|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
שמירת הבריאות בפני המחשב הנייד
|
דלית בן-טובים ממליצה לשמור על כתפיים רפויות בזמן השימוש במחשב, להשתמש במגש אוורור למחשב כדי למנוע ההתחממות ולנסות למזער את מקורות הסנוור המשתקפים במסך
מאת:
גלית יצחק |  | News1 | תגובות
|
|
אם אתם משתמשים באופן קבוע במחשב נייד, דעו כי יש לכך השלכות בריאותיות רבות, בהן בעיות אורטופדיות חמורות בצוואר וחגורת הכתפיים. שימוש מוגזם עלול לגרום לכאבים ודלקות בפרקי הידיים ובגב. הנחת המחשב על הברכיים עלולה לעלות את הסיכון לסרטן האשכים ובעיות פוריות.
נכון, זה נשמע מפחיד, אבל אין צורך להפסיק כעת את השימוש במחשב הנייד. דלית בן-טובים, יועצת ארגונומית המתמחה בהתאמת סביבת-העבודה לבריאות ולבטיחות העובד, מספקת מספר כללים של עשה ואל תעשה לשימוש בטוח ובריא במחשב הנייד.
|
|
- יש למקם את המחשב הנייד על השולחן - גבולו העליון צריך להיות בגובה העיניים;
- השתמשו במקלדת חיצונית ומקמו אותה מולכם;
- יש לחבר עכבר חיצוני ולמקם אותו לצידכם, בגובה השומר על כף יד רפויה ובמנח ניטרלי;
- את המקלדת והעכבר אפשר לחבר ישירות למחשב הנייד או להיעזר בתחנת עגינה;
- מרחק המסך מהמשתמש צריך להיות מרחק יד ישרה, אך יש להתחשב בגודל המסך, כך שניתן יהיה לקרוא מהמסך בלי מאמץ;
- נסו למזער את מקורות הסנוור המשתקפים במסך.
|
|
כיצד המשתמשים המזדמנים צריכים לפעול
|
|
- יש לשבת על כיסא שנוח לכם (בו תוכלו להישען לאחור בנוחות) כדי לשמור על הצוואר והראש. כמו-כן, יש לשמור על שרירי כפות הידיים הרגישים יותר - יש להניח את המחשב הנייד על הרגליים כאשר כפות הידיים אינן צריכות להיות במצב של כיפוף;
- יש להטות ולכוון את המסך, כך שהטיית הצוואר תהיה מינימלית;
- יש להשתמש במגש אוורור למחשב על-מנת למנוע ההתחממות;
- אם אתם מתכוונים לקחת עימכם את המחשב הנייד, השתמשו בתיק גב עם רצועות עבות. כמו-כן, אל תכניסו לתיק יותר מידי אביזי עזר, כדי לא להכביד על הכתפיים.
|
|
- המבנה של המחשב לא מאפשר כיוון נפרד למקלדת ולמסך. כתוצאה מכך אם נכוון את המסך לגובה הרצוי - וההמלצה היא שגבולו העליון של המסך יהיה בגובה העיניים - נמצא את עצמנו עם מקלדת במיקום הרסני לכפות הידיים.
- העכבר המובנה במחשב נחשב גם כן למפגע ארגונומי. תנוחת העבודה איתו יוצרת מתח מצטבר בגידי כף היד ובכתף שתוצאותיו הרסניות.
- שימוש ממושך במחשב בתנוחת ישיבה שאינה נכונה וללא תמיכה של אביזרים ארגונומיים משלימים, עלול לגרום לבעיות אורטופדיות חמורות בצוואר וחגורת הכתפיים, לכאבים ודלקות בפרקי הידיים ולכאבי גב. כמו-כן, התחממות של המחשב מעלה את הסיכון לסרטן האשכים ולבעיות פוריות.
|
|
| תאריך:
|
26/10/2006
|
|
|
עודכן:
|
28/10/2006
|
|
גלית יצחק
|
|
שמירת הבריאות בפני המחשב הנייד
|
|
|
|
|
|
כותרת התגובה
|
שם הכותב
|
שעה תאריך
|
|
|
|
1
|
|
זרובבל
|
28/10/06 11:52
|
|
אזרח ישראלי נפצע באורח קל בפיגוע ירי שבוצע בציר 35, כביש חוצה יהודה, בסמוך לצומת קריית ארבע. הפיגוע בוצע על-ידי ירי ממארב לעבר הרכב שבו נסע.
|
|
|
|
|
בפגישה שהתקיימה הבוקר בין שרת החוץ ציפי לבני לבין הממונה על מדיניות החוץ באיחוד האירופי חוויאר סולאנה, הזהירה לבני מפני "הסנקציות הלא מספיקות שהאו"ם מגבש בימים אלה נגד אירן". סולאנה דווקא מוטרד מהקיפאון המדיני בין ישראל לפלשתינים.
|
|
|
|
|
משטרת מחוז המרכז הודיעה היום, כי יחידת ההונאה שלה תזמן בימים הקרובים לחקירה מספר בכירים בחברת "דניה סיבוס", החברה הקבלנית שבנתה את הבניין ברחוב הנשיאים 4 בהוד השרון, בו נותק אריח ציפוי שפגע בילד בן 3 ופצע אותו אנושות.
|
|
|
|
|
הפגנה ראשונה בקמפיין "הביצה שהתחפשה" תיערך מול ארגון מגדלי העופות מחר (26.10.06). המפגינים מתכננים להניף שלטים בהם: "אל תבלבלו לנו בביצים", "די להטעיית צרכנים", "מתעללים במטילות - מרמים באריזות" ו- "התרנגולות כלואות בצינוק - תנובה משקרת בניגוד לחוק".
|
|
|
|
|
שופט בית המשפט העליון, אליקים רובינשטיין, הורה (יום ה', 26.10.06) ליועץ המשפטי לממשלה להשיב תוך 30 יום לעתירה שהגישה עמותת אומ"ץ בפרשת אולמרט-טסלר. הפרשה נחשפה ב- Nfc.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
רון בריימן
אסור שחיילי צה"ל ישמשו מגש הכסף להשלטת המחבלים "הטובים" של אש"ף - הארגון לשחרור פלשתין (כולה! מן הים עד הנהר!) - על המחבלים "הרעים" של חמאס  מטרתם זהה.
|
|
|
|
|
דן מרגלית
היא רצתה להיות בתו של משה דיין, שהיה אישיות מקרינה ושנויה במחלוקת ובעייתית, ובעיקר מיוחדת במינה, כה מקורית
|
|
|
|
|
רפאל בוכניק
על אף מידת הרגישות המתחייבת בהתייחס לשימור וטיפוח היחסים המיוחדים שבין ארה"ב לבין ישראל, הרי שהדעת נותנת כי למרכיב האינטרסים הלאומיים הישראלים תהיה תשומה עודפת במערכת זו, גם במחיר ...
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|
