בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
עצות מעשיות להורים בקו האש
|
בעקבות התחממות המצב הביטחוני בדרום ובצפון קווים מנחים להתמודדות רגשית של הורים בעקבות מצב חירום וחרדה
|
להפחית את חרדת הילד [צילום ארכיון: פלאש 90]
|
|
|
|
|
|
בעקבות אירועי חירום ברמה הקהילתית או הלאומית, עולה מפלס החרדה בקרב הציבור. התמונות הקשות הניבטות מאמצעי התקשורת, מעוררות מצוקה רגשית, בלבול, כעס ותחושת חוסר-אונים בקרב הורים וילדים כאחד, וכן בקרב אנשי טיפול וחינוך. בכל רובדי החברה הישראלית, הורים מודאגים מנהלים שיחות נסערות בנושא. בעקבות החשיפה לאירוע, ילדים עלולים לחוות תחושת פחד ואיום, תוך מחשבות על מידת מוגנותם האישית. שאלות קשות ומפחידות צצות ולא נותנות מנוח: האם אני בטוח? מי יגן עלי? גם אנו, כהורים, מוצאים עצמנו מוצפים רגשית ומתקשים להתמודד עם עוצמת הרגשות הקשים ברמה האישית, ובמקביל - אובדי-עצות באשר לדרך שבה נוכל לסייע ליקירינו ולקרובינו המודאגים. כהורים, חשוב לצייד את הילדים במסרים מווסתים ומרגיעים, בהלימה לגיל הילדים ולהתפתחותם. בגיל הרך רצוי לעמוד לרשות הילדים אולם להימנע מלערוך שיחות יזומות בנושא.
|
1. עשו שימוש בדרכי התמודדות עם לחצים, שסייעו בידכם בעבר. ניתן להיעזר באסטרטגיות מפחיתות חרדה ומקדמות התמודדות עם מצבי לחץ (הרפיה, ספורט, דמיון מודרך, חשיבה חיובית וכדומה). 2. אל תישארו לבד עם הקושי - גייסו תמיכה חברתית על-ידי שיתוף חברים, בני-זוג וקרובים ברגשותיכם ובמחשבותיכם. נקודות המבט השונות, התמיכה והעידוד מקלים עלינו ומשחררים אותנו מתחושת בדידות. 3. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך. זיכרו כי היכולת לבקש עזרה בעת מצוקה היא אחד המשאבים המשמעותיים ביותר שעומדים לרשות אדם והיא סימן לחוזק ולכוחות נפש. בנוסף, קיימת חשיבות לקבלת סיוע רגשי תומך. במסגרת שירות ער"ן ניתן לקבל תמיכה רגשית זמינה, מיידית ואנונימית, באמצעות הטלפון והאינטרנט [פרטים מטה]. צוות מתנדבים פרה-מקצועי, מאומן, מיומן ומסור מספקים אוזן קשבת, תמיכה רגשית, העצמה והרגעה.
|
עצות למתן תמיכה לילדים ולנוער
|
|
1. הירגעו ושדרו ביטחון - ילדים צופים בהוריהם ורואים בהם עוגן של ביטחון ויציבות. לכן, חשוב מאוד שתהוו עבור ילדיכם דמויות מרגיעות, שדרו יציבות ושליטה במצב. כשאנו מרגישים חוסר-אונים ובהלה, אין אנו מסוגלים לספק לילדינו את הביטחון הדרוש, ואף עלולים להחריף את החרדה בה הם מצויים. יש להעביר מסר שמולם עומד מבוגר אחראי ואכפתי, שיכול לשמש כתובת עבורם להתייעצות, הרגעה וסיוע. 2. העבירו מסר של הרגעה - הבהירו כי ישנן דרכים להגן על עצמנו ועל היקרים לנו. במידת הצורך הילד יכול לפנות למבוגרים המשמעותיים עבורנו: הורה, קרוב-משפחה אחר, מורה, מדריך וכדומה. 3. התאימו את דבריכם לגיל הילדים - בגיל הרך יש לעמוד לרשות הילדים אולם להימנע מלערוך שיחות יזומות בנושא. כאשר מדובר בילדים בוגרים ובנוער, אשר נחשפו לאירוע בתקשורת, חשוב לשוחח עימם ולציידם במסרים מווסתים ומרגיעים, בהלימה לגילם ולשלב ההתפתחותי בו הם מצויים. 4. ספקו מידע אמין ועובדתי - ידיעה מפחיתה חרדה. חשוב להקפיד על מידע עובדתי ומדויק (להבדיל משמועות, השערות או פרשנויות), במינון מתאים ולהימנע מעומס. יש לגלות רגישות ולמנוע חשיפה אפשרית של הילדים לשיחות העשויות להתקיים בין מבוגרים, אשר עלולים לעורר חרדה ולחץ נפשי. 5. הקשיבו, גלו הבנה והימנעו מביקורת - שדרו אמפתיה לתחושות ילדיכם והימנעו משיפוטיות. תנו לגיטימציה לרגשות ולמחשבות שונים ואף סותרים, לרבות העלאת רגשות חריפים של כעס, תסכול, חוסר-אונים וייאוש. יש להימנע מתגובות ביקורתיות ומבטלות כגון: "אין סיבה לפחד", "אל תהיה תינוק". 6. אפשרו אוורור רגשי - אפשרו לילדים המעוניינים בכך להביע את רגשותיהם בכל דרך הנוחה להם (בעל-פה, בכתב ובאמצעות ציור, יצירה והבעה). 7. חזקו תחושת מסוגלות - סייעו לילד לזהות בעצמו כוחות התמודדות ומקורות תמיכה, לחיזוק תחושת המוגנות וביטחונו, בהתמודדות עם המחשבות והרגשות הנובעים מהחשיפה לאירועים. 8. גלו ערנות לסימני מצוקה - יש לעקוב אחר ילדים המראים תגובות חריגות מתמשכות וקיצוניות ובעת הצורך לפנות לסיוע של אנשי מקצוע.
|
|
|
ער"ן - עזרה ראשונית נפשית, 24 שעות ביממה, מכל טלפון: 1202, ובאינטרנט: [קישור]
|
|
תאריך:
|
12/11/2012
|
|
|
עודכן:
|
12/11/2012
|
|
ד"ר שירי דניאלס
|
עצות מעשיות להורים בקו האש
|
|
ארגון חדו"ש, לחופש דת ושוויון פנה לבכירים ברשות השנייה - היו"ר אילן אבישר, המנכ"ל בפועל אילת מצגר והיועצת המשפטית עו"ד הילה שמיר - בדרישה לתת ביטוי לצעדים אותם היא מתכוונת לנקוט נגד רדיו קול ברמה, בעקבות הפרסום ב-News1 באשר לשידור החי של עצרת פתיחת מערכת הבחירות של מפלגת שס.
|
|
|
אלוף (במיל.) אורי שגיא נאלץ להסיר מועמדותו במירוץ לחברות בכנסת במסגרת מפלגת העבודה, בגלל הטענות שהועלו נגדו כאילו ביצע עבירות מין. יו"ר העבודה, שלי יחימוביץ, נהגה באופן השנוי במחלוקת, כאשר במקום לברר את החשדות היא מיהרה לסלקו מצמרת המפלגה.
|
|
|
כבר שנים שוועידת אגודת ישראל בארצות הברית הופכת להיות מפגש חד-שנתי של חברים. בעבר היו רואים בעיקר את הדור הקודם, מי שהיו קרובים לרב משה שרר, אבל בשנים האחרונות - את אלו כבר כמעט שלא רואים שם, תפס את מקומם דור חדש של מי שכל השנה עסוקים ופעם בשנה מגיעים למפגש בבית מלון, "הורגים" סוף-שבוע יחד גברים ונשים, וישנם מי שאוהבים זאת.
|
|
|
איש העסקים יוסף גרינפלד, מבעלי השליטה בקבוצת קרדן, נקלע לקשיים כספיים גדולים. חובותיו האישיים לבנקים נאמדים בכ-50 מיליון דולר, מזה כ-20 מיליון דולר לבנק לאומי וסכום דומה לבנק הפועלים. לעומת זאת, שווי נכסיו האישיים שניתנו כבטוחה לטובת ההלוואות מהבנקים נמוך מהחוב.
|
|
|
בתוך תפאורה מעוצבת להפליא בסגנון הארט-דקו על כל פרטי הפרטים, שעיצבה מאיה פלג, והמשחזרת את המבנה המקורי של האולם בניו-יורק, עם שפע תלבושות מרהיבות ושלל פרוות בעיצובה של לירון מינקין - עושה תרגומו הנפלא והפואטי של דניאל אפרת קסם בטקסט, כשמילות השיר המפורסם people הופכות ל"נפש", ובימויו של שוקי וגנר, אשף מחזות הזמר, עם הכוריאוגרפיה של אלדד גרויסמן שהיא מיזוג של הקלאסיקה של אז והקצביות של היום - כל אלה עושים מהמחזמר הוותיק משהו חדש ומרענן בליווי המוזיקה הנפלאה של התזמורת, שטעם הג'ז מוענק לה במיוחד מהנשפן אך גם מכל יתר חברי התזמורת.
|
|
|
|