האביב כבר כאן, וכך גם עונת האלרגיה למיליוני האנשים הסובלים ממנה.
אך עם קצת תכנון מראש, מעט מאמץ והיגיון בריא, אנשים רבים יכולים לצמצם את הסבל או אפילו למנוע אותו.
על-פי רוב, אלרגיות עונתיות נגרמות מאבקת פרחים הנמצאת באוויר - אבקה עדינה המשתחררת מעצים, דשא ועשבים בזמן האבקה וההפריה של צמחים אחרים מאותו סוג. רקבובית הנמצאת באוויר הפתוח יכולה גם היא לגרום לאלרגיות עונתיות.
למרות שהאלרגנים שבחוץ יכולים להיות נוכחים לאורך כל השנה באקלים חם, עונת האלרגיות מתחילה בדרך כלל בסוף החורף או תחילת האביב ונמשכת עד סוף הקיץ או תחילת הסתיו. עם התקדמות העונה, סוגים שונים של אבקות פרחים נמצאים באוויר ומעוררים תגובות אלרגיות.
ישנם חמישה צעדים חשובים שניתן לעשות כדי למנוע או להקל על התסמינים להם גורמות אבקות הפרחים או הרקבובית:
- השתמשו באנטיהיסטמיניים (תרופות אנטי אלרגיות) להקלה. עבור אנשים מסוימים, תרופות אלו יעילות מאוד בהפחתת התסמינים הקלאסיים של האלרגיות העונתיות, כולל התעטשויות, אף נוזל, עיניים מגורות וגרון מעקצץ. חשוב לדעת שחלק מהאנטיהיסטמיניים מהדורות הקודמים, כמו בנדריל (Benadryl), עלולים לגרום לישנוניות ולבעיות חשיבה ונהיגה. גרסאות חדשות יותר לא וטות לגרום לישנוניות (קלריטין לדוגמא, Claritin) או למידה קלה יותר של נמנום (Zyrtec - זירטק).
- שמרו על הדלתות והחלונות בבית סגורים. לא ניתן לאטום לגמרי את הבית, אך שמירה על הדלתות והחלונות סגורים יכולה למנוע מאבקות הפרחים והרקבובית שבחוץ להיכנס פנימה. כשמזג האוויר הופך נעים יותר, השתמשו במיזוג אוויר במקום לפתוח את החלונות כד להכניס אוויר "נקי" הביתה.
- הגבילו את הפעילות מחוץ לבית, במיוחד בבוקר. הימנעו משהייה בחוץ, במיוחד לצורך התעמלות, כשריכוז אבקות הפרחים גבוה, או בימים של רוחות כשאבקות הפרחים והרקבובית נעים באוויר. באופן כללי, ריכוזי אבקות הפרחים גבוהים ביותר בין השעות 05:00 ל-10:00 בבוקר.
- כשאתם נוסעים במכונית, שמרו על החלונות סגורים. שוב, פעולה זו תעזור לשמור שאבקות הפרחים, אבק ורקבובית לא יחדרו פנימה.
- כנסו למקלחת או החליפו בגדים. אבקות פרחים יכולות להיאסף על הבגדים ובשיער, לכן אחרי ששהיתם בחוץ, כנסו למקלחת והחליפו לבגדים נקיים מייד כשאתם מגיעים הביתה.
אם נקטתם בצעדים אלו אך אתם עדיין סובלים הגיע הזמן לפנות לרופא.
סוגים רבים של תרופות תחת מרשם יכולות לעזור ולהפחית או לעצור תסמינים של אלרגיות עונתיות. אלו כוללות אנטיהיסטמיניים אוראליים ומספר סוגים של תרסיסים לאף. תרסיסים לאף הם בדרך כלל היעילים ביותר בהקלה על תסמינים מאחר והם מפחיתים את הדלקתיות ופועלים נגד התגובה האלרגית.
במקרים קשים, מטופלים רבים יכולים להצליח להשיג הקלה על-ידי טיפול חיסוני באלרגיה - סדרת זריקות ארוכת טווח שמטרתה לבטל את הרגישות של המטופל לאלרגנים ספציפיים.
החדשות הטובות הן כי ישנן דרכים רבות שבהן ניתן להקל או למנוע את הסבל הנגרם מאלרגיות.
