אם אתם עדיין מתלבטים אבל שוקלים לתת צ'אנס לחיים הטובים יותר, כדאי גם לדעת איך לבחור את המאמן האישי.
גונן מאמינה, כי התכונות והיכולות הנדרשות כדי להיות מאמן טוב אכן שוות בדיקה. הדבר המרכזי, לדעתה, הוא אהבה לאנשים ואמונה אמיתית ביכולתיהם. "בגדול", אומרת גונן, מה שחשוב למצוא במאמן הוא "אינטגריטי, יכולת הקשבה בלתי מסוייגת (יכולת לשים את עצמו בצד), חוסר שיפוטיות, פתיחות, ראייה כוללת, אומץ , מיקוד, חיות, יצירתיות ודוגמא אישית לאדם החי על-פי ערכיו". גונן מדגישה עוד תוכנה חשובה ומרכזית - היכולת להניע לפעולה. חשוב לבחור במאמן שנרגיש כי אנחנו יכולים לסמוך עליו, כי אותו מאמן למעשה מלווה אותנו לאורך כל הדרך, אם כי בלי לתת לנו הנחות - הוא דואג לעקוב אחר ההתקדמות שלנו ולא חושש להגיד את האמת בפרצוף.
כדי לבחור מאמן כדאי אם אפשר לבדוק המלצות של חברים או אנשים שעברו תהליך דומה. אם לא מצליחים למצוא המלצות שכאלה, אפשר להתרשם באופן אישי מהאדם העומד מולנו ולהרגיש אם יש "קליק". גונן אומרת שאין צורך להתבייש מלשאול את המאמן שאלות על עצמו, על ניסיונו ועל התוצאות שלו - כמאמן. כדאי לבדוק לפחות פעם אחת את הכימיה האישית, פנים אל פנים.
גונן למשל מציעה פגישת היכרות ראשונית. "חשוב לבדוק את הישגיו של המאמן", מדגישה גונן. ואני, כשפחה נאמנה של קוראיי - בודקת... ביקשתי מגונן לתת לי דוגמא להישג אישי שלה כאדם ובהחלט לא התאכזבתי. "אחד ההישגים האחרונים זה
הספר שהוצאתי לאחרונה ("שדונים של נסיכים"); הלכתי איתו עד הסוף מתוך האמונה שהמוצר הוא טוב ויכול לעזור להרבה אנשים ולעניין רבים". הספר עוסק בשיח הפנימי שלנו, בקולות והרעשים הפנימיים בדמות ספקות, פחד, בלבול, אי-שקט ודאגה.
בכל זאת, לרבים מאיתנו קל יותר להכניס את היד לכיס כשמדובר במשהו שאפשר "לכמת" או לראות תוצאות מייד, כמו כדור נגד כאב ראש, או כפיפות בטן. אבל כמו שאת תוצאות כפיפות הבטן נוכל לראות אחרי חודש במקרה הטוב, כך גם באימון האישי שאינו מציע פתרון "אינסטנט".
גונן לא רואה את המחסום של הנישה החדשה והלא מוכרת שמקשה עלינו להוציא כסף ואומרת, כי הבעיה היא למעשה "הפחד לנסות משהו חדש או הפחד לשוחח עם עצמך בכנות (מה שקורה בתהליך האימון). חברה רווקה אמרה לי פעם שכשהיא יוצאת לפגישה עיוורת עם מישהו שהכרתי לה היא יודעת דבר אחד בוודאות - הכי גרוע שיקרה הוא שתשקיע מזמנה שעה לכוס קפה עם אדם נחמד. גם כאן, הסיכון היחיד הוא לשתות כוס קפה עם אדם נחמד. האימון לא עוסק בניתוח אנשים וגם מפגישה אחת מקבלים ערך. החכמה היא לקבל המלצות ולקפוץ למים".
גונן גם אינה חוששת להבטיח הצלחה. היא מעידה על עצמה לפחות, כי לא נתקלה עד היום במה שחלקנו אולי יכנו "כישלון". מי שלא מחוייב לתהליך לא נשאר בו. לדבריה, לא קרה שמאומנים לא הגיעו לתוצאות. אלא שקרה שהמטרות והתוצאות הרצויות השתנו במהלך האימון מה שיכול אולי להיות מבורך. לעתים המטרה היא מאד מסוימת, כמו לדוגמא שינוי מקום העבודה.
מאומן יכול לגלות כי מה שהניע אותו לחשוב כי עליו לשנות את מקום העבודה הוא אולי מטרה אחרת לגמרי וטוב שיוכל לגלות אותה ולמצוא את האושר או המימוש העצמי בצורה טובה יותר. לדוגמא, מאומן יכול להגיע לאימון כשהמטרה שלו לשנות את מקום עבודתו. יתכן כי מדובר למעשה במגנון הישרדותי, במסגרתו בחר המאומן לחשוב כי לא טוב לו בעובדה וכתוצאה מכך - הוא בחר להימנע מהסיטואציה ולהחליף עבודה. יתכן, כי למעשה לא טוב לו בשל מחסומים פנימיים שעשויים לצוץ ולצוף במקום עבודה חדש. לכן, הדרך מבורכת והתוצאות - מפתיעות לטובה. "לא מדובר במקרים פתולוגיים", מסבירה גונן. "אלא בנושאים שאפשר לפתור באמצעות אימון... כשיש מטרה, כשמזהים את הערכים ואת העוצמות קל יותר לפתוח אפשרויות - זו התחלה".
מאומנים של גונן העידו, כי האימון תרם להם - בתחומים שונים. גונן אומרת, כי לתוצאות מגיעים בדרך כלל במהלך האימון כך שהן ודאיות. בכל הנוגע לתהליך שהאדם עובר במהלך אימון "אני יודעת מחלק מהמאומנים שנמצאים בקשר מעת לעת על קפיצת הדרך שעשו במגוון תחומים. יש לי מאומן שאחרי שנה חזר אליי למטרה נוספת, אני חושבת שזה מדבר בעד עצמו" וכי לא מדובר באשליה.
גונן ממצה, עבורי, את האימון האישי בשני משפטים: אימון אישי כי חיים פעם אחת ו - free your mind the rest will follow. היא מאמינה, כי מה שמוגדר כ"טרנד" יירגע, וכי הטובים ישרדו ויותר אנשים יבחרו במאמן אישי כחלק ממה שתורם איכות החיים שלהם.
נסו לשנות את החשיבה, אם תתנו למאמן לכוון אתכם ולזהות את הערכים והעוצמות שלכם - תגיעו רחוק.
דורית גונן, מאמנת אישית
תפוס כינוי יחודי
