|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
בייבי יוגה - חוויה להורה ולתינוק
|
לעומת היוגה שהינה מסורת עתיקה בת אלפי שנים, הבייבי יוגה היא באמת "בייבי", שכן היא נולדה רק במחצית השנייה של המאה ה-20. גוון צרויה, מדריכת סדנאות בייבי יוגה במרכז אמא אדמה, מסבירה על השיטה שהפכה לפופולרית בארץ בשנים האחרונות
|
הבייבי יוגה היא שיטת תרגול חווייתית המושתתת על העקרונות העתיקים של היוגה. היא נולדה מתוך הצורך להעמיק את איכות הקשר, את הזמן המשותף וההבנה ההדדית בין ההורה לתינוקו, בעיקר לנוכח קצב החיים המהיר המודרני.
השיטה יוצרת שפה תנועתית משותפת להורה ולתינוקו. היא מורכבת מתנוחות (אסאנות) לתינוק, תנוחות משותפות להורה ולתינוק, נשימות, עיסוי ומגע, בשילוב עם צליל. הבייבי יוגה תורמת לאיזון פיזי, מנטאלי וסנסו-מוטורי של התינוק, מקלה על בעיות עיכול, מחזקת את המערכת החיסונית ומאפשרת לתינוק ללמוד על גבולות גופו. התרגול המשותף תורם להתפתחות כישורי ההורות ולחיזוק הקשר בין ההורה לתינוק. במפגשי הבייבי יוגה נוצרת גם חברותא בין ההורים ובעיקר בין האמהות, שלומדות כי יש להן שותפות לרגשות העמוקים ולשאלות שעולות בתחילת הדרך. הפורום האימהי והאינטראקציה עם המורה המיומנת מעניקים וממלאים את הפונקציה של תמיכה חברתית (social support) לאמהות חדשות, שבחברות מסורתיות ממלאת המשפחה המורחבת.
פירוש המילה "יוגה" בסנסקריט היא איחוד או חיבור ומשמעות נוספת היא להיות נוכחים ומרוכזים בצורה מלאה בפעילות שבה אנו עוסקים - מנטאלית, פיזית או רוחנית. הבייבי יוגה מאפשרת להורה להיות במצב של יוגה - כלומר ליצור חוויה משותפת והרמונית שבה נוכחים ההורה והתינוק בצורה שלמה ומלאה, מבלי שדעתם מוסחת, לגלות את האישיות הייחודית והנהדרת של התינוק ולפתח את הקשר הייחודי ביניהם. זהו ללא ספק זמן איכות יקר ערך.
התינוק כידוע איננו מגיע עם הוראות הפעלה, אבל עם אישיות עצמאית וייחודית, עם טמפרמנט והעדפות שונות, שהולכות ומתגלות לנו ההורים במהלך חודשי חייו הראשונים. כל התינוקות מושפעים מחוויית הלידה השונה שעברו וזו משאירה עליהם את רישומה, לפחות בחודשי החיים הראשונים ולעיתים אף כל החיים. המשותף לכל הילודים הוא הצורך להסתגל לעולם בצורה רכה, הדרגתית, מאוזנת ואוהבת. יש הרגישים יותר למגע, אחרים רגישים לקולות ולצלילים גבוהים ואצל אחרים הרגישות מתבטאת במערכת העיכול. תרגול בייבי יוגה מסייע לאזן ולרכך את הקשיים של התינוקות בעולמם החדש.
פן נוסף שהבייבי יוגה שמה עליו את הדגש הוא הקלה על הקשיים שחווה התינוק בשל חוסר העצמאות התנועתית בחודשים הראשונים לחייו, מצב זה "באופן מפתיע", מנוגד לדרך בה בילה התינוק ברחם. מחקרים שנעשו בעזרת טכנולוגיות של הדמיה תלת ממדית, מראים כי העובר מבצע מגוון תנועות רחב מאוד ברחם אמו, הכוללות הליכה על דפנות הרחם, ליקוק הדפנות, קפיצה, התמתחות ועוד. עם צאתו לאוויר העולם צריך התינוק להסתגל למרחב אין סופי, רועש ומואר, השונה מאוד מהרחם המוגן, השקט והעוטף. עליו להסתגל ולהתמודד עם מצב תנועתי מוגבל ופסיבי, המנוגד לחופש התנועה הרב שחווה כעובר. הבייבי יוגה מזכירה לתינוק את היכולת התנועתית שחווה ומאפשרת לו ללמוד את גבולות גופו מול העולם ולפיכך היא מרגיעה אותו ותורמת לו לתחושת נוחות, שביעות רצון ואיזון.
במהלך סדנת בייבי יוגה, ההורים לומדים טכניקות מגע, עיסוי ותנוחות המושתתות על הידע העתיק והאוניברסאלי של היוגה, כאשר בנוסף לכך בכל שיעור יש מיקוד בנושא מסוים אחר כגון: שיקום רצפת אגן, תזונה לאחר לידה ועוד.
הידע התיאורטי המרתק שרוכשים ההורים, בשילוב התרגול המעשי שהם מבצעים עם תינוקותיהם הרכים, יוצרים חוויה מענגת ומעצימה.
|
|
גוון צרויה - מדריכה מוסמכת ליוגה, בוגרת קורס מדריכי יוגה לנשים בהריון ובוגרת קורס עיסוי תינוקות, תנועה וצליל לגיל הרך. השתלמה והוכשרה כמדריכת בייבי יוגה בשיטת Helen Garabedian בארה"ב. מנחת סדנאות בייבי יוגה באמא אדמה - המרכז, להריון, לידה והורות בהוד השרו
|
|
| תאריך:
|
10/07/2007
|
|
|
עודכן:
|
10/07/2007
|
|
גוון צרויה
|
|
בייבי יוגה - חוויה להורה ולתינוק
|
|
|
החולף בימים אלה של קיץ על פני המדרחוב שוקק החיים של העיר קונסטנץ, שבמפגש הגבולות גרמניה ושווייץ, אינו יכול שלא להבחין בדיוקנאותיהם הבולטים - על-רקע דגל-ישראל ומגן דוד - של שלושת החיילים הישראלים החטופים, גלעד שליט, אהוד גולדווסר ואלדד רגב.
|
|
|
|
|
רבות מדובר על החלטת בג"צ הצפויה בנושא משה קצב. המתח הקיים ממילא בסוגייה זו, עלה ביממה האחרונה עת החליטה נשיאת בית המשפט העליון, לדון בעתירות בהרכב מורחב של חמישה שופטים בראשות הנשיאה ביניש.
|
|
|
|
|
יכולתי לפתוח את מאמרי בציטוט של ארנסט רנאן מתוך "מהי אומה" ולומר כי "אומה היא נשמה, עיקרון רוחני". אולם, לתפיסתי בעמנו, עם בעל מסורת של 3,700 שנים, ישנם בהחלט די אישים שניתן לצטט, ועל כן החלטתי לפתוח את מאמרי בציטוט של אחד העם מתוך "מדינת היהודים וצרת היהודים" שנכתב בשנת תרנ"ח:
|
|
|
|
|
תנועת החמאס הצליחה בהפיכה צבאית מתוכננת מראש להשתלט על השלטון ברצועת עזה בחודש יוני האחרון. ניתוח מאזן הביניים הקצר של שלטון מלמד על המסקנות והמגמות הבאות:
|
|
|
|
|
בספרו המצוין של ג'ייסון בלייר, "לשרוף את בית האדונים", על עיתונאי בניו-יורק טיימס אשר נתפס בקלקלתו כעיתונאי אמין, מובא הקטע הבא מתוך שיחה שקיים האחראי על גיוסם של העיתונאים והדרכתם בעיתון: "אנחנו עושים את זה בגלל המעמד המיוחד של הניו-יורק טיימס ובגלל הדגש הרב שאנחנו שמים על עבודה עיתונאית. האמון של הקוראים בנו מבוסס על העיקרון שכל מה שקוראים אצלנו מדויק, מדווח על-ידי האיש החתום על הכתבה ותואם את הסטנדרטים העיתונאיים שלנו. האמון הזה נובע משנים של עיתונות אובייקטיבית, והוא חשוב בעינינו עד מאוד".
|
|
|
|
|
|
|
|
|
דן מרגלית
"תפסת מחסה מאחורי הסלע מאש האויב, האש עזה, עיני הלוחמים נעוצות בעורפך, אתה קם ומסתער בראשם על עמדת האויב או נשאר לשכב בתקווה שמישהו אחר ייקח את המשימה על עצמו?
|
|
|
|
|
אלי אלון
לוד הייתה הצומת החשוב ביותר בארץ ישראל בתקופת המנדט בו נפגשו קווי הרכבת - יפו ירושלים שחצו את הארץ לרוחב וקווי הרכבת חיפה - קנטרה שחצו את הארץ לאורך וקישרו אותה למצרים
|
|
|
|
|
רון בריימן
תזכורת לבני גנץ: מצב החירום עדיין קיים, ואף מחמיר  מכתבי ההתפטרות של שרי המחנה הממלכתי צפויים להיכנס לתוקף רק למחרת חג השבועות אם כך, עדיין לא מאוחר מדי לנתניהו ולגנץ - ולא רק ל...
|
|
|
|
|
איתן קלינסקי
חסר לי היום הקול הצלול של פרופ' ישעיהו ליבוביץ, שישמיע את קולה של היהדות היפה וההומאנית נגד גלי ההתבהמות הגסה
|
|
|
|
|
שמואל רוזנר
רוב היהודים בישראל מאמינים שעם ישראל הוא עם סגולה, אך חלוקים לגבי המשמעות: חובות מיוחדות, תפקיד מיוחד או זכויות מיוחדות. שליש מהיהודים לא מסכימים שעם ישראל הוא עם סגולה, כאשר רוב ה...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
