|   15:07:40
  |   תגובות
  |    |  
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
אישור ETIAS לאירופה בעברית, איך זה עובד בדיוק?
כתיבת המומחים
"מלחמת חרבות ברזל" ממחישה את החשיבות של התחדשות עירונית - חוות דעת מאת ליאם הנדסה גרופ

"אימא, אבא, במבה"

איך מתמודדים עם פעוט מפונק מבחינה קולינארית? עשרת הדיברות להאכלה נכונה של הילד
18/11/2010  |     |   כתבות   |   תגובות
לא בכוח [צילום: פלאש 90]

ילדים רבים בגיל הרך מפתחים בעיות באכילה - קושי לשבת סביב השולחן, אכילה איטית הנמשכת שעות על-גבי שעות, בררנות וסרבנות לאכול המובילה לאי-עליה במשקל. לרוב, מדובר במקרים פשוטים אשר אינם מצריכים התערבות רפואית.

עשרת הטיפים הבאים נועדו להורים המבקשים להתמודד בעצמם עם הבעיה:


  • הגיל בו אפשר להתחיל. רוב התינוקות מתחילים לאכול סביב גיל חצי שנה, אבל אין הכרח שכבר בגיל זה התינוק יאכל כוס מלאה של ירקות או פירות. חשוב להבין שלכל תינוק קצב התקדמות משלו ולכן אין טעם ללחוץ ולהילחץ. גם אם התינוק מתחיל להגדיל את כמויות האוכל רק לקראת גיל שנה;

  • עיקרון החשיפה. נדרשות כ-15 חשיפות לסוג מזון חדש על-מנת שהתינוק יתרגל לטעם וילמד לאהוב אותו. לכן, לא צריך להתייאש ולקבוע מראש את העדפותיו של הקטנטן, אלא להמשיך לנסות מדי כמה ימים. ככל שהתינוק ייחשף למגוון גדול יותר של טעמים, כך יקטן הסיכוי שיגדל להיות ילד בררן;

  • בכל מקרה - לא "לדחוף" בכוח. סביב גיל 9 חודשים, מתחיל שלב התפתחותי חשוב, בו התינוק מבין שהוא ישות נפרדת ומחפש מעט עצמאות. אחת הדרכים היא דרך האוכל. יש לכבד את התינוק ולאפשר לו לאכול בכמות שהוא מסוגל, בין אם מדובר בכפית ובין אם מדובר ב-10 כפיות. אין צורך לנסות לשדלו בדרכים מקוריות לאכול עוד כפית אחת;

  • סדר יום. פעמים רבות נדמה לנו שאם התינוק אינו אוכל, כדאי להציע לו ארוחות תכופות. ההיפך הוא הנכון. ככל שניצור עבור התינוק סדר יום הכולל ארוחות מסודרות עם מרווחים הגיוניים בין ארוחות, כך התינוק יגיע יותר רעב לארוחה עיקרית ויגדיל את כמות האוכל;

  • ארוחה משפחתית. כחלק מהדוגמה האישית, מומלץ להנהיג במהלך סדר יומנו העמוס לפחות ארוחה משותפת אחת ביום. תינוקות לומדים המון מהרגלי השולחן המשפחתי ומהעדפות ההורים. דוגמה אישית מוצלחת, תגדיל את נכונותם לטעום ותשפר את הרגלי השולחן שלהם;

  • שתיה. אין ויכוח שמתן כמות מספקת של נוזלים לתינוק היא חשובה. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון שרוב התזונה של התינוק היא נוזלית (הנקה או פורמולה בשילוב פירות מרוסקים, ירקות מרוסקים, מעדן חלב וכדומה). אין צורך להוסיף כמויות גדולות של מים. פעמים רבות המים ממלאים את הקטן על חשבון האוכל ולכן מומלץ להגביל את צריכת המים, ולתת מעט בסוף כל ארוחה מוצקה;

  • מיצים. מעניין לעניין באותו עניין - מיצים, בעיקר המיצים הטבעיים, נתפסים כבריאים ומומלצים. לא כדאי להרגיל תינוקות לשתיית מיצים מתוקים. מיץ מכיל סוכר ולכן מהווה בשביל התינוק תחליף לאוכל, אלא שאינו מספק את צורכי הגדילה שלו. כיום עודף המשקל בקרב ילדים הולך ותופס תאוצה, ואין צורך להרגיל לשתיית מיצים ממותקים;

  • אווירה. מומלץ לא לגשת להאכלה כפי שמתכוננים למלחמה. ארוחה צריכה להתרחש באווירה נעימה ורגועה. זכרו - אוכל צריך להוות חוויה חיובית, הרי אף אחד לא נענה בחיוב לחוויות שליליות;

  • הסחות דעת. לא כדאי להאכיל את התינוק במהלך צפייה בטלוויזיה, הקראת סיפור, משחק מחשב וכדומה. מסיחים אלו רק תורמים לבעיית האכילה ומעצימים אותה, שכן התינוק לא מודע לעצם האכילה ומבלבל בין אוכל ומשחק;

  • הכי חשוב - סבלנות. בסופו של דבר כל התינוקות, בשלב זה או אחר, אוכלים.

מחברת המאמר הינה דיאטנית קלינית לילדים במרכז הרפואי שיבא
תאריך:  18/11/2010   |   עודכן:  18/11/2010
טל קון-שדה
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
מה? כבר נגמר? היה נוהג טל פרידמן לשאול את אייל קיציס בסיום כל מהדורה של "חלומות בהקיציס". והתשובה, היא כן, כבר נגמר. תודו שלא שמתם לב.
18/11/2010  |  זיו יצחקי  |   כתבות
אל מסע ההסתה המתוקשר, המתנהל כבר שנים, כנגד הציבור החרדי ולומדי התורה, הצטרף בחודשים האחרונים שחקן חיזוק חדש ומבטיח; רהוט, שנון, מושחז, מלא להט ויומרה, בדיוק כמו שאיחלו לעצמם כלי התקשורת החילוניים בחלומם הוורוד ביותר. העיתונאים הנרגשים והנפעמים מיהרו להסתער על האיש ולדלות מפיו כל ציוץ ואוושה קלה, תוך שהם מאמצים אותו אל לבם בחום, ומחבקים אותו בחיבוק דב המזכיר את חיבוקו הידוע של לבן הארמי.
המחזמר הקלאסי "סיפור הפרברים" שעלה השבוע בבכורה בבית צבי בתיאטרון רמת גן הוא מעדן מלוטש, חגיגה לאוזניים ולעיניים. זהו עונג צרוף של מחול ושירה, מבוצע בידי להקת שחקנים צעירה ומרשימה.
17/11/2010  |  חיים נוי  |   כתבות
ילד הייתי, ובספריית הוריי גיליתי את "איליאדה ואודיסיאה" בעיבודו של וורנר ווטסון ובלוויית איוריהם המדהימים של אליס ומרטין פרוונסון. את בית הספר עדיין לא פקדתי ולא הבדלתי בין הספרים, מה קשה ומה קל. לבי הלך שבי אחר השמות המוזרים, עלילות האלים ובני האדם, הדמויות המוזרות שלא דמו לשום דבר אחר שידעתי. בלא שאדע, לראשונה בחיי חוויתי מסע בזמן ובמקום לתרבות אחרת, כה אחרת מזו שסבבה אותי.
17/11/2010  |  דרור אידר  |   כתבות
תאריך המזל: 23.11 ועד ל-23.12;
17/11/2010  |  צילה שיר-אל  |   כתבות
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
יוסי אחימאיר
יוסי אחימאיר
אנשים בבזל לא בדיוק מבינים את פשר מלחמתנו בטרור    הם, כמו בית הדין האנטישמי בהאג ניזונים בערוצי הטלוויזיה ממראות ההרג וההרס בארץ החמאס
דן מרגלית
דן מרגלית
היא רצתה להיות בתו של משה דיין, שהיה אישיות מקרינה ושנויה במחלוקת ובעייתית, ובעיקר מיוחדת במינה, כה מקורית
דרור אידר
דרור אידר
למרות הקשיים ומורכבות המצב חובה לראות את התמונה הרחבה ולהודות על נס התקומה המדינית ועל היכולת להגן על עצמנו    על שמחה בזמנים קשים ועל ה"אף-על-פי-כן" המפורסם של ברנר. טובה הארץ מאוד...
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il