוד עשר או עשרים שנה (מה שאנו הגברים אוהבים מאוד לחזות).
07/03/2021  |  זאב בן-יוסף  |   יומני בלוגרים
השתהיתי דקה מול דלת המתכת הכבדה ושאפתי לריאותיי כמה נשימות עמוקות, מבקשת לאזור כוח לקראת המפגש עם החוסות בדירת החירום.
סיפורים חמים(72 שעות)
עידן יוסף
"ליברמן היה שותה אצלי יין בעשרות אלפי אירו"
ד"ר עוזי רובין
סוסו של חוסיין בשירות האיום האירני
היום לפני
[צילום: AP]
שגרירות על הכוונת [1992]
כתבות מקודמות
כתיבת המומחים
עו"ד פשיטת רגל עמירם אלקובי חושף 5 סימנים שאומרים שאתם בדרך לחדלות פירעון
כתיבת המומחים
מדריך חובה לפנסיה חובה
יום הולדת
לנדאו אלי 21/3
וידנה א. ברנרדו 21/3
שרון-לבהר רות 21/3
קוטן עדנה 21/3
יפרח מאיר 21/3
שלו-גרטל רחל 22/3
יצחק ראובן, עורך דין 22/3
חברי מערכת News1 (דוא''ל)
   ארד מירבעיתונאית
   גדות יפעתעיתונאית
   דנון יצחקעיתונאי
   וולף איציקעיתונאי
   יוסף עידןעורך חדשות
   יצחק יואבמו"ל ועורך ראשי
   יצחק-אוגנוב גליתעיתונאית
   לוין איתמרעורך משפטי
   מגנזי שרוןעיתונאית
   פישביין איילתעיתונאית
   רויכמן ינוןעיתונאי
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1 |   |  עריסת תינוק ניידת |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר |  NEWS1 |  חדשות |  אקטואליה |  תחקירים |  משפט |  כלכלה |  בריאות |  פנאי |  ספורט |  הייטק |  תיירות |  אנשים |  נדל"ן |  ביטוח |  פרסום |  רכב |  דת  |  מסורת |  תרבות |  צרכנות |  אוכל |  אינטרנט |  מחשבים |  חינוך |  מגזין |  הודעות לעיתונות |  חדשות ברשת |  בלוגרים ברשת |  הודעות ברשת |  מועדון + |  אישים |  פירמות |  מגשרים |  מוסדות |  אתרים |  עורכי דין |  רואי חשבון |  כסף |  יועצים |  אדריכלים |  שמאים |  רופאים |  שופטים |  זירת המומחים | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il