|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
|
|
פעילות גופנית עשויה למתן התמכרות בני נוער לסרטונים קצרים
מחקר שכלל 4,020 בני נוער בסין מצא כי יותר תסמיני דיכאון לוו בשימוש בעייתי יותר בסרטונים קצרים * בקרב מי שדיווחו על יותר פעילות גופנית הקשר היה חלש יותר, בעיקר אצל בנות - אך החוקרים מדגישים שמדובר במחקר תצפיתי וההשפעה שנמצאה קטנה
|
|
|
אותה תנועה, קשר הפוך: פעילות גופנית עזרה למוח - אבל לא כשהייתה חלק מהעבודה
מטה-אנליזה של 74 מחקרים ויותר מ-4.2 מיליון בני אדם מצאה כי פעילות גופנית בשעות הפנאי נקשרה לסיכון נמוך ב-24% לדמנציה * פעילות פיזית במסגרת העבודה נקשרה דווקא לסיכון גבוה ב-20% * החוקרים מזהירים שאין בכך הוכחה שהמאמץ בעבודה גורם לדמנציה, משום שסוג העבודה כרוך גם בגורמים חברתיים ובריאותיים רבים אחרים
|
|
|
שלוש דקות של ספרינטים שינו את הדם יותר מאשר 90 דקות רכיבה
שישה ספרינטים של 30 שניות שינו מיד כמעט רבע מכ-3,000 החלבונים שנמדדו בדם, לעומת פחות מרבע האחוז לאחר 90 דקות של רכיבה מתונה * יותר מ-200 תוצרי חילוף חומרים השתנו בעקבות הספרינטים * החוקרים מדגישים כי שלוש דקות המאמץ כללו הפסקות ארוכות ואינן "תחליף" ל-90 דקות פעילות
|
|
|
משרד הבריאות משיק תוכנית אסטרטגית לחברה החרדית: בריאות בהתאמה תרבותית
פערים שנחשפו בשיא הקורונה הובילו לגיבוש תוכנית לאומית מותאמת תרבותית * היסודות: אמון, שותפות ושפה מקומית * הכלים: טיפת חלב ניידת, תזונאיות בטיפות חלב, תכנים בבתי ספר ובישיבות, פעילות גופנית מותאמת * התוצאות: עלייה מובהקת בבדיקות סקר, 75 אלף משתתפים ו-600 פעוטות בטיפולי שיניים
|
|
|
מדענים חושפים: מולקולה שנוצרת בזמן פעילות גופנית מפחיתה רעב
מחקר רחב בהובלת אוניברסיטאות ביילור וסטנפורד חושף כיצד פעילות גופנית מפעילה תרכובת ביוכימית המדכאת תיאבון * התרכובת פועלת על אזור הרעב במוח ומונעת אכילת יתר * בעכברים היא הובילה לירידה במשקל ללא תופעות לוואי * החוקרים בוחנים כעת יישום טיפולי בבני אדם
|
|
|
מחקר מקיף: אלה ארבעת התרגילים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
מחקר חדש בדק אילו סוגי פעילות גופנית מסייעים ביותר בהתמודדות עם נדודי שינה * נמצא שיוגה, טאי צ'י והליכה הם היעילים ביותר לשיפור איכות השינה * השפעתם עולה במקרים מסוימים אף על זו של טיפולים תרופתיים * המסקנה: תרגול קבוע של פעילות גופנית מסוימת - עשוי להחליף טיפול רפואי
|
|
|
משהב"ט משיק את "תוכנית עמית": סיוע בהשתלבות מחדש בשגרת החיים
התוכנית בהיקף של 85 מיליון ש"ח תופעל ע"י חברת מובמנט וולנס בע"מ, המספקת שירותים בתחומי אורח חיים בריא ורפואה מונעת באמצעות טכנולוגיות מתקדמות * סל כלים במימון משרד הביטחון כולל אפליקציות חדשניות מעולמות ה-self help - אימוני גוף ונפש - מעולם ה-wellness, מגוון רחב בכל הארץ של סדנאות, רפואה משלימה וספורט ולסדרת טיפולים פסיכולוגיים אישיים או זוגיים
|
|
|
מהפכה בענף הכושר: בוטלה חובת המדריך במכונים
מליאת הכנסת אישרה את ביטול חובת נוכחות המדריך לבגירים, אך שמרה על חובת ליווי לקטינים * החוק כולל הנחיות למתאמנים חדשים וחובת נוכחות מגיש עזרה ראשונה, לצד התנגדויות שהביעו ח"כים ומומחים לפציעות ספורט
|
|
|
אימוני כושר מומלצים לחיזוק שרירי הליבה
שרירי ליבה חזקים תורמים לא רק למראה אלא גם לחוזק הכללי של גופנו. שרירים אלה מעניקים תמיכה גדולה לגוף ויש ביכולתם לסייע במניעת כאבי גב ולסייע בשמירה על יציבה נכונה. לא משנה מהי רמת הכושר שלכם, חשוב שתשקיעו את זמנכם גם באימוני כושר המסייעים בחיזוק שרירי הליבה. במאמר זה, נציג בפניכם מספר אימונים מצוינים שכאלה, שבאמצעותם תוכלו להתחזק.
|
|
|
|
|
|
:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
׳׳•"׳ ׳•׳¢׳•׳¨׳: ׳™׳•׳׳‘ ׳™׳¦׳—׳§ ֲ© ׳›׳ ׳”׳–׳›׳•׳™׳•׳× ׳©׳׳•׳¨׳•׳× | | 
׳›׳×׳•׳‘׳×: ׳“"׳¨ ׳׳׳™׳”׳• ׳›׳”׳ 1 ׳₪׳×׳— ׳×׳§׳•׳” 4976012 ׳˜׳: 03-9345666 ׳₪׳§׳¡ ׳׳¢׳¨׳›׳×:
03-9345660 ׳“׳•׳׳: [email protected]
|
|
|