|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
נמצאים במסלול של דיאטה אבל מוזמנים למסעדה? חוששים מלחרוג השבוע מהתפריט? כיצד תשמרו על הדיאטה וגם, תיהנו מארוחה מפנקת במסעדה
|
|
וותרו על מזון מטוגן [צילום: AP]
|
|
|
|
|
|
|
נכון שאם אתם נמצאים בתהליך של דיאטה תעשו הכל על-מנת להימנע מסביבה של פיתויים? כיצד תצליחו לדבוק בדיאטה ועם זאת, ליהנות מחברותא טובה, אווירת בילוי וכמובן - מארוחה טובה. - הטיפ הראשון הוא גישה וחשיבה חיובית. ככל שנדחיק את הפחדים והחששות ונסמוך על עצמנו שנצליח להתאפק ונתגבר על יצר הפיתוי, נתמקד באווירה ובחוויית הבילוי, כך נבטיח לעצמנו את ההצלחה בהמשך.
- בטרם נצא לדרך, כדאי שנגבש תוכנית, נחליט שאנו לא אוכלים דברים שאסורים לנו על-פי הדיאטה, כך לא נשוב הביתה מאוכזבים. מומלץ להתעמק בתוכנית המזון היומית, לראות אילו מרכיבים תזונתיים חסרים לנו ועל-פי הנתונים להזמין מנה.
הגענו למסעדה, מה נזמין ועל מה נוותר:
- לחם וחמאה שהם פתיח נחמד ביותר לבילוי הקולינארי עתירים בקלוריות, אז עם כל הכבוד מומלץ שנוותר;
- בבחירת המנה הראשונה או העיקרית נוותר על מזונות מטוגנים או מבושלים בחמאה;
- אם נרצה להזמין מנה ראשונה, עדיף שנתמקד בסלט קטן;
- למנה עיקרית נבחר בשר ואם כתוב לנו בתפריט הדיאטה כוס פחמימה, נזמין תוספת פחמימה או משהו שדומה לכך (בכמות נבונה ולא בהפרזה);
- מה לגבי קינוח? לא חובה. אפשר לשתות קפה ולאכול כפית קינוח רק בשביל הטעם;
- שתייה: מים, סודה או משקאות דיאט בלבד. חבל להתמלא בקלוריות מיותרות.
|
|
מחברת המאמר הינה דיאטנית קלינית B.Sc, של אתר האינטרנט eDiet
|
|
| תאריך:
|
05/01/2009
|
|
|
עודכן:
|
05/01/2009
|
|
יעל חורי
|
|
|
הבחירות לכנסת ישראל ה-18 הולכות וקרבות (חרף הלחימה בדרום, ייתכן והן יידחו, וייתכן שלא) כאשר ב-10 לפברואר 2008 עם ישראל יילך פעם נוספת לקלפיות ויבחר את המפלגות לכנסת וכולנו כבר מצפים בקוצר רוח לתוצאות שיתפרסמו לאחר מכן.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרופות הוליסטיות הן אחד מחמשת המאפיינים המרכזיים של תבנית הרפואה המשולבת. תרופות הוליסטיות, הן פעולות אנושיות פשוטות, כגון: שינה, מקלחת, מחשבה חיובית, מעשה טוב, חיבוק, נשיקה, אהבה, יחסי מין, הליכה, ביקור במקום חדש, ועוד.
|
|
|
|
|
מייד לאחר מלחמת לבנון השנייה החל ארגון החמאס ברצועה בתהליך של חיקוי שיטות הפעולה של בן בריתו החיזבאללה בלבנון. בכירי החמאס הבינו מייד כי הטקטיקה שנקט הארגון, בהכוונה אירנית, בלחימה מול חיילי צה"ל ובתקיפת אזרחי ישראל ברקטות וטילים הוכיחה את עצמה בעיני החיזבאללה, וכדאי לאמצה. פעילי טרור של החמאס יצאו מהרצועה ללבנון ואירן, וחזרו אליה לאחר כמה חודשים מתודרכים ומאומנים. המודיעין הישראלי החל לגלות בהדרגה כי פעילי החמאס בונים ברחבי הרצועה ביצורים בסגנון "שמורות הטבע" של החיזבאלללה בלבנון, מבריחים לרצועה טילי נ"ט מתקדמים ורקטות "גראד" ארוכות טווח ומתאמנים בהפעלת מסגרות צבא סדירות. כך, תוך כמה חודשים קמה לה ברצועת עזה דיוויזיה חמאסית הדומה במבנה שלה לדיוויזיה של החיזבאללה שהוקמה בהשראה אירנית בדרום לבנון טרם פרוץ מלחמת לבנון השנייה.
|
|
|
|
|
הדי נפץ הקסאמים, הגראדים, הפצמ"רים, נשמעים מקצה העולם עד קצהו. הטילים נוחתים על בתים ובינותם, בגני ילדים וברחובות, באתרי בנייה ובגינות ירק. הלוויות נערכות בנתיבות, באשדוד, דליית אל-כרמל, בערוער. רק בחדר אטום אחד אין שומעים את ההדים, אין יודעים דבר על המתרחש בדרומה של המדינה.
|
|
|
|
|
מה למדנו מההיסטוריה ומדברי חכמינו שבכל הדורות, מה פסק קרדאווי ומה צייצה חכמת פיזיקה על הת...
