שינויים, התחלות חדשות ורגשות

המערכת הרגשית רבת העוצמה מנתבת אותנו לפעול על-פי הזיכרון הרגשי הלא מודע שמוטמע בנו. הניתוב הרגשי נעשה באמצעות התגובות הרגשיות רבות העוצמה שלנו. אנו מודעים לתגובות הרגשיות שמתעוררות בנו, אך לא לזיכרון הרגשי העומד מאחוריהן ולכן המערכת הרגשית היא המערכת הלא מודעת.

פרט לניתוב של התנהגותנו ולהשפעה על החלטותינו, המערכת הרגשית עומדת גם מאחורי יכולות תפקודיות ותפיסתיות נרחבות. תגובותינו הרגשיות ינתבו אותנו ליישם כללים חברתיים/מיומנויות, יכולות וכדומה ביעילות, ללא צורך בחשיבה מודעת. חישבו למשל על סיטואציה חברתית, בה אתם חשים כיצד עליכם לנהוג. אינכם צריכים לחשוב על כל הכללים החברתיים אליהם אתם מודעים. חישבו על שיחה קולחת עם אדם אחר. המערכת הרגשית היא שעומדת מאחורי היכולת לשוחח ולנהל שיחה שוטפת. אם נצטרך לחשוב עם המערכת מודעת על כל מילה, ייקח לנו זמן ממושך מאוד לומר משפט אחד... אנו מודעים לשיחה, אך המערכת הרגשית היא שמאפשרת לנו לנהלה בצורה שוטפת, יעילה ורגישה.

היכולות הרגשיות נדרשות בתחומים רבים ומהותיים. דוגמאות:

• זיהוי פנים - לא ניתן לבצע פעולה זו בצורה יעילה באמצעות המערכת המודעת! לצורך כך נצטרך לחשב את מידות תווי הפנים, את המרחק ביניהם וכדומה ולהשוות לתבניות מוכרות. פעולה זו היא קלה ויעילה כשהיא נעשית על-ידי המערכת הרגשית. יכולת חברתית ותקשורתית ככלל היא יכולת רגשית. נוכל לחוש במהירות למי יש חוש חברתי. מי שלא הטמיע יכולת רגשית חברתית מספקת יפגין התנהגות חברתית מגושמת גם אם ישקיע בכך מאמצים רבים. בתחום זה כמו בתחומים אחרים אין תחליף ליכולות הרגשיות.

• דוגמה נוספת: זריקת כדור לסל. כדורסלנים טובים - הם אנשים שהטמיעו יכולת רגשית מתאימה שדרשה מן הסתם אימונים והטמעה רגשית מתאימה. (היכולת המוטורית היא יכולת רגשית נלמדת. אין זה מקרה שסמים מדכאים כמו אלכוהול והרואין שמפחיתים את הפעילות הרגשית, גם פוגעים ביכולת המוטורית.) לא ניתן לזרוק לסל באמצעות המערכת המודעת. אם ננסה לעשות זאת - נוכל לחשב (בזמן ממושך) את עוצמת הזריקה והכיוון הנדרש, אך לא נוכל לעשות זאת ללא יכולת רגשית!

לאחר אירועים חשובים, לגביהם יש לנו זיכרון רגשי רלוונטי, מתעוררים בנו רגשות. הדבר נכון הן לגבי אירועים חיוביים כגון הולדת ילד או התאהבות והן לגבי אירועים מעציבים כמו פרידה מאהוב או חלילה אובדן של אדם קרוב.

מדוע? מה מטרתם?

לרגשות המתעוררים בנו שתי מטרות.

ניתוב רגשי: רגשותינו אינם אקראיים, הם האמצעי של המערכת הלא מודעת שלנו לנתב אותנו לפעול על-פי הזיכרון הרגשי הלא מודע שלנו. המערכת הרגשית גם יוזמת תהליכים המותאמים לזיכרון הרגשי מוטמע בנו וגם מאפשרת לנו להגיב ביעילות, באמצעות הזיכרון הרגשי מוטמע בנו לאירועים חיצוניים. כאשר מוטמע בנו זיכרון רגשי בעייתי, המערכת הרגשית תנתב אותנו בצורה שאינה אופטימלית עבורנו והקשיים האובייקטיביים לא יאחרו לבוא.

הטמעה רגשית: הזיכרון הרגשי הלא מודע מוטמע בנו בעוצמה דומה לעוצמת הרגשות שהתעוררו בנו. כאשר חל שינוי משמעותי בחיינו, התפקוד הרגשי שלנו חייב להשתנות בהתאם, אחרת תפקודנו יהיה לא יעיל ולא מותאם. ככל שהאירוע בעל חשיבות סובייקטיבית רבה יותר, עוצמת הרגשות המתעוררים בנו גדלה וההטמעה הרגשית נעשית בעוצמה רבה יותר.

דוגמאות:

התאהבות: כאשר בני זוג מתאהבים מתעוררים בהם רגשות רבי עוצמה. הרגשות גורמים להם לרצות בקרבתו/ה של בן/בת הזוג.

אבל, מתרחש תהליך רב-עוצמה נוסף... עולמם הרגשי משתנה! לאחר תהליך ההתאהבות פוחתת עוצמת התגובות הרגשיות אך עתה דמותו/ה של בן/בת הזוג מוטמעת בעולמם הרגשי. תחושת השלמות הרגשית מותנית כעת בקשר הזוגי. התפקוד הרגשי, סדרי העדיפויות והשיקולים המנחים אותם משתנים ומותאמים למערכת היחסים שנוצרה.

הולדת תינוק: לאחר הלידה עוברת האם תהליך רגשי רב-עוצמה. רגשותיה מנתבים אותה לטפל בתינוק שזה עתה נולד. יחסה לתינוק מושפע מעולמה הרגשי. לצד זאת מתרחש תהליך רב-עוצמה נוסף. האם מטמיעה זיכרון רגשי לא מודע שמשנה את תחושותיה, את סדרי העדיפויות שלה, את תחושת השלמות הרגשית שלה ואת תפקודה. עולמה הרגשי משתנה בעקבות תהליך רב-חשיבות זה.

באמצעות הטמעה רגשית נוכל להטמיע זיכרון רגשי רב-עוצמה שיאפשר לנו לשנות את הניתוב הרגשי בתחומים בהם אנו מנותבים באופן בעייתי על-ידי רגשותינו ומתמודדים עם קשיים ונוכל גם להטמיע יכולות רגשיות חשובות. הספר "העוצמה הרגשית" דן בכך בהרחבה.

מדוע כל ההתחלות קשות?

מדוע אנו מתקשים להגיב ביעילות בסיטואציה חדשה ולא מוכרת? מדוע התחלת עבודה חדשה דורשת מאמצים? מדוע לסטודנט קל יותר בשנה השנייה ללימודיו, למרות שייתכן שהשנה הראשונה קלה יותר מבחינה אובייקטיבית?

כאשר אנו נתקלים במצב חדש שלא הטמענו לגביו זיכרון רגשי מספק (או מיומנויות מספקות) לא יתעוררו תגובות רגשיות רלוונטיות ולכן, תפקודנו לא יהיה יעיל. כאשר נטמיע זיכרון רגשי חדש והתפקוד שלנו ישתנה. לכן, כל ההתחלות קשות...