ראשי | בריאות/רפואה | טיפ בריאות | טיפים | סגנון חיים

● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

מועדון VIP

בימה חופשית ב-News1

בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il

כתבות מקודמות

כתיבת המומחים

הקשר בין טסט שנתי לרכב ותקלות ברכבים ישנים

כתיבת המומחים

מהי חרדה דנטלית ואיך מתמודדים איתה?

ללמוד לשחרר מתחים

הפסיקו את המחשבות המלחיצות לפני שהן יוצאות מכלל שליטה

11/11/2007 | יפעת גדות | חדשות | תגובות

[צילום: Flash90]

יפעת גדות

לחץ מחריף זיהומים בעור

שיטות הרפיה הן דרך נהדרת לעזור להלחם בלחץ ולשמור על בריאות טובה.

נסו עצות אלו כדי לשחרר מתחים ולהרגיש טוב יותר:

חזקו את השרירים בביקור אצל מעסה.

עשו מדיטציה. שבו בשקט או הקשיבו למוזיקה מרגיעה.

התאמנו על נשימות עמוקות.

דמיינו את עצמכם במקום רגוע, כמו בהרים או על חוף הים.

הפסיקו את המחשבות המלחיצות לפני שהן יוצאות מכלל שליטה.

כשאתם חשים בלחץ, השרירים נמתחים. לכן, למדו כיצד להרפות את השרירים כדי לשחרר את הלחץ.

נסו תרגילי יוגה או טאי-צ'י.

תאריך:

11/11/2007

עודכן:

11/11/2007

יפעת גדות

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

ללמוד לשחרר מתחים

תגובות [ 1 ]	מוצגות [ 1 ]	לכל התגובות תפוס כינוי יחודי



כותרת התגובה		שם הכותב	שעה תאריך

1	תתפללו	אחד העם ישראל	11/11/07 14:29

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת / פרסומת

רשימות קודמות

	מלך ספרד לנשיא ונצואלה: אולי תשתוק?! מלך ספרד אמר לנשיא ונצואלה הוגו צ'אבז "לשתוק", במהלך חילופי דברים בשבת שהשאירו טעם מר מוועידת המנהיגים מאמריקה הלטינית, ספרד ופורטוגל. כך מדווחת סוכנות הידיעות AP. 11/11/2007 \| הדר פרבר \| חדשות

	אבן מאזן: גבול עזה אינו סופי הדרך עדיין ארוכה לקראת כינוסה של ועידת אנאפוליס. כך עולה מראיון מיוחד של יו"ר הרשות הפלשתינית אבו מאזן לעיתון "אל-שרק אל-אווסט" (א', 11.11.07). לדברי אבו מאזן טרם נקבע מועד מדויק לכינוס הוועידה, ההזמנות עדיין לא נשלחו וגם הוועדות הישראליות-פלשתיניות לא השלימו את מלאכתן. בנקודה אחת מסכים אבו מאזן - השלב הראשון של מפת הדרכים אמור להיות מושלם קודם הוועידה. בראיון התייחס אבו מאזן לשורה של נושאים הקשורים לתהליך המדיני: 11/11/2007 \| יהונתן דחוח-הלוי \| חדשות

	המורים מתכננים: עצרת ענק בכיכר רבין הנהלת ארגון המורים החליטה (מוצ"ש, 10.11.07) לדחות את הצעת הפשרה של משרד האוצר, לדחות את השביתה בשבועיים, והודיעה כי תמשיך במאבקה. בתום דיון שקיימה, הגיעה למסקנה כי בהצעות שהוצעו לה אין ממש. 11/11/2007 \| עידן יוסף \| חדשות

	גלאזגו תארח את משחקי הרצון הטוב ב-2014 לאחר מאבק עיקש עם בירת ניגריה, אבוג'ה, הוחלט רשמית כי גלאזגו תהיה העיר שתארח את משחקי הרצון הטוב לשנת 2014. 10/11/2007 \| מערכת ONE \| חדשות

	ניצחון גדול לקבוצתו של פומרנץ בקרב תחתית חן פומרנץ הבקיע 15 שערים בניצחון קריינס 28:35 על אנדינגן. 10/11/2007 \| דין אלמס \| חדשות