|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
לקראת ט' באב: טיפים לצום קל
|
כיצד ניתן להימנע מכאבי ראש, סחרחורת, רגזנות וחולשה? ● טיפים כיצד לעבור את צום תשעה באב בשלום
|
צום תשעה באב בפתח והחששות מפניו כבר בעיצומם. במהלך הצום עובר הגוף תהליכים גופניים יוצאי דופן הגורמים לכאבי ראש, סחרחורות, רגזנות וחולשה. לקראת הצום מעניקה מרגלית שילה, סמנכ"לית רפואה משלימה בקופת חולים 'לאומית', טיפים שיעזרו לעבור את הצום בקלות: לפני הצום: - במהלך כל היום שלפני הצום מומלץ להרבות בשתייה. חשוב להתחיל את הצום עם משק נוזלים מכובד ולזכור שהסכנה הגדולה בצום היא התייבשות.
- כדאי להימנע מצריכה של קפאין ותאפילין, חומרים המצויים בקפה, בשוקו ובקולה. חומרים אלו גורמים ליציאה מוגברת של נוזלים מהגוף ולכן מומלץ להמעיט בצריכתם ביום שלפני הצום וביום הצום עצמו.
- רצוי לאכול מזון שאינו מכיל כמות מלח גדולה וסוכר מזוקק. כמו כן, לא מומלץ לאכול מזון חריף או מתובל ורטבים מוכנים ותעשייתיים.
- מומלץ לאכול פחמימות מורכבות כמו לחם מלא, אורז מלא, תפו"א מתוק בקליפתו וכן מקור חלבוני, כמו דג, עוף או סויה. ניתן להוסיף ירקות ירוקים, כמו אפונה ירוקה, חסה , ברוקולי, כרוב ועוד ורצוי לאכול ירקות כתומים: גזר, דלעת, דלורית.
- במהלך הארוחה רצוי לשתות תה צמחים או מים. למניעת צימאון ניתן להוסיף לתפריט שום, קישוא, מלפפון ודלעת.
במהלך הצום: - תנאי עומס החום השורר בימים אלו גורמים לאיבוד נוזלים, לכן לא רצוי להיחשף לשמש אלא לשהות במקומות קרירים ולהמעיט בפעילות גופנית ומאמצת.
לאחר הצום: - מיד לאחר הצום רצוי להתחיל עם כוס מים (עדיף ממותקת) ולאכול מזון קל מפחמימות מורכבות כמו עוגיה או פרוסת לחם מלא. לאחר כ-30 דקות מומלץ לאכול ארוחה המשלבת חלבון וירקות. למשל, דג או עוף וירקות מבושלים.
|
|
המידע באדיבות מומחי הבריאות של 'לאומית'
|
|
| תאריך:
|
08/08/2008
|
|
|
עודכן:
|
08/08/2008
|
|
מחלקה ראשונה
|
|
לקראת ט' באב: טיפים לצום קל
|
|
|
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
|
|
1
|
|
ללא שם
|
8/08/08 14:19
|
|
|
|
2
|
|
אוריה284
|
10/08/08 00:57
|
|
|
|
3
|
|
ללא שם
|
10/08/08 19:58
|
|
|
בישיבת ועדת החוקה בסוף המושב שננעל בשבוע שעבר עסקו בנושא שלא ניתן להגדיר אותו בתואר אחר מאשר "שיא הצביעות". ישיבת הוועדה עסקה בשאלה האם מאמרי מערכת וכרוזים המתפרסמים בעיתונות החרדית הקוראים במישרין או בעקיפין להצבעה במפלגה מסוימת, דהיינו ש"ס או יהדות התורה, נחשבים כתרומה למפלגה.
|
|
|
|
|
הרכז החדש מפורטו ריקו, קרלוס ארויו, ששכרו נאמד ב-2.5 מיליון דולר, הוא החוליה האחרונה והחשובה בפאזל של מכבי אלקטרה תל אביב. רודני וויט (2.06 מ') ודאור פישר (2.11 מ') הם השחקנים החדשים בקבוצה, שחובת ההוכחה חלה עליהם.
|
|
|
|
|
תחקיר שערך העיתון מעריב מגלה כי מאז 1995 [שנה שבה שופר מאוד שכר השופטים] נהנים שופטי בית המשפט העליון מרכב יוקרתי המנופק לשרים וזאת מבלי שלהטבה זו יהיה עיגון חוקי כלשהו. מעניין כיצד יטופל נושא חריג זה ואם התנועה לאיכות השלטון תגיש עתירה לבג"צ בגין התנהלות שלטונית בלתי תקינה. מעניין לא פחות אם תיערך לפחות חקירה ביחס לאישור הטבות מפליגות בניגוד לכל דין ונוהל - סביר להניח שלא.
|
|
|
|
|
קשה להבין אותנו החילונים: מדוע אנחנו מקפידים להסב לשולחן הסדר בחג הפסח כדי לחוג את נס היציאה מעבדות לחירות, אירוע מכונן בתולדות עמנו שהתרחש לפני כ-3,500 שנה, בעוד אנחנו מתעלמים משום מה, מהשואה הנוראה של תשעה באב, כשחרבנו והוגלנו מארצנו "רק" לפני 1,938 שנים.
|
|
|
|
|
ממרומי כרסי הרופסת, קשה לי לשכנע אנשים - ואפילו קרובים - שפעם, לפני יותר מארבעים שנה, הייתי ספורטאי שניסה להצטיין.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הרצל ובלפור חקק
דברי הספד עם הבאתה למנוחות של המשוררת דלית בת אדם  שירתה הזכה של דלית בת אדם ידעה לשבות לבבות, שירה שהלכה במסלול השיבה המאוחרת, שיבה למחוזות ילדותה, למחוזות הקסם של ימי האתמול
|
|
|
|
|
חיים רמון
יש רבים בדרג הצבאי ובדרג המדיני שהיו צריכים ללכת הביתה עוד לפני חליוה, ואני מקווה שכך יקרה בעתיד הקרוב
|
|
|
|
|
רון בריימן
האשמת נתניהו כאילו הוא זה שמונע עסקה, היא עלילה מרושעת המופצת על-ידי מתנגדי נתניהו אשר שכחו מי האויב אחת השגיאות החמורות ביותר של ממשלת ישראל: ההפרדה בין חטופים לחטופים, ואי-עמיד...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
