News1 מחלקה ראשונה

דלג

אקטואליה

ראשי / חדשות תחקירים מקורות יומנים נאומים/הרצאות מאמרים הודעות כלליות שירים ספרים

בלוגים / בעלי טורים

דעות | כתבות | תחקירים | לרשימת הכותבים

געגוע למשפחה ולערכים שאבדו

הרצל ובלפור חקק

דברי הספד עם הבאתה למנוחות של המשוררת דלית בת אדם

שירתה הזכה של דלית בת אדם ידעה לשבות לבבות, שירה שהלכה במסלול השיבה המאוחרת, שיבה למחוזות ילדותה, למחוזות הקסם של ימי האתמול

פרעות באמריקה

דן מרגלית

רק הפרופסור גרשום שלום - מי שהביא לידיעת העולם את תורת הקבלה הנשכחת ועמד על מעשיו של נביא השקר שבתי צבי - הטיח בחילונים ובחרדים בארצם של יוהאן וולפגנג גתה ולודוויג בטהובן כי אין דב...

אסור לסמוך על קווי הגנה

אורי מילשטיין

פרוץ מלחמת העולם השנייה בהתקפת גרמניה על פולין; הפייסנות של צרפת ואנגליה כלפי גרמניה גרמה לתוצאה הפוכה; צבא צרפת היה חזק מצבא גרמניה אך התרבות הצבאית הצרפתית הייתה תבוסתנית; ניצחון...

הים והטילים לא ייסוגו מפני מלאך האלוהים

גאולה - רק בפעולה אנושית שמודעת שהיא כלי לקידום ישועה

איציק וולף

בימים שבהם טוענים רבנים כי ישנה הגנה מיסטית-רוחנית שהיא בלבד זו ששומרת על עם ישראל מפני אויביו כדאי לעיין בפסוקי קריעת ים סוף - שעל-פי המסורת אירעה בשביעי של פסח - ולראות שאפילו רי...

משט הסיוע הטורקי - מבחן קריטי

איתן לסרי

יש לשמור על עקרון ההדדיות בתגובות כדי שהצד השני המבין היטב את כללי המזרח התיכון ויבין גם שיש כאן מדינה ריבונית מפותחת וחזקה בכל ההיבטים היכולה להגיב בהתאם ולהשיב לו כגמולו

איילת שקד חייבת הסבר לציבור בישראל

איתן קלינסקי

למרות שאיילת שקד אינה נושאת בתפקיד ציבורי, היא חייבת לתת הסבר לציבור על השיחה המביכה

שיחה שלמעשה הכתימה את דרכי פעולתה של מערכת המשפט בישראל, והיא מעיבה על המערכת גם היום

לרשימות נוספות | לבימה חופשית | לרשימת הכותבים

הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1

1. אורי מילשטיין	2. איתן קלינסקי
3. דן מרגלית	4. אלי אלון
5. רון בריימן	6. עמנואל בן-סבו
7. ירון פרידמן	8. יוסי אחימאיר
9. צבי גיל	10. יעקב אחימאיר
11. חיים רמון	12. מאיר רבינוביץ
13. יאיר נבות	14. דרור אידר
15. ציפי לידר	16. רבקה שפק ליסק
17. רפאל בוכניק	18. יורם אטינגר
19. רפי לאופרט	20. יוסף אליעז

לרשימת הכותבים ב News-1

הרשמה לניוזלטר

ברחבי הרשת / פרסומת

מועדון+ / תגיות


אישים	\|	פירמות	\|	מגשרים



מוסדות	\|	אתרים	\|	מושגים


אדריכלים	בנקאות/השקעות	יועצים
רופאים	חברות ביטוח	רואי חשבון
שמאים	חברות ציבוריות	רשויות
עיתונאים	ביה"מש/שופטים	עורכי דין

אהריש לוסי

מגישה, עיתונאית ושחקנית

לוסי אהריש (נולדה: 18 בספטמבר 1981), מגישה, עיתונאית ושחקנית

ברוקמאייר רביב

מנכ"ל קבוצת ויסוצקי

רביר ברוקמאייר (נולד: 1957), מנהל.

אבדיה דני

גדורסלן

דני אבדיה (נולד: 3 בינואר 2001), כדורסלן. בשלהי 2020 הצטרף לקבוצת וושינגטון ויזארדס בליגת ה-NBA.

לכל הערכים במועדון+

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

שינה גרועה משפיעה על השקפת העולם

מאת: יפעת גדות | 11/02/2009

כתוב תגובה		חזרה לכתבה

נושא התגובה

שם הכותב

שעה תאריך

מספר עובדות על שינה!!!

מיקי122

13/02/09 13:28

הנה מספר עובדות הקשורות לשינה:

- מומלץ לישון כשמונה שעות ביום. שעה או שתיים נוספות יכולות לשפר את התפקוד היום יומי שלכם.
- יש קשר בין מיעוט בשינה לבין תוחלת חיים קצרה יותר.
- בשעות החשיכה מופרש מבלוטת האצטרובל שבמוח ההורמון מלטונין שאחראי על הסדרת מחזורי השינה של הגוף. שעות רבות של אור ביממה, מעבר למצב הנורמאלי, גורמות לשיבוש בפעילותו.
- ביצוע פעולות ספורטיביות במהלך היום משפיע על עומק השינה לטובה וגורם גם להרדמות מהירה יותר.
- בממוצע, ככל שעולים בגיל כך שעות השינה הולכות ומצטמצמות.
- הפסיכולוגיה האבולוציונית טוענת שהשינה תפקידה למנוע היחשפות לטורפים. אי התנועה בזמן ממושך מקטינה את הסיכוי לזיהוי על ידי חיית טרף.
- נרקולפטיה היא מחלה שהחולה בה נרדם בפתאומיות בלי להרגיש.
- קטפלקסיה היא מחלה שבה אדם מתעורר אך גופו לא. התופעה גורמת לכך שבמשך דקות ספורות לאחר ההתעוררות הגוף נשאר משותק.
- כמחצית מהישראלים מעבירים את זמן הטיסה שלהם בשינה, כך על פי חברת המחקר מרקט ווטש.
- כ-20 עד 30 אחוז מהילדים סובלים מבעיות שינה
למזרן ולכרית יש חשיבות מכרעת על איכות השינה ועל שמירה על בריאות גופנו לכן יש להקפיד על מזרני בריאות אורטפדיים כדוגמת מזרני אירופלקס אשר להם יש דגש רב ללא פשרות על התאמת המזרן והכרית לצרכים הפיזיולוגים של גופנו
מיקי
meki122@walla.com

כתוב תגובה ל- מיקי122