|
|
לא ביום ולא בלילה [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
|
|
יש להתייחס לחוסר שינה כנושא בריאותי משמעותי. כך קובע דוח שפורסם על-ידי קרן הבריאות המנטלית בבריטניה. הדוח - "Sleep Matters" (נושאי שינה), מצביע על קשר בין אינסומניה (נדודי שינה) למערכות יחסים בעיותיות, לרמות אנרגיה נמוכות ולחוסר יכולת להתרכז.
שינה לקויה כבר נמצאה קשורה לדיכאון, לבעיות חיסוניות ולמחלות לב. הדוח קורא לרופאי המשפחה ללמוד יותר כדי לזהות את התסמינים.
סקר שערכו החוקרים הראה כי אנשים שסבלו מאינסומניה היו בסבירות גבוהה פי 4 לסבול מבעיות במערכות היחסים שלהם, בסבירות גבוהה פי 3 להרגיש מדוכאים ובסבירות גבוהה פי 3 לסבול מחוסר ריכוז.
עורכי הדוח מאמינים כי אנשים יכולים להיכנס למצב של 'מבוי סתום' אם איכות השינה הירודה שלהם תגרום לבעיות בריאות מנטליות ואלו יחריפו עוד יותר את בעיית השינה.
לדבריהם, חשוב מאוד שאנשים יהיו מודעים לדרכים יעילות של יציאה ממבוי סתום זה על-ידי שיפור איכות השינה. כמו-כן, מעסיקים, בתי ספר וגופי בריאות ציבוריים צריכים גם הם לדעת כיצד לזהות ולתמוך באנשים הסובלים מהפרעות שינה. אי-אפשר להתעלם עוד מבעיות שינה משום שהן משפיעות על הבריאות, על הכלכלה ועל האושר האישי, כתבו.
