הילד שלכם עולה לכיתה א' ולכם ההורים יש עבודה לא קלה. עליכם לקנות לילדים ספרים, תלבושת אחידה ואף לבחור להם ריהוט כגון שולחן כתיבה וכיסא. אין מדובר בהחלטה אקראית, ולבחירה של כיסא ושולחן לילדינו יש חשיבות רבה על שמירת בריאותם.
לקראת שנת הלימודים הקרבה ד"ר יצחק בכר, כירופרקט ומנהל מקצועי בתחום הכירופרקטיקה ברשת מרפאות "מכבי טבעי", וד"ר ניסים אוחנה, אורטופד מומחה מבית החולים "הרצליה מדיקל סנטר" מעניקים מספר טיפים - כיצד לבחור שולחן וכסא עבור ילדינו העולים לכיתה א'.
לדברי ד"ר אוחנה, בעת בחירת כיסא ושולחן לילד, חייב הילד עצמו לשמש "כדוגמן" ולהיות שותף בבחירה. רצוי לבחור כיסא שבעת הישיבה עליו יהיה הגב יציב וישר כשהרגליים נוגעות ברצפה. כמו כן, רצוי שהמשענת של הכיסא תתמוך בעמוד השדרה על כל אורכו מהגב התחתון ועד הכתפיים. היחס בין הכיסא לשולחן צריך להיות כזה שניתן להשעין את המרפקים על השולחן בצורה ישרה כך שהשולחן לא גבוה או נמוך מדי.
ד"ר בכר אמר כי התאמת הריהוט לילד חשובה מאוד על-מנת למנוע תפקוד לקוי של אברים פנימיים, בנוסף ליציבה. שולחן כתיבה בו הילד יושב גבוה מדי או נמוך מדי גורם ללחץ על איברים פנימיים כגון: הריאות, מערכת העיכול, וגורם לזרימת דם לקויה בגוף ואף יכול להיות סיבה לכאבי גב.
ד"ר בכר הוסיף, כי גם כשנבחר שולחן וכיסא המתאימים לילד, חשוב לעשות מדי פעם הפסקות ממש כמו בבית ספר. ישיבה ממושכת פוגעת בבריאות הגב וגורמת לגוף להתעייף. לכן חשוב לצמצם את זמן הישיבה הרצופה.
עוד טיפים בבחירת ריהוט לילדינו:
- חשוב שהכיסא יאפשר תמיכה אופטימלית מבחינת הגובה וייתן יכולת הישענות טובה וזקופה;
- חשוב שזוויות פרקי הירך והברכיים של הילד יהיו ב-90 מעלות כאשר כפות רגליו מונחות על הרצפה והגב זקוף וצמוד למשענת.
- יש להתאים את שולחן הכתיבה לילד מבחינת גובה ועומק. שלא יהיה נמוך או גבוה מדי כאשר הילד יושב על הכיסא על-מנת שלא יצטרך לרכון כלפי מטה או להימתח כלפי מעלה להגיע לשולחן;
- גם לעומק השולחן יש חשיבות רבה - חשוב שהשולחן לא יהיה עמוק מדי על-מנת שילד לא יצטרך לרכון קדימה להגיע לחפצים על השולחן ולעקם באופן תמידי את הגב.
הערות על נצח יהודה ומינוי ראש אמ"ן, ולקח מאיר עיניים ממשה רבינו
