לא מפסיקים לשהק?

מי מאיתנו לא סובל לפעמים משיהוקים. הם מטרידים וגורמים לתחושה מאוד לא נעימה. השאלה היא מה עושים אם הם תוקפים אותנו דווקא באמצע הרצאה שעלינו להעביר? בזמן שאנו מאזינים ליצירה באולם הקונצרטים? או, שלא נדע, באמצע בליינד-דייט?

הנה כמה רעיונות כיצד אפשר, לנסות לפחות, לעצור אותם:

• עצרו את נשימתכם.

• שתו כוס מים במהירות.

• הניחו כפית סוכר על הלשון ותנו לסוכר להינמס לאט. לילדים אפשר להשתמש בסירופ תירס.

• משכו את הלשון.

• גרגרו מים.

• השתמשו במלחי הרחה.

מתי לגשת לרופא?

אם השיהוקים נמשכים יותר משלוש שעות והם מספיק חמורים כדי להפריע לאכילה, לנשימה או לשינה, גשו לרופא.

גשו לרופא באופן מיידי אם השיהוקים מלווים גם בכאבי בטן חריפים, בחום, בקוצר נשימה, בהקאות, בתחושת לחץ בגרון, באיבוד משקל, או בשיעול עם דם.

הרופא ינסה לתת לכם תרופות שישלטו בשיהוקים כרוניים חמורים יותר.