מחקר חדש מראה כי נשים בגיל העמידה המקפידות על הרגלי מפתח מסוימים באורח חייהן מאריכות חיים לעומת אלו שלא.
חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור של הארוורד בדקו את הסיכון למוות וחמישה גורמים בסגנון החיים: עישון סיגריות, עודף משקל, רמת פעילות פיזית נמוכה, הימנעות משתייה קלה עד מתונה של אלכוהול ותזונה באיכות ירודה.
החוקרים ראיינו ועקבו אחר 77,782 נשים, אחיות במקצוען, מתחילת 1980. בתחילת המחקר, אף לא אחת מהנשים סבלה מסרטן או ממחלות של הלב וכלי הדם. טווח הגילאים של המשתתפות נע בין 34 ל-59 בתחילת המחקר.
המשתתפות קיבלו שאלונים ומעקב אחריהן נעשה כל שנתיים במשך 24 שנים. הן נשאלו לגבי הרגלים בסגנון החיים, עישון סיגריות, האם התעמלו על בסיס קבוע, מה אכלו, האם שתו אלכוהול והאם סבלו מעודף משקל.
לאורך 24 השנים, 8,882 מקרי מוות דווחו בקרב הנשים. מבין מקרי מוות אלו:
- 1,790 מקרי מוות נבעו ממחלה קרדיווסקולרית של הלב וכלי הדם).
- 4,527 מקרי מוות היו כתוצאה מסרטן.
- 55% ממקרי מוות אלו היו, על-פי הערכות, כתוצאה מעישון, חוסר פעילות גופנית, עודף משקל ותזונה באיכות ירודה.
- 28% ממקרי המוות היו קשורים לעישון.
נוכחות של חמישה גורמי סיכון העלו את הסיכון למוות ממחלות קרדיווסקולריות פי שמונה בהשוואה להעדר גורמי סיכון. הסיכון למות מסרטן היה גבוה פי שלושה והסיכון למוות מכל גורם שהוא היה גבוה פי ארבעה.
נשים עם צריכה קלה עד מתונה של אלכוהול - עד משקה אחד ביום - היו בסיכון נמוך יותר למות ממחלה של הלב וכלי הדם לעומת אלו שלא שתו אלכוהול.
החוקרים הדגישו כי הממצאים צריכים לשמש קריאת אזהרה לכולם ולעודד שינויים בריאים כמו הפסקת עישון.
ממצאי המחקר פורסמו במהדורה המקוונת של BMJ.
